人生で一度のストーリーを。 -5ページ目

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12Nov
- 出産に向けて、何したらいい？
  いつまでも美しく過ごしたい🪞妊娠期をたのしみ、産む前よりもっと綺麗に　ゆるむ、脱力する　できますか？これ出産には重要です＾＾ヨガ、ストレッチ、お風呂はマッサージはもちろん、アイテムを使うのもおすすめですー！私のリラックスアイテムの一つパロサント〜！'𝒉𝒖𝒈' | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー on Instagram: "🪵 𝑷𝒂𝒍𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐⁡私のリラックスアイテムパロサント☺️⁡ヨガをするとき、瞑想するとき、仕事の前心地よい香りは、肩の力をふわ〜っと抜いてくれます。⁡この時間がある、ない　では、疲労や家事・仕事の燃費も変わります😳⁡⁡ゆるむ、脱力する練習も出産には重要です！⁡マタニティヨガは、必要なところは使ってあげて、ゆるめるところはゆるめることができますよ🤍⁡⁡そんな　ひと時を大切に…'𝒉𝒖𝒈' | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー shared a post on Instagram: "🪵 𝑷𝒂𝒍𝒐 𝑺𝒂𝒏𝒕𝒐⁡私のリラックスアイテムパロサント☺️⁡ヨガをするとき、瞑想するとき、仕事の前心地よい香りは、肩の力をふわ〜っと抜いてくれます。⁡この時間がある、ない　では、疲労や家事・仕事の燃費も変わります😳⁡⁡ゆる…www.instagram.comヨガをするとき、瞑想するとき、仕事の前心地よい香りは、肩の力をふわ〜っと抜いてくれます。私は、この時間がある・ないでは、疲労や家事・仕事の燃費も変わります😳マタニティヨガは、ゆるむ練習ができます。出産に必要なところは使ってあげて、ゆるめるところは、ゆるめる。その中で、今、自分の体に何が起こってるのかな〜って客観的に見る練習にもなるので、私は一人目の出産時、陣痛中も弱くなったな、強くなってきたな、呼吸してないな、力入ってるな、→ よし呼吸してみよう　って、なりました＾＾（笑）しんどい時にもそうだと思うんですが、人に助けてもらうこともとっても大切です。最後に助けることができるのは、自分自身かなと思ったりします。ゆるむ　ひと時を大切に。穏やかに、幸せに𝒍𝒐𝒗𝒆 & 𝒉𝒖𝒈
11Nov
- 出産まで50日、マタニティ期をたのしみたい！
  こんばんは🌙⁡ いつまでも美しく過ごしたい🪞妊娠期をたのしみ、産む前よりもっと綺麗に　出産まで50日となりました〜！'𝒉𝒖𝒈' | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー on Instagram: "👶🏻　50 𝒅𝒂𝒚𝒔⁡出産までのカウントダウン近づいてきた感じがします☺️⁡少し動きづらさや息苦しさ、肋骨〜みぞおちを蹴られて、地震かと思う揺れを感じたり😂⁡お腹の中にいるんだなあ、ということを実感している日々です。先日、お母さんと叔母さん（姉妹）と同い年の従姉妹と会ったときに『ここまで無事に元気に育ってありがたいね』と2人が言ってくれて、ここに存在してることが当たり前じゃないな…'𝒉𝒖𝒈' | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー shared a post on Instagram: "👶🏻　50 𝒅𝒂𝒚𝒔⁡出産までのカウントダウン近づいてきた感じがします☺️⁡少し動きづらさや息苦しさ、肋骨〜みぞおちを蹴られて、地震かと思う揺れを感じたり😂⁡お腹の中にいるんだなあ、ということを実感している日々です。先日、お母さん…www.instagram.com出産までのカウントダウン近づいてきた感じがします☺️⁡少し動きづらさや息苦しさ、肋骨〜みぞおちをぐいーっと蹴られたり、地震かと思う揺れを感じたり😂⁡お腹の中にいるんだなあ、ということを実感している日々です。先日、お母さんと叔母さん（姉妹）と同い年の従姉妹と会ったときに『ここまで無事に元気に育ってありがたいね』と2人が言ってくれて、ここに存在してることが当たり前じゃないなあと実感しました。恩返しというか、健康でいること大切な人が幸せでいること大切な人とのつながりを大切にしたいなあと私は思いました。hug では、マタニティヨガをベースにマタニティ期を快適に過ごすこと、ベビーの発達を助けること、ベビー、パートナー、自分自身への共感コミュニケーションサポートしていきます🤎例えば、私の場合マタニティの服って全く買ってなくて、買うとしたら、【産後も使えるもの！】を基準に選んでます。'𝒉𝒖𝒈' | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー on Instagram: "🧘‍♀️𝒘𝒆𝒂𝒓⁡妊娠中期になって、みぞおち苦しい〜が強くなり購入したブラトップ⁡色違いで買って、後期まで優秀です！⁡（でも、つけないのが1番楽〜）⁡姿勢によっても変わるので、骨盤の空洞に大きい子宮をおさめる骨盤、肋骨を縦に並べるようにお腹のスペースを広〜く🧚🏻⁡まあるい子宮になり、赤ちゃんも快適です👶🏻⁡⁡穏やかに、幸せに𝒍𝒐𝒗𝒆 & 𝒉𝒖𝒈⁡⁡@hug330_2022 …'𝒉𝒖𝒈' | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー shared a post on Instagram: "🧘‍♀️𝒘𝒆𝒂𝒓⁡妊娠中期になって、みぞおち苦しい〜が強くなり購入したブラトップ⁡色違いで買って、後期まで優秀です！⁡（でも、つけないのが1番楽〜）⁡姿勢によっても変わるので、骨盤の空洞に大きい子宮をおさめる骨盤、肋骨を縦に並べ…www.instagram.com⁡ブラトップって着てみないとわからない！締め付けすぎるのも苦しかったり、姿勢が悪くなったり、呼吸が浅くなったり、赤ちゃんの発達にも影響があったり！さて、出産の準備もはじめないと・・！2人目はのんびりスタートです〜⁡⁡穏やかに、幸せに𝒍𝒐𝒗𝒆 & 𝒉𝒖𝒈
- 人生の中で子どもと過ごせる時間ってどのくらい？
  おはようございます🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に過ごしたいママへインスタグラムは、こちらから。最近の社長の言葉で、そうなんだ〜と気づいたこと。『企業当社と目的は変わってなくて、スケールが大きくなっただけ。やりたいことは同じ』先日のコミュニケーションのトレーニングでフィードバックいただいたこと。『家族から、愛の輪が広がっていく想像ができる』いろんな研修や講座を受けて【わたし自身が、人生楽しむ】私にとって大切な価値観の一つ。大切な人との繋がり大切にすること大切な人が幸せであること子どもの成長を楽しめること私が成長を感じること誰かの役に立つこと穏やかな、静かなひとときを味わうこと世界が平和であること何のために働くのか何のために生きるのかなんだかスケールが壮大に感じますが、それを体験するため、味わうため、なのかなあって感じました。皆さんは何のために働くのか？何のために生きますか？時間＝命の時間　睡眠3割仕事1割子育てが楽しいと答えている人が9割いる中、子どもと過ごせる時間母親　約７年６ヶ月父親　約３年４ヶ月7割は幼少期におわる。妊娠きは十月十日そう考えるとあった合間ですね・・・大変なことも多いけど、楽しい子育てがおわっちゃう〜〜大変な時は「大きく変わる」時働き方や時間の使い方、優先順位、大切にしたいこと、私も変わったなあって思います。その中でも自分のやりたいことはある。どちらもできるとハッピーですよね♡共働き家族が多いので、より大切に時間を過ごしたいものです。どうやったらできるんだろう・・行き詰まったら（息詰まったら）コメント、DM など駆け込んできてください。世の中、正解や完璧はないと考えているので、これっ！とはならないかもしれないですが、やってみましょう〜〜！0〜5歳は脳幹の発達が活発で、大脳の発達にも影響するとか。ADHDなども脳幹の活性化で変化があるとか。これから講座スタートです！これは知ってた方が、ママにも子どもたちのためにもなると確信しています＾＾まだまだ知らないことが多い世の中です。だから面白いんですけどね！穏やかに、幸せにlove & hug
07Nov
- 妊娠9カ月に入りまして
  胎動はさらに力強く、一定間隔できているのは、しゃっくり。呼吸の練習をしているんだそうです。この世界に出てきて、最初の一呼吸今回は、しっかり眼に焼き付けてきます！新生児ちゃんは、呼吸が深くて、泣いている時、お腹がすっごく凹むくらい息を吐ききっているのだそうです。代謝もいいわけですね！大人になって、腹を抱えて笑うことがあるにしても、お腹が凹むくらい大きな声を出したり、息を吐き切るなんてことないですよね。いろんな学びを進める中で、「呼吸」の大切さや重要性が強く濃くなってきています。ただ座って呼吸する、それは忙しい現代人には難しく感じます。私も「そんな時間ない」とか「時間の無駄」と効率重視の時は感じていたことも。「必要だと感じたら、行動する」　あなたのタイミング、それでいいと思うのですが、「健康に何かあってからでは、」と考える私もいるのです。穏やかに、幸せにlove & hug
06Nov
- 「やらないといけないこと」フォルダ
  おはようございます🌞今日は朝早く目覚めて、自分の時間がゆっくり取れていることで満たされています〜〜その振り返り。妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへインスタグラムは、こちらから。前回の続きのようですが、「やらないといけないなー」にフォルダわけしていることは、避けていました。やる気が出ない→自発性、休息、余裕、楽しみというニーズが満たされていなかったようです。最近職場のトレーニングで、私からフィードバックした時の仲間のコミュニケーションを受けて。私の中で、受け入れや貢献のニーズが満たされていて、私にはコミュニティや仲間が必要かもと気づきました。独立するにあたって、初めて一人になるわけで、黙々と一人ですることも好きなのですが、【コミュニティ作り】は必要だなと感じました。妊婦さんやママにも必要だと思うし、win-winなものが創れたらいいなーとぼんやり考えていました。最近キラキラしているなと感じる方を分析してみると探求し続けていたり、お客様と高め合うこと、正直、真実味がある、受け入れが上手いと感じたからかなーと。感じたことは、自分の中にもあると信じて今日も邁進していきますっ！穏やかに、幸せにlove & hugphoto by「あなただけの世界をカタチに」旅するフォトグラファー、Unu photographyライフunu-junさんのブログです。最近の記事は「本屋には新しい世界がある ”裏技をプレゼント企画【未来をつくるノート術×１０秒スイッチ】”（画像あり）」です。ameblo.jp
04Nov
- それは不安なのか、希望なのか
  こんにちは🌞好奇心に任せて、新しいことを知って、へーなるほど！と納得した瞬間が大好きです。ただここ数日は、「何かしないと」な不安があって、不安はあるけど、やることはあるという状態で動けなくなっていました〜〜今日は、そんな時にも関係することを。妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへインスタグラムは、こちらから。感じていることが現実になる。この考えをベースに進めていきます。「やらないといけない」頑張る＝不安があったとしてもそれを感じなくして、行動している状態。もしかしたら、感じていることと反対のことをしているかも。私は、「やりたいこと」「やらないといけない（フォルダに分類している）こと」があって、ただそこには、物理的な時間や、余裕、スペースがない状態だったんですね。うまくいく時って、「やってみたい！」希望を持っている。（欲求、ニーズ）↓その通りに行動する↓うまくいく♩本当は、その行動することに対して、どう感じているのか？不安で頑張る時、無駄な行動が増えます。無駄＝厄介な現実がくる、タイムラグを作っている。つまり、現実が変わっていない。本当に必要（ニーズ）なのは、休息、空間や時間的、心のスペース、余裕、楽しみだったんです。それをみないようにして、頑張って、過ごしていた。冷静に判断できず、不安。のループでした。どうしようか迷っている時、不安なら、立ち止まる。のもいい。そうすると・・・「ずっと動かないと、動かなくていいのだろうか・・」動く時と動かない時、どっちの選択肢が心地よいのか？どっちの行動をする自分がいいのか？切羽詰まっていないなら、保留にしてもいい。そして、「心地よく過ごす」ことを心がけてみる。心地よさを感じている↓不安が軽減してくる。エネルギーが戻ってくる。↓冷静に判断できるように（冷静に判断できないから不安）↓葛藤がない＝不安を感じない。どちらを選択してもうまくいくようになる。自分の選択に責任を持てるようになり、納得して動けます。どうしようか迷った時、それは不安？希望？どんな感じでしょうか？穏やかに、幸せにlove & hugphoto by「あなただけの世界をカタチに」旅するフォトグラファー、Unu photographyライフunu-junさんのブログです。最近の記事は「【光が映る写真を設定したい】2022沖縄旅フォトからのプロフィール写真（画像あり）」です。ameblo.jp
30Oct
- 過去のメモと今のつながり
  みんなお出かけしていて、一人お留守番な珍しい夜です🌛2020.12月にヨガの国際資格RYT200を修了したのですが、その時のメモを見つけました。RYTが終わったけど、次のこと見てる。・ベビーマッサージ、ヨガ、・産後運動できない人へのきっかけ・生涯的な子どもとの関係構築・子育て中のやり遂げる力・愛情育む、自分にも。・ユミコアボディ　結果が魅力。まずは自分で体験なんか詳細はわからないようなこのメモですが、2022.10月にすごく繋がっている・・・！と一人で衝撃を受けていました。実現しつつあることに、潜在意識の可能性を感じました。過去の選択も、今も、未来も大切。人生って繋がっているんだなー！穏やかに、幸せに。love & hug
28Oct
- コミュニケーション困ってないですか？
  こんにちは🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ先ほど５週間の学びを終えました。安全で安心できる環境で、自分の内側にある想いや経験、価値観を共有できたこと、とても感謝の気持ちがいっぱいです。いつもあったかーいお風呂の中にいるような、お友達が久しぶりって言ってくれたようなwelcomeな雰囲気、おかえり〜と家族が出迎えてくれた時のようなそんな空間にいたことが私の大きな経験になりました。私もそんな空間にウェルカムしてもらいたいです＾＾パートナーや親子、家族、職場、友人とのコミュニケーションの中で「どうしてわかってくれないの？」と感じたことはありませんか？子どもの準備が進まなくて、焦る、イライラ。夫とのコミュニケーション不足でもやもや。家族関係で、どうすればいいの、もやもや。など、ネガティブな印象のある感情が出てくるような。「本当は理解してほしいし、理解し合いたい」どうせ他人だから、わかってもらえない諦めていませんか？私の学びや練習は、まだまだ続くんですが、・家族とのコミュニケーションがスムーズになったというか良好に、穏やかに進んだなあという感覚になった・理解し合えたり、つながりを感じたり、受け入れられた、サポートや支えになれたりなど体験しています。愛をあたえます　とか　自分を愛します　から自分と相手と世界に、愛を育みます　に言葉が変化したんですよね。在り方の変化で、言葉も変わったような。共生という言葉も最近はしっくりきていて、正解・不正解、良い・悪いなど分断の世界から、丸ごと受け入れ、共にニーズを叶えるそんな感覚がフィットしています。コミュニケーションで困ってることあったら教えてください＾＾プラクティスして形にできたらな、と思っています。実践を綴っていきます。穏やかに、幸せにlove & hugphoto byunu-junさんのプロフィールページ「その1枚に、あなたの世界観を」広島県福山市を拠点のフォトグラファー。尾道、広島、東京、大阪などで出張撮影をしています。http://unuphotography.com/wp/頭の中のビジョンをクリエイトする撮影準備と未来をカタチにする撮影。ただその日に撮る写真ではなく、自分らしさを事前にしっかりと考えて準備していくブランディングフォト。そんな写真撮影をし…profile.ameba.jp
25Oct
- 自分の身体を整えに。「本質を見極める」について
  こんにちは妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ'𝚌𝚊𝚕𝚖' 𝚕𝚒𝚏𝚎 | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー (@calm330_2022) • Instagram photos and videos1 Followers, 2 Following, 4 Posts - See Instagram photos and videos from '𝚌𝚊𝚕𝚖' 𝚕𝚒𝚏𝚎 | 倉敷ヨガ | マタニティ・ベビー (@calm330_2022)www.instagram.com今日は蠍座の新月ですね何かにどっぷりと深く関わって、その本質を見極めること」さらにそれによって「それまでの自分とはすっかり違う新しい自分に生まれ変わること」「本質を見極める」皆さんはどうしてますか？？私がこの1ヶ月頑張っていることで、多分答えはシンプルだけど、難しくしちゃう。笑世界にはいろんな物事があるからこそ、自分の五感を使って、見極めることができる気がします。そのためのツールは本当に様々で。私にとっては、ジャーナリングやヨガ、瞑想散歩や読書があっているのかな〜そんな新月にはじめたことマタニティピラティスに行ってきました！マシンを使ったピラティスへずーっと行きたくて、１〜２ヶ月くらい前？に予約しました☺️感想は、すごーく楽しかったです！何が楽しかったかというと、細かい身体の感覚を感じて、（股関節の奥、お尻の奥、肋骨など骨や筋肉の位置）鏡でもみて、また身体の感覚に戻って、外側と内側を行き来する感じ足先から頭まで筋膜のつながりが活かされている〜って私の脳は大喜びでした。結果、足裏の安定感大地踏めてる感身体の骨の配置が快適整いました〜〜妊娠8ヶ月に入ってお腹が急激に大きくなったのですが、重心がわからないくなったり、腹圧ってどのくらいOKなの？とか股関節つまり感あるとか背骨が動かない・・・とわからなくなっていたので、ここかー！と体にインプットできたのも大きな収穫でした！ヨガでいうアライメント（身体配置）ピラティスならでは？の表現やマシンでの補助、重力の影響を考えたポジショニングもちろんヨガでも同じことが起こせるのですが、重力からの負荷を考慮すると現代人には負荷が強いのかなと感じることも。ヨガ独特の五感を使う、感じることも私は大好きなので、頭でっかちになりがちな日常には、大切だと体感しています。ヨガの要素ピラティスの要素心理学、脳科学の裏付けもありで取り入れていきたいなと思いました♩わくわく人間は、動く生き物、2足歩行に進化してきたので、４足歩行より、安定を意識することが大切。重力に逆らうというより、仲良く、共生する。身体を整えると、気分も変わりますね＾＾感覚の世界が広がると、自分の感じている世界も広がります。可能性は無限大です。身体から、心から順番に一つずつ自分の深いところ本質へと繋がっていけますように。穏やかに幸せにlove & hugphoto byunu-junさんのプロフィールページ「その1枚に、あなたの世界観を」広島県福山市を拠点のフォトグラファー。尾道、広島、東京、大阪などで出張撮影をしています。http://unuphotography.com/wp/頭の中のビジョンをクリエイトする撮影準備と未来をカタチにする撮影。ただその日に撮る写真ではなく、自分らしさを事前にしっかりと考えて準備していくブランディングフォト。そんな写真撮影をし…profile.ameba.jp
- 【母乳育児を経て】「普通」って何だろう③
  こんにちは🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ【母乳育児を経て】「普通」って何だろう①『【母乳育児を経て】「普通」って何だろう①』こんにちは🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへマタニティ、ベビー、産後ケア倉敷市　' calm ' 　です。二人目出産に向け…ameblo.jp【母乳育児を経て】「普通」って何だろう②『【母乳育児を経て】「普通」って何だろう②』こんにちは🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへマタニティ、ベビー、産後ケア倉敷市　' calm ' 　です。インスタグラムはこ…ameblo.jp続きです。今思えば、自分に正直に「えいっ」とミルクに切り替えるもよし、母乳育児のメリットというか恩恵を子どもに与えたいと思って頑張るもよし、だったと思うんですよね。「自分がどうしたいのか」それを常識や周りからどう思われるかなとか自分以外の視点も含めて、決めようとしていたので、辛い、苦しい、しんどい、となっていたんです。一人目の母乳育児を経て、心と思考どちらも大切です。ズレがあると苦しかったり、辛くなったり。どちらも必要で、大切なんですが、例えば私の中では、心「育児を楽しみたい。自分も大切にしたい」思考「母乳育児がいいというし、みんな母乳だったし」どっちに従うか、迷った時　「本当はどうしたいの？」心を第一優先に。これがよぎった時は、思考優位なので、ちょっと注意です。・でも、私なんて、どうせ・あの人と比べると〜、あの人と違う・普通は〜・べき、ねば・周りはなんて思われるだろう思考は、「どうしたいの？」を叶えるために「どうしたらいいか？」に使ってみませんか？まずは、スローダウンして、立ち止まって、自分の内側の扉をノックして訪問してみる。なんと答えが返ってくるでしょうか？＾＾穏やかに、幸せに。love & hugthanks photounu-junさんのプロフィールページ「その1枚に、あなたの世界観を」広島県福山市を拠点のフォトグラファー。尾道、広島、東京、大阪などで出張撮影をしています。http://unuphotography.com/wp/頭の中のビジョンをクリエイトする撮影準備と未来をカタチにする撮影。ただその日に撮る写真ではなく、自分らしさを事前にしっかりと考えて準備していくブランディングフォト。そんな写真撮影をし…profile.ameba.jp
24Oct
- 【母乳育児を経て】「普通」って何だろう②
  こんにちは🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへマタニティ、ベビー、産後ケア倉敷市　' calm ' 　です。インスタグラムはこちらから⇩【母乳育児を経て】「普通」って何だろう②続きです。助産院へ産後ケアの予約をした私は、とにかく聞きたいことをメモしたり、調べたり・・・。母乳育児についての相談もできるとのことで、・母乳が出ているのか？・ミルクの量はこれでいいのか？・ちゃんと飲めているのかわからない・寝ていたら起こさなくていいのか？母乳は「お母さんおっぱい出ているよ」と。えっそうだったの？ミルクあげすぎだったのか。ということに気づけました。ただ母乳をあげている間は3時間おきにあげることで、おっぱい内の巡りが良い状態が続くとのこと。母乳って、血液ですもんね。そこにたまっていたら、滞るのは自然の摂理・・・ご飯は美味しいし、沐浴もできたし、おっぱいケア（マッサージ）もしてもらえて話も聞いてもらい、気持ちも頭もすっきり。その後、産後ケアを経て、母乳外来を通院することにします。（退院後、実感へ帰っていた時に、母が母乳外来行ってたよ〜と聞いていたので行っていればよかったー！と思いました）というのも、産後1ヶ月間の母乳ケア・管理が大切で、2人目の出産や更年期への影響もあるらしいのです・・・。そんなの知らない〜！と思ったし、無知な自分に悲しくなりました。「普通」知らない人が多そうだなと思う情報（ネットには載ってなかったたり、曖昧な表現だったり）を母乳外来では、たくさんいただきました。何より、助産師さんと話す時間が息抜きにもなっていました。お家で赤ちゃんと一緒にいると話をする人が周りにいなかったり、こんなこときいていいのかな？と思ったり。ネットを検索してみたり、ね。ミルクに切り替えようかとも思っていた私も周りからの「母乳だったよ」という前情報が頭をよぎっていて、踏み切れず。ミルクと母乳の混合は体力的にも精神的も辛いんだなあと感じていたり。自分がどうしたいのかわからず、葛藤していました。続く
- 【母乳育児を経て】「普通」って何だろう①
  こんにちは🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ二人目出産に向けて、片付けやDIYをしたいと片付け中です〜一人目を出産した時のスケジュール帳を見ていて、この時期、苦しかったなあという時期と今となっては平気というか気にならないなあと思えていることについて。【母乳、ミルクどっちがいいの問題】困らなかった方もいると思うのですが、困るというか悩まされました〜〜一人目の出産をして、母乳とミルクの混合でスタート「母乳もミルクも飲む量ってこのくらい？」「飲んでも泣いてるけど足りてない？」「そもそも母乳出てる？」などなど手探り、空き時間はネット検索・・・『ワカンナイ』何がわからないって、「個人差がある」「気にしなくていい」「これが正解？」「どうしたら順調に育つかな？」「母乳だけになるものじゃないの？」自分にとっての正解を探していたのだと思う。けど、個人差もあり、自分の正解を自分もわかっていないし、わかろうともしていなかったんですよね。そんな悶々としながら、生後3ヶ月目に入り「母乳外来」「産後ケア」というものがあることを知りました。早速、近くの助産院で、産後ケアを申し込みました！続く・・・
23Oct
- しつけ　について
  こんばんは🌖今朝は、2歳の娘が「あか（youtube）見る！」と主張強めに、こちらをじーっと見ていました。（YouTubeのこと「あか」って自分で考えていうようになったのかな、とか考えながら）「今日はアンパンマン（本家）を見ようよ」とチャンネルを変えていると「いやだーーー！」と涙もポロポロ・・・YouTubeって、永遠と流れ続けるし、せっかく時間を使うならためになるもの見て欲しいな思ったりするし、涙まで流されて、もやもや・・・娘がyoutubeに集中しているうちにもやもやきた！と思い、タロットとジャーナリングへTHE EMPRESS 女帝　＜愛・豊かさ・愛情・幸福＞あらゆる豊かさを存分に受け取り、味わう。愛し愛される関係性、全てを魅了する美しさ、十分な実り（お金）それを当たり前のものとして自然体で受け止めることができます。そしたら展開の訪れを暗示することも。娘の気持ちを受け入れる器があるのか・・・と思いながら、楽しみを取られたり、制限されたり、反対されると、娘も悲しいし、怒りの感情も湧いてくるよね・・・と自分ごとに置き換えることができました。理由と次の動きを説明して、納得したようで、消しても怒らず。お互いのニーズを理解することで、お互いが平和に過ごせた瞬間でした。大人になって、「ダメ！」とかいわれることはないけど、したいことを否定されるといい気はしないですよね。好きなことしたい私は、尚更そうで、納得しました。さて、しつけ/ 躾　とは？日常生活での行儀作法や生活慣習の型を身につけさせること。おもに家庭内での初期教育をさす。しかし、以前はこのことばはもっと広い意味内容をもち、単に行儀作法を修得させるという狭い意味でなく、「性質をたわめ直しつつ一人前に育てる」ことを意味。「生活習慣、行儀作法」は、一定のルールがある社会で生活する上で整えておいたほうが、メリットが大きそうですね。「一人前に育てる」は、人によって定義が違いそうです。私は自分の気持ちに正直に意思決定したり、言動に自分の軸があることかなあ。変わりそうですが（笑）その定義が親の一人一人で違うのは当たり前で、そこを理解できずにいると、子どもと親、先生と分断が起こりますよね。生きている環境によって、流されて自然と自分がなくなることもありませんか？「自分」に戻ってくる時間、場所、行動　をお守りのように、鎧のように持っておくと、「あれ、何したいんだっけ？」を防げるような気がしています。何より、外れるほど、自分自身が調子が悪かったり、苦しくなりますね。自分と向き合う時間、そこに価値があります。方法はいろんなものがありますが、妊娠期の特別な期間はマタニティヨガもそのひとつでオススメです。自分を守り、ケアすることを大切に。love & hugphoto byunu-junさんのプロフィールページ「その1枚に、あなたの世界観を」広島県福山市を拠点のフォトグラファー。尾道、広島、東京、大阪などで出張撮影をしています。http://unuphotography.com/wp/頭の中のビジョンをクリエイトする撮影準備と未来をカタチにする撮影。ただその日に撮る写真ではなく、自分らしさを事前にしっかりと考えて準備していくブランディングフォト。そんな写真撮影をし…profile.ameba.jp
22Oct
- 【育児】0歳からの味覚育て教室①
  おはようございます🌞先日、「0歳からの味覚育て教室」へ行ってきました〜「人生で一番大事な最初の1000日の食事妊娠から2歳まで」　という本も気になりつつ、まだ読めていません・・・歯医者さん開催で、歯科検診と教室を同日で聞けるので、助かります〜市の検診は行っていたので、フッ素を塗ってもらいに。いきなり結論。一番大切なのは、食事の時間を＂楽しむこと＂たのしむって、何事にも通じることなんですね〜皆たのしい食事って好きなんじゃないかな〜？私も日曜日の手作りホットケーキの朝ごはん記憶に残っています。より美味しく感じれるし、家族とのつながり、温かさ、調和、穏やかさ、充実感、などなど反対に、食べるのが遅かった私は、給食を最後まで食べていた記憶も残ってますね〜記憶に残っている　ごはんの時間　はありますか？？穏やかに　健やかにlove & hug
21Oct
- プロの仕事を体感した日
  おはようございます🌞妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ今日は午前中、美容院へ行き午後から撮影でした。今日の美容院の前にタロットを引き、思い込みを捨てて、真実だけを見つめる。とのことでお任せというか、客観的視点でお願いしたいなと！印象や雰囲気、骨格、ファッションとの相性どう見られているのだろう・・・ここは譲れない！というところだけお伝えして、納得できる髪型になりました＾＾カウンセリングからの提案が的確で、感動しました。わかってくれてる〜という感じ。観察力と言語化、再現性。見習います！今日は、2回目のダリア撮影でした。往復3時間高速を運転する妊婦もわくわくは止められないようです・・・雲ひとつない青空と寒さも少しましかなという恵まれた日でした♡写真も幻想的、神秘的、非現実、非日常好きな世界観を表してくれているような。場所選び、光の入り具合、私のヘア、服など心身トータルのバランス etc.いろーーんなことを組み合わせて創られた写真がとっても愛おしくなりました。想いを込めたものは価値が生まれるなあ、と。その日一日、その人と会う時間、自分との時間、流れに身を任せて過ごすこともできるけど、「想い」をのせて、過ごすと満たされているなあ、いい一日だったなあいろんな収穫があるような。子育てもそうで、その子のために一生懸命考えて、選択したならダメだった、間違えた、ダメな親だと責める必要はないと思うのです。そこには「こんな親でいたい」という理想や「この人はこうしてたから、こう言ってたからこうだ」という自分の中で正しいと決めていたことがあるからなのかな？本当はどうしたいから、その理想や正しさをつくっていたんだろう？娘を迎えに行く時間に不在、旦那さんにお任せ少し、少しだけ罪悪感や後ろめたさを感じていました。旦那さんがお昼ご飯作ってくれてたのに、一緒に食べれなかったし・・お弁当にしてもらって、大感謝でした。最近コミュニケーションが取れてないよね〜って、伝えることもできて、話す時間を作ろうと思いました。道中、どんな服やポーズで撮ろうかとかマーケティングやブランディングの神動画を見ながら、こうしよう、あーしよう、私はどうなの？と考えながら過ごす時間も楽しい。行動あるのみだな、と確信しました。と、同時に、家族との時間は大切にしたいと再確認。バランス、調和、平和、安定そんなニーズを感じました。だからこそ「こうしたい」「こうしよう」と前進する力が生まれる。「ニーズが人を動かす」ことを自身で体験しています。本当はどうしたいんだろう？というところ。贅沢に、プロの仕事を体感した一日でした＾＾穏やかに　幸せにlove & hug
18Oct
- 【妊婦健診】妊娠糖尿病の検査
  こんばんは！仕事もあと1ヶ月くらいで産休なので、お休みが増えてきました＾＾妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ助産院で出産するのですが、何回かは大きい病院で検診しています。今日は、75g OGTTという血糖値の検査をしました。妊娠中はホルモンの影響で、血糖値を下げるためのインスリンの働きを弱くするので、血糖値が上がりやすいんですね。甘い炭酸水を飲んで、1時間後の血糖値測定のため採血をして、診察待ちには血糖下がってきたのか、座りながら、寝てしまいそうになっていました　zzz出産する助産院では「最近二人に一人が再検査になるのよね〜」と聞かされていて、ドキドキ。150mg/dl以下だったので、値はクリアしました〜！ほっ普段動かない生活してるので、まだ仕事でヨガで運動しててよかったと思いました〜今日のエコーでは、画面いっぱいに写っていて、手足がぎゅーとなっていました。おっきくなってるね〜最近は右の肋骨を蹴られているのか、「いてて」となることもしばしば。娘の歌が流れたり、泣き声がするとゴソゴソ動くことが多い気がします。お腹の外の音にも反応しているみたい。二人目の妊娠でも、お腹の中にもう一人いるのは不思議な感覚。体を共有しているのかあ、とか食べ物とか生活も整えたいな、とか十月十日　一緒に過ごしてきて、つわりは物凄くしんどかったけど、守りたいというか、家族っていう仲間意識なのか。母と子は妊娠中から出産までですでに長い期間一緒にいて、愛着形成が進みやすいのはどちらかというと自然なこと。パパやお兄ちゃん、お姉ちゃんと関係が築ける工夫をしてみてもいいのかも。ベビーマッサージやベビーヨガは、赤ちゃんの体を整えたり、コミュニケーション能力を高めることはもちろん、・親子の絆を深める・母性を育む・親子関係の基盤をつくることの助けにもなります。時間がないときは短縮してもいい、「〜しなければ」より「心地よく過ごせる」方法を選んでみてくださいね。赤ちゃんの気分にもよりますしね。私も産後に赤ちゃんの肌に触るだけで気持ちよくって、癒されていました＾＾この時期だけのスキンシップを一緒に楽しみましょう〜♩穏やかに　幸せにlove & hugphoto byhttps://ameblo.jp/unu-jun/
13Oct
- 私が「ママ」でいること
  おはようございます🌞最近、瞑想方法を変えて、気持ちが満たされています。妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへphoto byhttps://ameblo.jp/unu-jun/♡皆さんは、「無条件に感謝しているなあ」ということありますか？私は、美味しいご飯が食べれていること　とか好きなことを勉強できていること　とか大切な家族がそばにいること　とか今日も健康で過ごせている　とか今日は「ママでいられること」が出てきました。ママだからってなんでもできるわけじゃない、ママだから私がしないと、私が頑張らないとそんな風に考えて、しんどい時期もありました。子どもがお腹から出てきたら、お腹にいる時から「ママ」って肩書きがつきますよね。誰が決めたのか、ママは頼られがち。責任押し付けてるんでは？と感じることも・・・今振り返ると、何が辛かったって、助けてと言えないことだったんです。それに気付けるのは、あなた自身だし、助けを求めるか求めないかもあなた自身。結局、私の責任じゃんと感じたかもしれない。あなたを助けたいと思っている人もいることを知ってほしいです。私もそんなあなたを助けたいと思っている一人です＾＾娘が無条件に甘えてくれること、頼ってくれること、それが嬉しいし、当たり前ではないんだと。イライラしたり、落ち込んだりすることもありますが、私がママでいられるのはあなたのおかげなんだねって気づきました。（気づいていたつもりだったのかな？）今あるものに気づくと「いま」が大切に愛おしく感じます。今日は２回目の鍼灸へ〜〜、冷え対策に！穏やかに幸せにlove & hug
10Oct
- 在るがまま
  人はなかなか在るがままになれない。だから、自然なものに心が惹かれる。今日の夕日美しかったです〜自然界の色はどの部分を切り取っても趣があるしひんやりとした空気も肌に触れて、冷たくも気持ちいい妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ自然を肌や目、耳、鼻、口、心で感じて、日々の感じていること、それが現実になる。その短い時間をとってみて、心地よく感じれたなら、続けてみよう。時間は「生命」義務や使命じゃなくて、好きや至福に効率じゃなくて、丁寧さにお金じゃなくて、生命やつながりに大切な時間、生命を使ってみる。自然体な自分でいるために自然の力をかりてみる。わざわざ大自然に行かなくてもいいから、アロマの香りや外の空気で深呼吸したり、月や星をちらっと眺めてみたり・・しかも、妊婦さんのお腹にはもう一人の生命がある！時間をどう使う？日々の選択をどう使う？人は1日3万回選択しているんだって。すごく頭を使っているよね。感じているときは、その沢山考えていた思考の部分はお休みしているよ。私は満月の夜、スペシャルな肌ケアをしたよ。あなたのための1日を♡love & hug
- 本当はどうしたい？
  2022.10.10 牡羊座の満月ですね。去年の今頃は、Moon cycleや占星術に興味が出てきていました。妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ妊婦8カ月に入った今、意識的にスローダウンして、ただ自分を感じる時間をとる。そこに価値があると感じています。自然はいつも私たちに寄り添っている。冬に向かうシンとした空気や風が吹くと木から木の葉が落ちる様子、雨粒が窓に流れる様子何も言わず「ただそこにいる」それが一番安心できます。一日の中でいろーんな感情や思考、記憶浮かんできませんか？では、感情ってどんなものがありますかね？楽しい、嬉しい、幸せ、満足しているなどポジティブに分類されるもの悲しい、辛い、心が張り裂けそうななどネガティブに分類されるもの私はあまり言葉出てきません・・・なぜ感情を見たかというと、その奥底には本当はこうしたいそんな心の声や叫びが読み取れます。人間なので、感情に振り回されることがあるという事は前提にうまく活用する術を身につける。というのはどうでしょうか？私もそれに気づいたというか腑に落ちたのが、ここ数日でした。小学校に一度転校したことがあり、転校してすぐはどこかのグループに所属するとか、特定の誰かと仲良くするとかなかったんですよね。一人でトイレに行く、図書室に行くそんな廊下を歩く場面だけが記憶に残っていたんです。どうしてだろう？ただ今までの私の中では、いろんなグループと仲良くしていたとか一人でも行動できていたとか、確かにそうなんですけど、大人になってからも活かされてる部分もあるなと感じるんですけど、ポジティブな面しか見ていなかったんですよね。本当は仲間に入りたい、受け入れてほしい、理解し合いたいというニーズから寂しいと感じていたんだと思います。どちらもあっていいんです。追加すると周りの同級生は話しかけたり、遊んだり、私との関わりを作ろうとしていたと思います。私がその時に過ごせたことに感謝です。私自身がその優しさや愛情を受け取っていなかったのだと思います。他の人とのつながりを求めていたのにね。ネガティブな感情に許しが出た日でした。その時の記憶を大切に感じれました。ヨガの教えでは、体から意識を向け、心に意識を向けて行きます。秋は喉や鼻といった気管支系に症状が出ますが、今まさにそれで。瞑想していてもそちらに意識がいき、いつもの感覚までたどり着けないなあ・・・体が健康な事は、自分の心を見るための必要な要素なのだなと改めて感じました。不調が出やすい、妊婦さん。ヨガを通して、調子がいいなと感じれたり、体から心まで感じることをサポートしたい。体、特に心を感じる練習は、産後大変なときに自分が自分の一番の味方で入れると思うから。
09Oct
- 「私なんての国」出身
  はい、私もです。と文章を読みながら激しく頷いてしまった、今日の午後です。理想と現実の自分のあまりの乖離に嘆いていました。（中略）なにが好きなのか？と言われたらしっかり答えられなかったと思います。「雰囲気」「生きる姿勢」「見た目」など曖昧な答えしか導くことができなかったでしょう。具体的にどういうことか、突き詰められていなかったんです。自分が到底そこにたどり着けないという結論を勝手に出し、いじけたり、あきらめたりする方へ逃げていたのかもしれません。「美しい」のものさし　/ AYANA 雷が落ちました。衝撃でした。私のことだと。今でこそ、「私なんて」と思うことはほとんどないですが、（たまにはあるかも）そう思っていたことがしっかり言語化されていました。好きということ、理由も答えれていると思っていました。それが理想に向かっていかない原因だとは1mmも思っていなかったです。思えば、アートや作品、音楽を見て聞いて、素敵だな、心が動いたな、素晴らしいな、すごいなそこで思考がストップしていました。すごく勿体無いことしていたな・・・とちょっぴり切なくなりました。その感動の感覚は残っているので、今からでも言語化しようと思います。娘には「感じたこと」を言語化してほしいなと母親としての責任と大それた事は言えませんが、願いを込めて、関わりたいな。明日は満月。物事を一度「完了」させ、流れを切り替えるのも満月これまでの流れを一旦リセットする。溜め込んできたものを一度リリースする。流れるように過ぎてしまう日々に少しメリハリがつくかもlove & hug妊娠期を楽しみ、産む前よりもっと綺麗に美しく過ごしたいママへ