こんにちは。
疲れにくい体を作る！三日坊主さんでも楽しく続く♪
50代からの体力向上ストレッチ 講師 浅野まりこです。
９月から開始する新メニュー
【脱疲労！50代からの「若々しい体」が自然にできる朝ごはんの取り方】1DAY講座
こちら、早速お申し込みをいただいております♡
ありがとうございます＾＾
急に！突然！！募集が始まった感もあるこの講座
急にじゃないんですよ。
じつは密かに密かに温めておりました。
温めること早一年…。
一年の間に、カフェのフリースペースをお借りして
「タンパク質講座」を実際に開催したこともありました。
（そのころはピンクジャージブームの私♡）
２月のタンパク質教室に参加してくださった方から…
この半年で
徐々に体重は４kg減少。
体重減少とともに筋肉量も減少するのではと思っていましたが、体組成の測定では筋肉量は変わらず！
・今後筋力量を増加させたい、
・蛋白質摂取の食材がマンネリし料理もマンネリしている、
そこで今回の講座で朝食のレシピや蛋白質について更に学び、60才代ですが毎日ある程度の活動が出来る体でいたいなあと思い申し込みました。
こんな嬉しいお声をいただきました！
毎日のタンパク質が定着すれば、次のステップへ進みたくなりますよね♡
【脱疲労！50代からの「若々しい体」が自然にできる朝ごはんの取り方】1DAY講座
こちらでは、
お肉を触るのも苦手だった料理嫌いの私が
実際に３６５日続けてこれた
／
無理なく美味しく365日続く！健康ズボラ飯の３つの秘訣
╲
と一緒に、
マンネリも打破できちゃう？！
食べれば食べるほど若々しい体が自然にできる、朝ごはんのコツをお伝えしますね。
献立を考えるのが本当に苦手だし心からめんどくさい…
そんなあなたにお伝えしたいタンパク質講座です♡
おいしく食べながら健康的に若々しい体に自然とできる
「朝ごはんの取り方」を一緒に学んでみませんか？
【脱疲労！50代からの「若々しい体」が自然にできる朝ごはんの取り方】1DAY講座
↑詳細はこちらです
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