家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです
Ｙさんから感想を頂きました。
ありがとうございました😊
アイメッセージはほんとに難しいけれど、生活で実践すると特に夫にはめちゃ照れくさすぎるのとなんか悔しいのとで「えー！これ言うのー！？」ってなることもあるけれど伝えるとやっぱり心がほんわか、
そしてスッキリとするし、相手もなんだか心を開いて本音みたいなものを伝えてくれます。
アイメッセージを作る過程で、
自分の気持ちにたどり着いて私こんな風に思ってたんやーって気づけるけど、
伝えると今度は相手がアイメッセージで伝えてくれて、
それもまた私の妄想とは全く違うもので、
そんな気持ちでいたんだねって知れる。
心の奥底の気持ちを率直にやり取りできる。
そんなものだと知ったし、
今日の学びからも確信しました。
そんなやり取りが日常に溢れたなら私が作りたかったみんなが居心地良く過ごせる家庭が作れるのかもしれないと思いました。
アイメッセージを作ることもさながら、
アイメッセージを伝えたらアクティブリスニングというのもまた何回も練習しないと身につかないなぁと思いました。
なんせ、ただでさえなかなか使ったことのないアイメッセージ！
「伝えなきゃ」って想いが強すぎて相手の気持ちを聴くってことが頭から吹っ飛んでしまうんですもん(汗)
けどアイメッセージとアクティブリスニング、
この２つがあるからこそお互いの気持ちを大事にしながら対話をすることができるんだろうなぁって思いました。
怒りについても、
私は怒りについて拒否感があって自分の怒りもなかったことにしがちなのだけど、怒り感じるのなかったことにしちゃったらその下にある寂しいとか悲しいとか辛いとかそんな感情まで無視してしまうことになってしまうんやなって気づけました。
小さなイヤや怒りも大事に扱ってその下にある私の気持ちも大事に感じてあげたいなって思いました。
Ｙさん、ありがとうございます＾＾
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