骨盤を矯正することのメリット
あなたの骨盤はゆがんでいるかも？？？
○いつも同じ方の手でカバンなどを持っている
○足を組んで座るときいつも同じ足を上にしている
○長時間座ったままの姿勢でいることが多い
○立っているときに気がつくと 毎回同じ足（片方の足）に重心がかかっている
このような人は骨盤がゆがんでいる可能性があるのでご注意を！
骨盤にゆがみがあると腰やお尻を中心に筋肉のバランスが悪くなり
その結果脂肪が腰周りから下半身にかけて蓄積されていきます。
つまりいくら食事制限をしても痩せにくい身体になってしまうって事です。
骨盤を矯正する事によってまずは下半身が安定してくるので
冷え性・便秘・足のむくみが解消されてきます。
と同時に女性ホルモンの働きが正常になり生理不順や肌荒れなんかも
改善されてきます。
骨盤と連動している腰椎（ようつい）への負担が少なくなるので
腰痛の緩和さらにはＯ脚やX脚の改善に繋がります。
そして骨盤が正しい位置になるとヒップラインがよくなるんですね！
ヒップラインがよくなるとウエストにくびれがでてくるんです。
さらに骨盤は脊髄を通して頭とも連動しているので、
骨盤が広がっていると顔も大きくなるんだそうです。
つまり骨盤を矯正することにより小顔効果も得られるって事です。
もちろん骨盤を矯正することにより血液の流れがよくなるので
基礎代謝もアップします。
基礎代謝が上がるということは太りにくい体質になるって訳です。
う～ん。。。なんとも素晴らしい骨盤矯正。。。
いやいや骨盤くびれダイエット
ですね＾＾；
この骨盤くびれダイエットプログラム
の流れとしては
まずは自分がどのレベルの骨盤のゆがみがあるか把握するところから始めます。
第１段階から第４段階までプログラムがわかれており、
１日目～７日目までは第１段階の骨盤のゆがみチェックと
それを矯正するストレッチエクササイズを行い
８日～２１日目そして２２日～４２日目最後に４３日～６０日目と
その段階によって違う内容のストレッチを行うシステムになってます。
やるべきことが明確に書かれているのであとは実践するのみですね！
ストレッチの内容を読んでてワクワクしちゃうのは愛友だけでしょうか？？
骨盤くびれダイエット
かなりの好印象です。