運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性の快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
でコロナ太りしませんでした〜〜〜
なんて投稿をしていましたが・・・
今から太りそう・・・
（7月最初の投稿がおやつ投稿なんて・・・(⌒-⌒; )）
パウンドケーキを久々に焼きました。
ちょっと心に余裕があったとも言える・・・
ケーキを焼こうとしている娘たちが少々驚いていた。
それだけ、私がな〜んかバタバタしていたからかしら？
レシピよりも砂糖を少なめにして大正解！ちょうど良い甘さです
シナモン・レーズン・ラム酒を入れる
大満足！
焼き菓子大好き！
焼き菓子幸せの味！
焼き菓子バンザーイ！
完全に食いしん坊
さあ、今日の夜２０：３０〜オンラインストレッチーズ では張り切らなくては！
食べた分は責任を持って、燃やしましょう
まだご参加可能ですよ。
ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ４レッスンがオススメです。
※ツールがない方の対応をさせていただいています。
6月毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：００〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
現在の開催はありません
◆オンラインストレッチーズクラス
毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
8月2日（日）新宿周辺施設で開催です。
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
★現在は企画がございません。
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★７月２６日（日）１０：００〜１１：１５
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
