運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
自粛生活の先が見えない状況がありますね。
まだかまだか？と焦るような気持ちもあるかもしれませんが、
ここはぐっと腰を据えて構えていくことがいいのでは？と感じます。
皆さんはどう思いますか？
そんな時、今までの活動量と違いがありすぎて、
運動不足を少しでも解消したい。
緩やかな動き・呼吸法などにより心身共に整えたいという方
にオススメなのが
「機能改善ヨガ」
いきいきのびのび健康づくり協会 東京支部で一緒に活動している菅野博美さんが
オンライン機能改善ヨガのクラスを開催しています。
初心者の方も安心してご参加できます。
ZOOMによるオンラインをまだ使ったことがない方も安心。
wifiの環境さえ整えておけば、使い方もサポートしてくれます。
こんな時のチャレンジは、このような自粛生活であっても楽しさ・充実感を味わえると思いますよ。
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
★５月４日（月・祝）１０：３０〜１２：３０満席です。
追加企画決定！
★5月9日（土） 19：00～21：00
・スムーズなプログラム展開
・ケーススタディ
・ストレッチーズ クラス展開事例
・スムーズなオンラインレッスンを始めるにあたり・・・
◆バンジーフィットネス４DPRO◆
動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ スタジオＭＯＶＥＳ
毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
5月９日・6月６・24日
クラスの詳細、申し込み
◆オンラインストレッチーズクラス
ただいま、パーソナル・セミパーソナルを受け付けています。
◆ひめトレ＆ストレッチーズ
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録
（お家でできるエクササイズ動画限定発信）
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
新型コロナウイルスが収束後企画いたします。
◆ストレッチーズブラッシュアップ研修（オフィシャルトレーニング修了者対象）
★５月４日（月・祝）１０：３０〜１２：３０ ただ今満席です。
★５月９日（土）１９：００〜２１：００
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）
◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
