東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも
身体がスッキリするエクササイズをお届けする
フィットネスインストラクターの茂木伸江（NOBUE MOGI）です。
初めての方はこちら
いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
茂木伸江です。
9月29日、渋谷区の施設で開催していたピックルボールの初体験で、アキレス腱を断裂しました
昔テニスをしていたこともあり、思いのほかボールを打ち返せて、楽しさを感じていましたが、試合形式で動いている中での受傷でした。
10月1日に縫合手術を受け、翌2日に退院。
現在はギプスで固定し、松葉杖で生活しています
フィットネスクラブのお客様へ
怪我のため、しばらく対面レッスンをお休みさせていただきます。
レッスンのクローズや担当者の変更など、いつもご参加くださっている皆さまには、ご迷惑をおかけしています🙏
楽しみにしてくださっていた皆さまには、申し訳ない気持ちです🙏
多くの方からメッセージをいただき、もしかしたら、返信ができていないかもしれません🙏
代行を引き受けてくださる先生方、調整してくださっているスタッフの皆さまにも、感謝しています🙏
仲間に助けられています
10月4日東京で開催されたボディキネシス®︎（機能改善体操）ベーシックインストラクター養成コースと、
機能改善ストレッチーズレッスンでは、
いつも一緒にイベントをしている
緒方美保さん、菅野博美さんに助けていただきました。
急なお願いで、本当に申し訳なく、でもありがたくて💞
ここ何年か３人で進めることが多かったことが、こうした時にも助けあえる！とポジティブな言葉に感謝💞
もう、涙ものです😭😭😭
終了するころに、差し入れを持って皆さんに顔を出させていただきました。
皆さんが笑顔で迎えてくださり、気持ちがほっとしました。
支えてくれる仲間がいることを、改めてありがたく感じています
お二人には足を向けて寝れません。
■ 言葉に支えられること、傷つくこと
温かいお見舞いや励ましのメッセージをいただき、ありがとうございます。
落ち込む気持ちの中で、とても支えになっています。
一方で、
「運動指導者でも怪我をするんですね」
というコメントもあり、正直、心が沈みます
以前、がんを患った運動指導者に対して、
「運動指導者も病気になるんですね」
と声をかけた方がいた、という話も聞いたことがあります。
運動指導者も怪我をしますし、病気にもなります。
不慮の事故は、誰にでも起こる可能性があります。
私自身、今回の怪我に落ち込み、自分を責めてしまうこともあります。
悪気のないひと言でも、つらい状況にいる人を傷つけることがある。
相手の状況や気持ちに、少し思いを寄せてもらえたら嬉しいです。
私も、誰かに言葉をかけるときに大切にしたいと思います💞
アキレス腱以外は元気です
実は、マットエクササイズは、皆さんがびっくりするほどできるんです☺️
怪我をしたアキレス腱以外は元気。
動かせる場所の方が、断然たくさんあります。
治療方針に沿って足を守りながら、元気な場所の機能を落とさないようにする。
そのために、機能改善の考え方を毎日の生活に取り入れています。
今日の身体はどんな感じ？
疲れているところは？
心地よく動かせるところは？
自分の身体と仲良しになりながら、今できることを少しずつ重ね、復帰につなげていきたいと思っています。
電子書籍『何歳からでも身体は変わる』でお伝えしたことを、
自分自身の回復の過程でも実践していきます。
オンラインレッスンは通常通りです！
オンラインレッスンは、通常どおり実施しています。
皆さんの動きを観察する目も、
アドバイスをする口も、元気です
よかったら、オンラインでもご一緒しましょう。
画面越しにお会いできるのを楽しみにしています。
今後の講座について
10月17・18日のStretch-eze®オフィシャルワークショップ マット基礎編と、
10月24日のフレイル予防セミナーは、オンライン開催に変更しています。
11月7・8日の富山の講座は、現時点では予定どおり開催する方向で準備しています。
伺う予定ですが、今後の経過と主治医の判断を踏まえ、変更が必要な場合は速やかにお知らせします。
Stretch-eze®マット基礎編は、受講後、ご自身のレッスンやパーソナルセッションでストレッチーズを提供できるようになるコースです。
フットキネシス®入門セミナーも、足の機能改善を体験し、日々の指導に生かしていただける学びをお届けします。
フットキネシス®︎は指導カテゴリーに左右されることなく、活用していただけるプログラムです。
メインパートのパフォーマンスをあげます。
回復を大切にしながら、指導者の皆さまのお役に立てることも続けていきたいと思っています。
身体づくりは、未来の自分への積立。
今の私も、焦らず少しずつ積み重ねていきます。
また皆さまと対面で一緒に身体を動かせる日を、楽しみにしています。
茂木伸江
オンライン開催（アーカイブ付き）
アーカイブのみも受付ます。
詳しくはこちら💁♀️
11月7日 富山市南総合公園体育文化センター
11月8日 Pilatesroom Harmony
詳しくはこちら💁♀️
SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ
オンラインレッスン
たった１枚の布”ストレッチーズ ”で
わかる身体！できる身体！変わる身体！
水曜日２０：３０〜・土曜日１０：００〜
※パーソナルセッションをご希望の方は
お気軽にメッセージをください。
月イチオンライン骨盤底筋トレーニング
跳んでも・くしゃみ・咳をしても
問題なしの骨盤底筋を
月いち土曜日 ９：００〜９：３０
１週間アーカイブ付き
10/31.12/5
ストレッチーズ を指導してみたい方
オンライン
10月17.18日
富山県富山市
11月８日（日）
NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会
講習会情報
ボディキネシス®︎ベーシックインストラクター養成コース
moginobuちゃんねる
