運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性のキレイ健やか身体づくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しい身体づくりを目指して！
大阪堺市を拠点に活動をする
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
研修講師をしている茂木伸江です。
協会トップ講師がお届けするオンラインレッスン
昨年よりスタートしたオンラインスタジオMANABIYAが
１周年を迎えることとなりました。
１周年を記念して
スペシャルオンラインレッスンデー♪
普段は３０分と言う短時間ではありますが、５月３日は４５分レッスンです！
そのほかのクラスも豪華なラインナップです！
| 10:00〜10:45 | 茂木伸江 | アニバーサリースッキリ引き締めストレッチーズ |
| 11:00〜11:45 | 井上明美 | シェイプアップ・チェアエクササイズ |
| 13:00〜13:45 | 尾陰由美子 | ストレッチポールピラティスフロー〜流れるように動く〜 |
| 14:00〜14:45 | 橘千鶴 | 筋トレヨガ〜いつまでも力強くしなやかに〜 |
| 15:00〜15:45 | 川瀬ひとみ | 知って得する！睡眠セミナー〜ぐっすり眠るためのコツを教えます〜 |
| 20:00〜20:45 | 藤﨑道子 | ミドル・エアロ・トータルトレーニング（MATT) |
| 21:00〜21:45 | 梅本道代 | よなよなコーチング〜オンラインに集合〜 |
朝１０時〜夜２１時４５分まで
お好きな時間にすっと入っていただくことができますよ。
受け放題プラン（6,600円）・単発受講プラン（1,100円）とありますよ。
ストレッチーズ と言う伸縮性のある特殊な布を使うことで
からだのセンサー（固有受容器）が刺激され、身体の気づきが大きく
動き・姿勢の修正を行いやすい。
だから、変化が早いのです。
また、筋肉を引き合いながら力を発揮する身体の使い方（遠心性筋活動）となるため、
関節への負担も少ないのです。
運動を始めた方がいいけど、激しい運動は無理！
と言う方には
めちゃくちゃオススメのエクササイズです。
ストレッチーズ を継続すると
身体の使い方が変わっていきます。
そうするとこんな効果が！！！
姿勢改善・スタイルアップ
柔軟性の向上
体幹力アップ
ウエストシェイプ
身体全体の引き締まり
身体の安定感の増加・・・
このような効果が一番多い声ですが、
中には
体重が減った！
骨密度が上がりました！身長が伸びました！
なんて言う驚きの効果を耳にすることがあります。
これはやってみるに限ります。
🔸茂木伸江のレッスン・イベント・動画更新情報をいち早くお知らせできるライン公式アカウント
（アニバーサリーレッスン５月５日朝開催！詳細は公式アカウントから）
🔸ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
◆SPT茂木ちゃんオンラインストレッチーズレッスン参加希望の方◆
たった１枚布「ストレッチーズ」で身体磨き
〜なりたい自分になる〜オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日（不定期）１０：３０〜
ツールがない方にはツールのレンタル・販売も行っています。お気軽にお問い合わせください。
◆女性限定！オンライン骨盤底筋トレーニング
土曜日９：15〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
ひめトレポールまたは薄手のタオルをご準備ください。
ツールに関してのお問い合わせ対応させて頂いています。
ストレッチーズ を公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
🔸6月6日（日）１０〜１６時 前日5日２０時〜オリエンテーション開催
定員１２名
◆ストレッチーズ オフィシャルトレーニング修了者対象レッスン◆
🔸4月25日 定員１２名 （５５分レッスン➕質問・おしゃべりタイム）
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日 １９：３０〜２０：３０ 予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
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