健康運動指導士・茂木伸江・女性のキレイ健やか身体づくりの専門家.渋谷新宿

健康運動指導士・茂木伸江・女性のキレイ健やか身体づくりの専門家.渋谷新宿

運動が好きな人、苦手な人にもスッキリ気持ちよく動く身体つくりのサポートをする茂木伸江です。
東京からどこまでも・・あなたにぴったりの機能改善エクササイズで快適ライフへ導きます!

運動が得意な人も、苦手な人も。
今より気持ちよく、動きやすい身体づくりをサポートしています。
機能改善エクササイズを軸に、
時にはアート(ボタニーペインティング)の時間も大切に。
身体を動かすことも、感じて表現することも、私にとっては同じ「健やかさを育てる時間」です。
小さな積み重ねが、心と暮らしを豊かにする。
そんな人と人がつながる、あたたかな時間をお届けしています。

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

身体がスッキリするエクササイズをお届けする

フィットネスインストラクターの茂木伸江(NOBUE MOGI)です。

初めての方はこちら

 

 

 小さな一枚に想いを込めて|220作品の中のひとつとして Shibuya Art Museum vol.5 に参加します

 

 2026年2月14日(土)から渋谷アートギャラリー"SACS"でグループ絵画展「Shibuya Art Museum vol.5」を開催されます。

🧑‍🎨出展アーティスト/150名

🖼️展示作品/220作品

╭━━━━━━━━━╮

SMサイズの現代アート

╰━━━v━━━━━╯

作品はご自宅にも飾りやすいサムホールサイズ以下に統一、ジャンルの垣根を超えた現代アートを約220作品展示販売するグループ展です🎨


14日17時からワインやお茶などがでるレセプションがあるそうで、こちらはどなたでもオッケーだそうです。


どうせなら私もこの時間帯に行こうかなぁと思います。

220点の中の小さな1点を出展させていただきました。


■場所

SACS渋谷

東京都渋谷区桜丘町16-12 桜丘フロントビル1F

■アクセス

JR渋谷駅徒歩5分


https://bungeigarou.official.ec/






 作品はこちらからご覧頂けます。



 

 

 午後のクラス、残席わずか

午前のセミナーは満席🈵

 

SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ 

オンラインレッスン

 

たった1枚の布”ストレッチーズ ”で

 わかる身体!できる身体!変わる身体!

 

水曜日20:30〜・土曜日10:00〜

RESERVA予約システムから予約する

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※パーソナルセッションをご希望の方は

お気軽にメッセージをください。

 

 月イチオンライン骨盤底筋トレーニング

跳んでも・くしゃみ・咳をしても

問題なしの骨盤底筋を

 

 月いち土曜日 9:00〜9:30

1週間アーカイブ付き

3/14

RESERVA予約システムから予約する

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ストレッチーズ を指導してみたい方

2026年5月4日 大阪
7月5日 福岡 
マット基礎編

渋谷区代々木八幡
 

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 NPO法人いきいき・のびのび健康づくり協会

講習会情報

 

  

MOGINOBUちゃんねる

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

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 いよいよ今週末!いきのびフェスタ2026  まだ間に合うレッスンも

 

 昨年からお知らせさせていただいた


NPO法人 いきいき.のびのび健康づくり協会

東京支部メンバーがお届けする



いきのびフェスタ2026


が2月15日渋谷区代々木で開催です!


午前のセミナーは増枠後も満席をいただきました。


お申し込みの方、事前に資料を送らせて頂きますので、しばらくお待ちください。


そして


午後の機能改善3レッスン!


こちらは一般の方から健康づくりのために、

取り組みやすく、効果大の機能改善3レッスン❣️


こちらは若干名参加可能です。


あっ時間ができたよ!

と言う方、今すぐお申し込みをー


早い者勝ちです。


身体を整える方法は多様化していますが


私達は、身体のつくり.特性に合わせて

機能改善の考え方を基に

今回のプログラムをラインナップしました。


1レッスンから申し込みが可能ですが

順番に参加頂くと

整うようになったいます。


これは、自分の身体で体験し、体感していただくと納得していただけると思います。


良いことばかり🙆

 


詳細.お申し込みはこちら下矢印下矢印下矢印




 

 

 午後のクラス、残席わずか

午前のセミナーは満席🈵

 

SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ 

オンラインレッスン

 

たった1枚の布”ストレッチーズ ”で

 わかる身体!できる身体!変わる身体!

 

水曜日20:30〜・土曜日10:00〜

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※パーソナルセッションをご希望の方は

お気軽にメッセージをください。

 

 月イチオンライン骨盤底筋トレーニング

跳んでも・くしゃみ・咳をしても

問題なしの骨盤底筋を

 

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東京を拠点に運動が好きな人、苦手な人にも

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「運動しなきゃ」って思うほど、動けなくなる日もある。


でも

20分だけ

完璧じゃなくていい

チャレンジって名前がついている


それだけで、不思議と続く。


ストレッチーズチャレンジVOL.17

今回の様子をレポートにまとめました。

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アンバサダーみさ子さんのレポート


こちらの姿勢変化がなかなか凄いですよ!下矢印下矢印下矢印