運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
多分、全国トップレベルでストレッチーズ というエクササイズを普及している
ストレッチーズ プロフェッショナルトレーナー（SPT）の茂木伸江です。
ストレッチーズ は
伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布で、
この布を使って様々な動きを行っていきます。
この特殊な布があることで、時にサポートとなったり抵抗となったりしますが、
皮膚・筋膜にある固有受容器を刺激されることにより、
身体の状態を瞬時に脳へ伝え、力の方向性や質感を導いてくれます。
（脳と身体の関係性も活発
になります
）
つまり、何もないよりもより良いフォームで効率よくエクササイズが可能です。
【ストレッチーズ の効果】
🔘姿勢が改善される・ボディラインが整えられる
🔘無駄な力・力みを軽減できるので、本来使いたいところが使える
🔘局所的に使うのではなく、全身をコーディネートして身体を整えることができる
🔘柔軟性も必要な強さも養うことができる
🔘何もないとできないと思う動きもストレチーズのサポートによりできるようになる
🔘身体の気づきが明確（身体を変える第一歩は「気づき」です）・・・
上記にあげた効果だけでなく、ほかにも人それぞれ沢山あります
緊急事態宣言が解除されましても、
オンラインストレッチーズ レッスンは、レギュラー化していきます。
遠方の方も参加可能
自宅でできる
交通費かからない
運動時間がなかなか取れない方にもオススメできる
定期的な参加により、運動習慣を身につけることができる
東京のストレチーズプロフェッショナルトレーナーレッスンが自宅で参加できる
少人数制オンラインならではの一人一人のサポート
オンラインストレッチーズレッスン
はこんなにいろんな利点がありますよ。
6月は毎週
水曜日 ２０：３０〜２１：３０
土曜日 １０：３０〜１１：３０
に開催です。
一般の方から指導者の方までお気軽にご参加いただけるスタイルです。
またストレッチーズ を持っていないという方は、お求めの方はこちら
昨日のクラスはこんな感じ
自分の姿が映るようにカメラの向きを気をつけていただければ、
参加者の方のフォームも確認させていただきます。
意外やオンラインだから分かることもあるのです。
そして、これまでの指導経験（運動指導者２９年目に入っています）から
もしかしたら？
こうなっているのではないかしら？という予測がたちます。
様々な比喩表現により、動き・質感がイメージしやすいクラス
表現・見せ方など工夫を凝らしお声がけしますから、
きっと「あっ！」と言う気づきがあると思いますよ。
身体を変える一歩は「気づき」からです。
気づきがなければ、変化が乏しいと言っても良いかもしれません。
終わった後はこの笑顔
アラフィフ〜87歳
までが一緒に楽しむオンラインストレッチーズ レッスンでした
毎週
水曜日 ２０：３０〜２１：３０
土曜日１０：３０〜１１：３０
定員８名 少人数制
一般の方から指導者の方までお気軽にご参加いただけるスタイルです。
◆ストレッチーズプロフェッショナルトレーナー茂木伸江プロフィール
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
クラスの詳細、申し込み
◆オンラインストレッチーズクラス
５月２３日・３０日 満席です。
6月 毎週水曜日２０：３０〜・土曜日１０：３０〜
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
新型コロナウイルスが収束後企画いたします。
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
現在企画はありません
◆ストレッチーズオフィシャルトレーニング修了者対象オンラインレッスン
★５月３１日（日）１０：３０〜１１：４５
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
