運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも女性の快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
4月にアキレス腱断裂により、4月22日オペをし、
２ヶ月と4日が経過しています。
いろんな方からちょっと可哀想な目
で見られることしばしば
怪我をした当初は当然落ち込みましたが、
周りの人に助けられて、結構早い段階から私は元気ですよ。
歯をくいしばることもなく（どうも食いしばって頑張っていると思われることもしばしば
）
自分の今の身体の変化を楽しんでいます。
今まで大きな怪我をしたことがないですから、
運動指導者としては、
今の経験を自分の身体で体感し、
今後の活動に役に立てばと考えています。
ですから自宅ではストレチーズをし、
そして、先日からは
代々木公園にある動作痛みKAIZENスタジオ「スタジオMOVES AM GRUN」にて
４DPROバンジートレーナーでリハビリ
を始めました。
本来は４DPROバンジートレーナーはリハビリのツールとして開発されましたから
術後痛みが取れたら、すぐにできるエクササイズ。
受傷したところは使わず、動かせるところは動かして
、
筋力が落ちないようにする・逆に活性化させることも可能なのです。
こちら、先日に引き続き、竹井トレーナーによるパーソナルセッションの様子。ありがたやーーー(^ ^)
贅沢だーーー(^ ^)
もっと早くお願いできたら良かったのですが、新型コロナウイルス感染拡大に伴いスタジオを閉めていたので、今になってしまいました。
できることと、できないことの差が大きいことを目の当たりにしていますが、
うわ〜〜〜〜できない〜〜
力が入らない〜〜〜
と思っても、
終わった後の足底の安定感・歩きやすさ・スクワットの安定感・可動域・・・
全然違う！
なかなか右足に荷重がかけられない。
全体的な筋力低下もあるし、まだアキレス腱の違和感があります。
ですが、このようにして、トレーニングできるのです
できることはやった方がいい。
なんでもそうだな〜と
普段の生活と身体を使うってことが繋がります
こんなことを考えているとまたまた面白くなる妄想族ですよ
身体と心は繋がっていますね。
そんなことを楽しみながら
、私はまた新しい自分を見出していきたいと思っています。
元気ですよ〜
こんな状態でもお仕事をいただけていることに感謝です。
今、生かされていることに感謝です。
生かされる喜びがあるから元気です。
興味がある方は、このマニアックなYouTubeをどうぞ。
最後の片足立ち・スクワットいい感じになっています。
面白いと思ったら、貴方はマニアックね・・・www
ストレッチーズ を楽しみたい方は、おまとめ４レッスンがオススメです。
6月毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
オンライン骨盤底筋トレーニングをスタートしました。
土曜日９：００〜９：４５ 骨盤底筋トレーニング
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
現在の開催はありません
◆オンラインストレッチーズクラス
6月毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜 申し込み受付中
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
新型コロナウイルスが収束後企画いたします。
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
★2020年6月14日（日）１０～12時 終了しました。
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★６月２８日（日）１０：３０〜１１：４５
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
