主婦向け家庭円満＊軸カウンセラー☆カスミンです。
心が軽くなる“しなやか自分軸”連続講座の
オプション講座として、
しなやか自分軸所長 川西未来子さんを講師としてお招きしました(^.^)
内容は、吐き出しワークです！
軸対話をしていくと
自分のことが分からない！
相手の話しが聞けない！
という自分に気付きます。
（軸対話をしてないと気付かないことです）
そこで吐き出しワークです。
私が、縁を切ろうと思っていた父と話せるようになったのは、この吐き出しがあったからなのです。
吐き出しワークから自分会議に繋がっていくのですが、まずは吐き出しです！
吐き出しワーク！やり方の説明だけでなく、
なぜ吐き出しするといいのか？
ストレスのこと、脳の仕組みや、色彩心理、イメージワークなど盛りだくさんでした。
ストレスについて
ストレスというと、悪いもの！というイメージがありませんか？
ストレスに良いも悪いもありません。
ストレスッサー（ストレスになる要因）があっても免疫力は上がる
そうなんです！
ビックリ！
ストレスの要因となるものは
排除しよう！逃げる！変化させよう！
と考えます。
対策を取れるものは、そうすればいいですが、
人間関係のストレスは、対策が取りにくい！
嫌な人なら、距離を置くのも逃げるのもいいでしょう。
でも、家族や職場など
離れられない人間関係もある。
そういう時は、ついつい変化させる。
相手を変えよう（コントロール）しようとしてしまうのです。
相手を変えようとしたって、変わらないのは分かっていても、ついつい変えようとしてしまう。
やっぱり上手くいかない。
排除できたとしても、大切なことまで排除してしまったりしてね（苦笑）
そんな対策の取りにくい
人間関係には軸対話なんです！
他人とのコミニュケーション
目と目が合うこと
私、この人に注意を向けられてる！
関心持たれてる！
心にかけて貰ってるわ！
と思える時なんですよね(^.^)
色を使ったワークです！
皆さん、
新しい脳の仕業なんだ！
自分責めをしてたけど、
そうじゃないんですね！
色彩心理の話しを聞いて、
そういえば、私は鬱状態の時に
服でも料理でも色を見れてなかった。
オシャレしたいと思えなかった！
講座後のランチのお店で、
未来子さんに軸カウンセリングをして貰い
えーっ！！という発見もありました。
お二人とも旦那さんのことでしたね(^.^)
受講生の皆さんの
川西未来子さんの印象は、
ブログなどの印象では堅いイメージだったが
すごく気さくな人だった！ビックリした！
写真通りの人
オーラがすごい！
聡明で、くもりがない！
キラキラしてる！
自分軸がはっきりすると、あんなに曇りがなくなるのかな？
と、真剣に言ってたのでちょっと笑っちゃいました(^.^)
この気さくさがなかなかブログでは
伝わらないのがもどかしいですね！
今回の講座で、自分の嫌を見つめることの大切さを再確認しました。
「言葉は嘘をつく」けど、「色は嘘をつかない」
「好き！ワクワクは間違う」けど、「嫌は間違えない！」
嫌はお宝という意味が分かったでしょうか？
それぞれに、気付きや収穫があったみたいです。
今回は、千葉からも参加してくれました。
ありがとうございます😊
ランチです(^o^)
連続本講座スタートのため一旦締め切りです。
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