家庭円満＊軸コミニュケーター☆カスミンです
２０２０年の記事から
しなやか自分軸無料オンラインサロン
未来子先生の
脳の回路を断ち切るという話しから
自分のことに当てはめて記事を
書いてみようと思いました^ ^
私は、機能不全家族育ちで
怒られて怒られて育ちました。
だから怖い人、不機嫌な人は
超苦手なのです。
とにかく怖いから、
近寄らない、避ける
あたらぬ神にたたりなしです。
で、避けられないと
貧乏くじ引いた。
もう終わった、、チーン(O_O)
という具合（汗
でも、生きていると
必ず人間関係はある。
好きなタイプの人だけで
あればいいけど、
会社の同僚とか
親や兄弟など家族に
苦手なタイプがいた場合
怖いからお終いだ、、人生
とやってたら
ほんと、生きづらいです（涙
環境変えるのは多大な労力いるし、
変えたとしても、苦手な人は
必ずいます。
なので、怒っている人に
過剰に恐れを抱くのは
クリアしたいと思っていました。
同じように怒られても
言い返せるタイプと
従ってしまうタイプがあって
言い返せるタイプは
比較的克服しやすいそうです。
だが私は、従うタイプ（汗
怒られるのが怖いから
常に顔色を見て先回りして
怒られないように行動をするのが
染み付いてるんですね。
その行動パターンで
脳の回路が作られいて
親以外の人間関係でも
やっちゃうんです（汗
そういうのが生き辛さのひとつだと
思います。
怒られて従ってきたという
脳の回路を断ち切る！
ということを私は
しな軸でやってきました。
親に対して、イメージ療法をして貰いました。
私が3歳のある場面に戻りました。
（その情景は何十年経っても忘れられない）
しな軸に繋がる前に
インナーチャイルドワークで、
小さい自分に逢いにいく
というのをやって、
全く効果ないやん
と思ってイメージ療法は苦手でしたが、
その時は、
未来子先生に伴走して貰ったことが
良かったです。
しな軸の仲間も
見守ってくれて
なんせ当時３歳の私は
言葉も持ち合わせてないし
戸惑っています。
未来子先生の
代弁してくれだ言葉が
私の中で響きました、
あー私
それが言いたかったんだ。
アハ体験でした。
その過去事例は
プログラムの棚卸しで
何回か取り組みました。
それでもずっと引っかかっていて
忘れられない過去でした。
忘れられないというのは
自分とっては必要で重要な過去なんだと
この時に実感しました。
しな軸の講座を受講はじめた時が
母が亡くなる一年前ぐらい。
母は、日に日に弱っていくし
そんな母に父が辛く当たっている情景を見て
怒りはわくし
情けないし
苦しいほどに悲しい
それでも父とは話さないといけない。
投げ出したい
精神的に追い詰められた状況の中
父の顔を見るだけで
息苦しくて、
全身だるくて
心臓もドキドキします。
私、からだにきます。
父の顔を見たくない。
会いたくない。
縁を切りたい。
でも、母のことがあるし
ここで放棄したら
一生後悔すると思った。
それは絶対イヤだ。
だから、父と話さないといけない。
という切羽詰まった状況でした。
項垂れた感じで
講座受講しました。
そんな私の話しを聞いて
未来子先生が軽やかになぜか
楽しそうにホワイトボードの前に（笑
イメージ療法と
吐き出し（マインドリセット）
しました。
そしたらなんと、
父と顔を見て話せるようになったんです。
ビックリ！
えっ？
何が起こった？？
不思議でした。
そこから、しな軸、
軸対話のとりこですよね（笑
知れば知るほど
奥深さに感嘆するし、
実践すればするほど
心が軽くなって
自分がシンプルになっていく。
今でも怒ってる人は
さすがに怖いなと思うけど、
以前は命の危険に晒されているような
怖さ、恐怖でしたが
今は、普通の人が怒ってる
あーこわっぐらいです。
それと、脳の回路を断ち切るだけでは
すぐに戻ってしまいます。
軸対話で新しい行動を
積み重ねてくことで、新しい脳の回路を
作っていきました。
古い回路に繋がっても、
新しい回路に修正する。
その行動を積み重ねることと、
私なりに考え模索したことも
すごく効果がありました。
自助グループのプログラムでも
棚卸しのところで、自分の負の行動パターンを把握して、間接的埋め合わせで新しい行動をとっていきますが、
ここは、事実だけを見れて、
行動にしっかり落とし込むことが
できることが必要なのも分かりました。
まあ、イメージ療法をしたのは
一回だけで、後はマインドリセット
軸対話があれば私はOKでした。
なんにしろ、
実践しなければ
元に戻ってしまうので
継続することは前提です。
怒られるのが怖いで悩んでいる方へ
私の体験がお役に立ちますように。