骨盤くびれダイエット～寝る前５分のエクササイズ～評価
ここ数日ご紹介してきたこの骨盤くびれダイエット ですが、
やっぱり良いものは良いです。
何度もマニュアルを読みましたが、ダイエットの基礎知識はもちろん
ダイエットの絶対的法則に則って、何故食事制限は良くないのか？
何故単品ダイエットは良くないのか？
骨盤とダイエットの密接な関係が手に取るようにわかるんです。
本来ダイエットってもの凄く単純なんです。
摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすればよいだけなんですから！
でもね！それが出来ないから困るんですって思うかもしれませんが、
正しい知識と正しい方法でダイエットに取り組めば
成功する確率はかなり高くなるんだって事が改めてこの骨盤くびれダイエットを
読んで認識させられました。
このダイエット方法の１番のポイントはやはり骨盤エクササイズです。
寝る前５分のダイエットエクササイズがしっかりプログラム化されていて
やるべきことがわかるって事はダイエッターには本当に嬉しい事です。
骨盤くびれダイエットの心得３か条から始まり
プログラムの進め方、身体チェック、そして実践プログラム
さらにゆがみのない生活をおくるためのポイントなど
至れり尽くせりのこの骨盤くびれダイエット
ダイエットは基礎代謝量を増やす事、つまり筋肉です。
筋肉と言っても腕立てや腹筋といった外側の筋肉（アウターマッスル）ではなく
ストレッチによる内側の筋肉（インナーマッスル）の強化による基礎代謝量のUP
そのための計算されたストレッチプログラムがこの骨盤くびれダイエット の本質だと
愛友は思っています。
インナーマッスルとは、身体の奥のほうにある筋肉をこう呼びます。
役割としては関節を保護し身体を支える役割を持っています。
しかしこのインナーマッスルが脂肪を落とすのにかなり有効なんです。
激しい運動よりも地味な運動のほうが脂肪は燃焼されやすいそうです。
主に筋肉のエネルギー源は糖質と脂肪です。
激しい運動になるほど糖質が利用されますが、
地味な運動ほど脂肪が利用されやすいのです。
ですから骨盤ストレッチで地味に呼吸をしながら
ストレッチをする事が有効というわけです。
う～ん。。。大満足です。
デメリットとしてあえてあげるのであれば食事に関してそんなに触れられていない事…
なんですが、基礎代謝量があがるということは食べても太りにくい・太らない体質になる
ということなので特に気にしなくてもいいかなって思っています。
まぁ暴飲暴食をしては意味はないですけどね！
文句なしの最高得点
痩せるダイエット指数⇒９７点
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骨盤を矯正することのメリット
あなたの骨盤はゆがんでいるかも？？？
○いつも同じ方の手でカバンなどを持っている
○足を組んで座るときいつも同じ足を上にしている
○長時間座ったままの姿勢でいることが多い
○立っているときに気がつくと 毎回同じ足（片方の足）に重心がかかっている
このような人は骨盤がゆがんでいる可能性があるのでご注意を！
骨盤にゆがみがあると腰やお尻を中心に筋肉のバランスが悪くなり
その結果脂肪が腰周りから下半身にかけて蓄積されていきます。
つまりいくら食事制限をしても痩せにくい身体になってしまうって事です。
骨盤を矯正する事によってまずは下半身が安定してくるので
冷え性・便秘・足のむくみが解消されてきます。
と同時に女性ホルモンの働きが正常になり生理不順や肌荒れなんかも
改善されてきます。
骨盤と連動している腰椎（ようつい）への負担が少なくなるので
腰痛の緩和さらにはＯ脚やX脚の改善に繋がります。
そして骨盤が正しい位置になるとヒップラインがよくなるんですね！
ヒップラインがよくなるとウエストにくびれがでてくるんです。
さらに骨盤は脊髄を通して頭とも連動しているので、
骨盤が広がっていると顔も大きくなるんだそうです。
つまり骨盤を矯正することにより小顔効果も得られるって事です。
もちろん骨盤を矯正することにより血液の流れがよくなるので
基礎代謝もアップします。
基礎代謝が上がるということは太りにくい体質になるって訳です。
う～ん。。。なんとも素晴らしい骨盤矯正。。。
いやいや骨盤くびれダイエット
ですね＾＾；
この骨盤くびれダイエットプログラム
の流れとしては
まずは自分がどのレベルの骨盤のゆがみがあるか把握するところから始めます。
第１段階から第４段階までプログラムがわかれており、
１日目～７日目までは第１段階の骨盤のゆがみチェックと
それを矯正するストレッチエクササイズを行い
８日～２１日目そして２２日～４２日目最後に４３日～６０日目と
その段階によって違う内容のストレッチを行うシステムになってます。
やるべきことが明確に書かれているのであとは実践するのみですね！
ストレッチの内容を読んでてワクワクしちゃうのは愛友だけでしょうか？？
骨盤くびれダイエット
かなりの好印象です。
骨盤くびれダイエット～これ凄く良いですよ～
こんにちは＾＾
今日は天気が良いですね～
こんな時はお散歩したい気分なんですが
それどころではなくなりました。
愛友がこのブログを始めてもうすぐ２年ぐらいになるでしょうか？
ダイエット関係の記事やダイエット商材の評価を載せていると
販売者の方から「私の商材を紹介してください」って
ダイエットの情報商材をいただくことがあるんですね！
まぁその殆どが大したことがないのですが・・・。
今回ある所をとおしてダイエット商材を紹介してくださいと
依頼があったのでいつものように読んでいたのですが
これ「すごくいいんじゃないの？」って思ってしまいました。
骨盤のゆがみを矯正し、インナーマッスルを鍛えて行うダイエット
「骨盤くびれダイエット～寝る前わずか５分でくびれを作る骨盤ダイエット ～ 」
今は販売停止になってしまっている骨盤矯正ダイエットというのが
大変人気があったように骨盤矯正はダイエットには大変有効とされています。
ポイントは「運動」です。
ダイエットには運動・栄養・休養が大切なんですが、
その中でも運動が一番のネックになっているのが痩せられない原因の一つだと
思っている人も多いと思います。
それを解消するのがこの「骨盤くびれダイエット
」です。
運動は何をするのか？というとずばり「ストレッチ」です。
愛友もストレッチの重要性はわかっているつもりでいたのですが、
ただただストレッチをするより骨盤のゆがみを考えつつ
より効率的にストレッチをする事がダイエット成功への近道だと
言う事がこの「骨盤くびれダイエット 」を読んで理解しました。
しかも1日たった５分。
図解と動画で解説されているのでとってもわかり易く
愛友的には久しぶりに大満足のダイエット商材です。
これからどんどん人気になってくると思いますよ！
これから忘年会やお正月と何かと太る原因が多い時期です。
久々に大ヒットの予感がするダイエット商材です。
読んでてワクワクしたのはあのバタフライフ以来です。
絶対にオススメですよ！
「骨盤くびれダイエット～寝る前わずか５分でくびれを作る骨盤ダイエット ～ 」
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