おーーー幸せの味 おうちでアップルパイ

運動が好きな人、苦手な人にも身体がスッキリするエクササイズをお届けするフィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。

東京新宿周辺を拠点に北は北海道、南はどこまでも今よりも快適なカラダづくりのサポートをしますよ。

機能的に動くカラダ＝快適なカラダ＝美しいカからだづくりを目指して健康サポートをしています。

★アップルパイを焼いてみました★

おうちスイーツ

アップルパイを焼いてみました。

中身の部分はバーミキュラで

パイを焼くとおうちにその香りが充満する。

これは至福のひと時・・・

簡単にできるのに、幸せ効果高いアップルパイ

運動も簡単な運動で、効果抜群のものをいい！

そんな運動を提供したいと思っている茂木です。

今日から５日間、研修付となります。

こちらの運動は、ツールを使うのですが、

ツールが助けてくれるので、できないと思うこともできてしまい、

あらゆる刺激が身体に！

動ける！と身体能力の可能性が広がります

気力も体力も持つのか？

不安ではありますが、楽しみたいと思います。

どんな運動かな？

下記のご案内の中の運動ですよ。

どれかな？

ほぼ全部、ツールを使い、簡単で効果的な運動だな・・・

この続きは、またまた

どなたでも楽しんで頂けるオープンクラス情報

◆バンジーフィットネス４DPRO

動作＆痛みＫＡＩＺＥＮスタジオ　スタジオＭＯＶＥＳ

毎週木曜日１９：３０〜２０：３０までクラスを担当します。（その他の日程もあります）

ご予約はこちらまで〜〜〜

日程が合わない方は、パーソナルからグループクラスまでリクエストを承ります。

こちらのスタジオでは、ストレッチーズのクラスもありますよ～～～

◆アメリカ生まれのストレッチーズクラス

東京新宿周辺（２月２２日三重県津市）

2020年

　１月11.１５.22日

　２月8.１１.19.22日

　３月11.25日

◆ひめトレ＆ストレッチーズ　（２月１９日・３月１１日）

新宿マイスタジオ月イチ開催クラス！active beautyストレッチーズ ライン＠登録

（お家でできるエクササイズ動画限定発信）

◆（株）ジョコネが始める「底トレLINEでパーソナル」
骨盤底筋から快適化ライフ！

公にレッスン提供をしてみたいという方

◆ストレッチーズオフィシャルワークショップのご案内

◆マット基礎編◆

　●愛知県名古屋市　2020年2月23日　11：00～17：00　
　●東京都新宿区　新宿文化センター４Ｆ第２会議室　10：00～16：15（ランチタイムを含む）

　●北海道札幌 2020年6月13日 北濃健保会館 10:30〜16:30
◆コンディショニング応用編◆　

　●東京新宿文化センター　３月２２日10：30～16：30　

◆ボディキネシス®︎インストラクター養成コース（機能改善体操）

★北海道札幌2020年5月２３、２４日　6月14日　北濃健保会館

腰痛改善編・肩こり改善編・膝痛股関節痛改善編

★東京　2020年１０月２５日、１１月２９日、１２月１３日

※運動実践指導者・健康運動指導士・jafa gfi資格更新単位取得可能

◆３軽エクササイズ®セミナー（機能改善体操セミナー）＆菅野・茂木ストレッチーズスペシャルクラス
★2020年2月11日（祝・火）　新宿文化センター
担当講師菅野博美・茂木伸江
※ストレッチーズスペシャルクラスはどなたでもご参加可能です。

instagram

日々の手仕事（moginobu）
エクササイズ（moginobu_exercise）

◆動画発信 you tube

MOGINOBUちゃんねる

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