暮らしを整える Art × Wellness Life| 健康運動指導士・ボタニーペインティング講師 茂木伸江

暮らしを整える Art × Wellness Life| 健康運動指導士・ボタニーペインティング講師 茂木伸江

動くことも、創ることも、暮らしを整える大切な時間。
健康運動指導士.健康エキスパートアドバイザーとしての身体づくりと、ボタニーペインティングというアートのある暮らしを軸に、料理・ガーデニング・旅の記録など、よりよい暮らしのヒントを発信しています。

運動が得意な人も、苦手な人も。
今より気持ちよく、動きやすい身体づくりをサポートしています。
機能改善エクササイズを軸に、
時にはアート(ボタニーペインティング)の時間も大切に。
身体を動かすことも、感じて表現することも、私にとっては同じ「健やかさを育てる時間」です。
小さな積み重ねが、心と暮らしを豊かにする。
そんな人と人がつながる、あたたかな時間をお届けしています。

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

身体がスッキリするエクササイズをお届けする

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。

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推し活になりそう「ホビーショー」IN 国際展示場

 

もう、1週間も前のこと

 

浅草アートフェスタ・そして怒涛の大阪3日間を終えて、

参加を決めていたのが

 

交際展示場で開催されたホビーショー

 

もう50回の開催だそうです。

 

これまで一度も参加したことはありませんでした。

 

目的は、レジンを使ったアートをされる

レジェムストーン®︎アクセサリー作家の田村さんのワークショップに参加をしたかったから

 

 

インスタグラムのフォロワー12000人以上

 

何に惹かれたか?というと、探究熱心なところ

 

様々なレジンを試され、

こういう時にはこんなレジンが良い

このレジンは安価で黄変しやすい

このレジンは何ヶ月か経過すると反りが出る

レジンはこういう風に効果すると綺麗にできるのではないか?

 

とにかくレジンのことについて、実験を重ねているのです。

 

そして、田村さんから出来上がるアクセサリーはとっても綺麗

 

自分オリジナル・自分の好きなスタイルのアクセサリーができるのでは?

と思ったのです。

 

気合い十分、朝いちばんの枠に申し込み。

 

ですがこのホビーショーの人気はすごいのですね。

 

10時開場で、9時45分に並んだものの、入れたのは10時30分すぎ

 

推し活がない私にとっては、この辺りの雰囲気は疎いので、しまった〜という感じでしたが、

滑り込みセーフでワークショップをたのしました。

お人形さんのような田村さん

 

本当にレジンが好きなんだな〜と肌で感じました。

極める姿がキラキラしていました。

 

参加できて大満足

 

そして、しっかり衝動買い

 

アクセサリー作りで使ったさざれ石をしっかり購入笑い泣き

私からはどんなアクセサリーが生まれるか?

それは謎ですが笑い泣き

ちょっと隙間時間に遊んでみます。

 

そして、そのほかもぐるぐると回ったのですが

 

小さな頃から手芸が好きで、

ありとあらゆる手芸を楽しんでいたので、もう懐かしいものが詰まりずぎ

(編み物・ミシン・刺繍・パッチワーク…)

 

夢のような場所でしたラブ

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜか食品のブースもあり、

300円30秒で小さなビニール袋にお漬物詰め放題というイベントをしているところがあり、

ちゃっかり楽しむウインク

 

詰め放題は初めての体験でした。

 

クイズに答えて、インスタントラーメンがもらえるという企画にもちゃっかりウインク

 

普段インスタントラーメンを食べないのに笑い泣き

 

非常食には必要とのことで納得

 

 

途中から、ボタニーペインティング認定講師のMさんと一緒に周りだし、また楽しさ倍増

(しまった〜ガーンと思ったのが、Mさんとの写真撮り忘れ)

 

Mさんとあれこれ言いながら回っていると

 

アクアエクササイズインストラクターの本橋麻理さんと遭遇

 

ロックミシンのブースで先生をしていました!!

 

フィットネスのイベント(スポルテっく)ではなく、ホビーショーで会えるのがびっくり!

お互い大笑い

 

麻理さんは、クラフト好きを超えて、専門家なのです。

アクアミットなども以前は制作販売をされていました。

 

私も以前購入させて頂きました。

 

 

そして、後半にはMさんと一緒に

 

ベネチアンガラスのブースでペンダントトップ作りが体験できるブースに

 

好きな形の型にガラスをはめ込んで、

 

700度にもなる電気窯で焼いてもらったのです。



 

焼けるまでどんな風に仕上がるかは分からない

 

出してからのお楽しみ

 

でこんなのが出来上がりました。

 

大満足!

 

 

これからの季節を楽しみたいと思います。

 

詳細はこちら💁‍♀️ 体験レッスンは満席

 

 

 

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詳しくはこちら左差し

 

 

SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ 

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ストレッチーズ を指導してみたい方

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機能改善体操入門セミナー

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 【なぜ“できない”が“できた!”に変わるのか?】大阪開催.ストレッチーズWSレポ


GWに開催した
ストレッチーズオフィシャルワークショップ大阪開催レポートを
ホームページブログに掲載しました。





筋膜に均等な張りを作ることで、
身体の安定感・姿勢・動きが変わる。


参加者の皆様からも


「ピラティスに希望の光が見えた!」
「とても分かりやすかった!」


との声をいただきました✨







 

参加者の声、ストレッチーズの姿勢が安定する理由

下矢印下矢印下矢印


📍5月31日 新大阪

ストレッチーズフェスタ2026 in 大阪

残席わずか⚠️


📍7月5日福岡開催へ向けても受付中です!

 

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5月4日|1年ぶり開催!ストレッチーズオフィシャルワークショップ

 

5月4日〜6日は大阪滞在。
本当に怒涛の3日間でした。

初日は新大阪にて、
ストレッチーズオフィシャルワークショップ「マット基礎編」を
約1年ぶりに開催しました。

今回は少人数開催でしたが、
その分、とても濃く、コアな時間に。

 

 

名古屋・三重県・埼玉県からも足を運んでくださり、
受講者の皆様の熱量の高さを改めて感じました。

受講後すぐに
「早速レッスンしました!」
という嬉しいメッセージも届きました。

その方は受講前からオンラインレッスンにも積極的に参加され、
事前準備も本当に素晴らしかったのです。

ストレッチーズのマット基礎編は、
実技試験などがあるわけではありません。

だからこそ、
“学んだらすぐアウトプットする”

この流れが、
身体にも指導にも定着しやすいのだと思います。

 

 5月5日|講師勉強会で改めて学ぶ「伝える力」

5日は、NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会の講師勉強会へ。

 

東西の講師陣が集合!

 

2026年度の変更点の共有に加え、
課題となっていた「15分プレゼンテーション」がありました。

このプレゼンは、
ただ話せば良いわけではありません。

・目の前の方が興味深く聞けるか
・伝わる構成になっているか
・やってはいけないポイントを避けられているか

など、
さまざまな条件がある中でのチェック。

 

これが会長の尾陰先生のチェックなので、半端ない緊張なのですが

非常にありがたいフィードバック&フィードフォワードをいただきました。

 

※フィードファワードとは

過去の評価を振り返る「フィードバック」とは異なり、

「未来の行動」に焦点を当てて改善策やアドバイスを行うアプローチ

 

講師歴が長くなればなるほど、
こうして客観的に見ていただける機会は少なくなります。

だからこそ、
とてもありがたく、
貴重な時間でした。

少し講師力が上がったかも?🤭

 

 

 

 

 

 いきのび協会講師陣・スタッフ皆・親睦会では笑いっぱなしの時間

 

その後は親睦会へ。

 

事務局の杉本さん、
WEBコンサルの柳さんも合流され、

昨年の慰安旅行以来の再会。

またテンション高めの楽しい時間になりました。

本当に面白くて、
温かい方ばかりなんです。

 

 

 5月6日|いきのびアクアフェスタ2026開催!

そして6日は、
堺市・泉ヶ丘のパンジョクラブIZのプールを貸し切って開催された

「いきのびアクアフェスタ2026」

前日は早めに就寝し、
いよいよ本番へ。

 

宿泊チームでの朝ごはんの様子。

講師勉強会で一緒だった関西から北海道へ地域町おこし隊として移住をした石井誠さんも一緒に


すっぴんの状態でカメラを向ける石井さーん😅

わたしはひどい寝起きの顔を隠しますよー

 

 

 東西講師陣のエネルギーが爆発!

 

正直…

めちゃくちゃ楽しかった!!!

準備段階から、
ZOOMミーティングを重ね、

アーカイブ配信もあるので

著作権フリー音源を探したり、

私は東京支部の菅野さんと
「アクアコンディショニング」を担当したので、
プログラム構成も何度も考えました。


そして迎えた当日。

東西の講師陣のエネルギーが爆発🔥

 

受講者の皆様も、
北海道〜四国、九州まで、
全国から足を運んでくださいました。


その熱量も本当に高く、

「またここで会いたい」
「機能改善をベースにしたアクアをもっと学びたい」

そんな空気感が会場全体に広がっていたように感じます。

 

 

 講師陣達は自分の担当以外は、ビデオ撮影やカメラ撮影と大忙し💦💦

 

お昼休憩中の最終打ち合わせ中

 

 四国のココナツウェルネスの六車さんと日野さんもご参加くださいました。

 

 奈良のけいちゃん。30年以上のお付き合い


後ろのかごちゃんは受付など、朝一番からお手伝いに入ってくれました。

 “会いたい人に一気に会えた”3日間

限られた時間の中でしたが、
会いたかった方々に一気に会えた感覚。

今もまだ、
その余韻を味わっています。

浅草公会堂でのアートフェスタから切り替えての、
怒涛の大阪3日間。

運動指導も、
学びも、
仲間との時間も、
好きなことがギュッと凝縮された時間でした。

 

 




帰りは、居酒屋のぞみ🚅


かなり空腹。滑り込むように鯖寿司がお腹に入っていきました。


東京支部の信頼できるお二人と一緒に振り返り。

「あれ良かったね」
「次はこうしたいね」

そんな話をしながら帰る時間も、また幸せでした😃

 

元気モリモリになった大阪3日間🔥🔥🔥


関わってくださった皆様、
本当にありがとうございました。

 

次の大阪は実はすぐ

 

5月31日新大阪でのストレッチーズフェスタ2026IN大阪です!

 

残わずかとなっています。お早めに

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