【明日！】6月23日Nstyle コラボイベントIN渋谷代々木八幡で身体整う時間
6月23日Nstyle コラボイベントIN渋谷代々木八幡
明日、開催です
骨盤底筋トレーニングは満席となりました。
このイベントは
運動指導歴32年のキャリアを基
「機能改善」をベースに
健康に繋がる様々なコンテンツをラインナップです。
プログラムの順番もこだわりを持ち
ラインナップしています。
他では体験できない時間となっています。
一人でも多くの方に、自分の身体に関心を持ち
そして、手軽にできる身体ケアから血の巡りを整え、むくみを改善し、
次はストレッチーズで
軸を作り、軸が出来ると手足はダイナミックに動きやすくなります。
動きやすくなった身体で、ちょっとアクティブに動く！（有酸素運動）
健康を維持増進のためには心肺機能は必須です。
心臓も手足の筋肉と同じように筋肉で動きます。
だから適度に動かせば、機能は維持・向上！
何もしなければ、衰えていきます。
心肺機能を上げるためには、
まず、動きやすい身体を作ること
経験豊かなインストラクターが勢ぞろい！
強引に進めるレッスンではなく、
機能解剖学の考え方を取り入れ、寄り添うレッスン
毎回、30〜70代の方までご参加くださいます。
この年齢幅は指導力があるから実現できること
✳️骨盤底筋トレーニングは女性限定12名
✳️ストレッチーズレッスンはレベル分けをし、初めての方はサポート付きなので布の取り扱いがドキドキしても、安心して楽しんでいただけます。
✳️冷房で冷えると言う声を耳にする季節になってきますが
美温活リンパストレッチで手軽に改善・解消
✳️誰も置いていかないダンスフィットネス”ZUMBA”（有酸素運動）
渋谷まで行けない！
と言う方は、旭川イベントもオススメです
【茂木伸江のレッスン・イベント・期間限定クーポン…】
20分ストレッチーズエクササイズフロープレゼント🎁
SPT茂木伸江の少人数制ストレッチーズ
オンラインレッスン
たった１枚の布”ストレッチーズ ”で
わかる身体！できる身体！変わる身体！
水曜日２０：３０〜・土曜日１０：００〜
※パーソナルセッションをご希望の方は
お気軽にメッセージをください。
月イチオンライン骨盤底筋トレーニング
跳んでも・くしゃみ・咳をしても
問題なしの骨盤底筋を
土曜日 ９：００〜９：３０
１週間アーカイブ付き
