運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。
東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。
機能的に動くカラダ=快適なカラダ=美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。
★膝痛予防・股関節予防に 軽やかな脚をゲット!おうちでできるボール体操 ★
大手フィットネスクラブのグループレッスンが中止になっていたり、クラブを閉鎖していたり・・・
フィットネスクラブに毎日のようにいらして、グループレッスンに参加をされていた方は、きっと
生活のペースがくるっていると思います。
おうちでできるボール体操シリーズ更新しています。
今回は脚編
じっとしていると膝の裏・腿の裏・・・固まります。
残念なことに筋力低下も一気に起こりますよ。
何もしないことが膝痛・股関節痛の原因とも言われていますよ。
なら、おうちでできることやってみましょう!
フィットネスクラブが再開となった時に、問題なく楽しめる身体を~
いつもお会いしていたお客様・・・どうされているかしら?ととても気になっています。
毎週、お客様と一緒に運動ができて、笑いあえて・・・
そこに自分も救われていたことをつくづく感じます。
きっともう少しの我慢・・・お会いできるのを楽しみにしています。
◆バンジーフィットネス4DPRO◆
動作&痛みKAIZENスタジオ スタジオMOVES
毎週木曜日19:30〜20:30までクラスを担当します。(その他の日程もあります)
ご予約はこちらまで〜〜〜
日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。
こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ~~~
◆アメリカ生まれのストレッチーズ東京新宿周辺オープンクラス◆
3月11日・4月1・11日・5月6・9日・6月6・24日
◆ひめトレ&ストレッチーズ (3月11日・4月1日)
新宿マイスタジオ月イチ開催クラス!active beautyストレッチーズ ライン@登録
(お家でできるエクササイズ動画限定発信)
公にレッスン提供をしてみたいという方
◆マット基礎編◆
●東京都新宿区 新宿文化センター4F第2会議室 10:00~16:15(ランチタイムを含む)
●北海道札幌 2020年6月14日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆
●東京新宿文化センター 3月22日10:30~16:30 (間近です!)
◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース(機能改善体操)◆
腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編
★東京 2020年10月25日、11月29日、12月13日
※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能
◆東急スポーツオアシス主催 アクアエクササイズ指導者養成コース◆
4月8日〜5月27日 会場 東急スポーツオアシス雪谷店 こちら