ポジティブシンキング

常にポジティブでいられるように！

ダイエットって食事や運動がメインと考えて

いる人も多いと思います。

もちろんそうなんですが、

心のありかた、持ち方も重要なんです。

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例えば

明日の降水確率は３０％です。

これって受ける人にとってはネガティブな表現にも

なるんですね！

それを

明日の天気が良くて気持ちがいい確立は７０％です。

こう表現するとなんか気持ちがいいですよね！

ダイエットも一緒です。

「今日もストレッチをやらなくちゃ」って考えるよりも

「ストレッチをやったら痩せちゃうかも」

「ストレッチをやると気分がよくなるんだよね」

こう考える方が間違いなく継続できるんです。

ストレッチだけでなく「食事の管理」も同じです。

自分自身の気持ちがポジティブにあるかどうか

もう一度確かめてみてくださいね！

考え方をちょっと変えるだけで

意外と新たな発見ができるものですよ♪

パソコンが・・・

ん～・・・パソコンが壊れたｶﾗ

しばらく更新できませんでした・・・A=´、｀=)ゞ

そんな感じで夏ももう終わり・・・ｶﾅ（笑）

イヤイヤまだまだこれからｶﾓしれないので

油断は禁物です。

でも涼しいと何をやるにも

気持ちよくできますよねぇ～♪♪♪

でも最近の雨ってなんか凄くないですか？？

雷とか・・・。

その雷でパソコンが壊れたんですけどね・・・ﾄﾎﾎ。

またこれから頑張りますのでよろしくで～す♪

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二の腕♪にのうで…。

二の腕に関する商材って少ないですよね？

なので愛友がやっていることや

色々調べてただ今レポート作成中～♪

このブログの特典として考えてます＾＾

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二の腕ってまぁいわゆる上腕三頭筋ですよね！

部分やせ…とくにこの上腕三頭筋はやっかいですね＾＾；

ここを細くするにはマッサージと

腕を押し出す時に使う力です。

ちなみに腕を曲げる時に使う力は上腕二頭筋です。

まぁこの二の腕がぷるんぷるんしているって事は

上腕三頭筋の運動不足…なんだと思います。

もうこれはやるしかないんですね！

愛友も例外ではありませんが…ふぅ～（笑）

頑張りましょう。

腕を押し出す仕草なんかは日常で

あまり使わないですからね＾＾；

意識して使うしかないんですよ！