痩せなくてはいけない理由
ダイエットにはカロリーコントロールや
適度な運動が大切なのはもちろんです。
そしてさらに大切なことはダイエットをしていくための
モチベーションです。
どんなに良いダイエット方法でも、それを継続するための気持ち、
絶対痩せるんだ！っていう気持ちの持続が大切なんです。
貴方には絶対に痩せなくてはいけない理由がありますか？
ないのであれば作ってください。
絶対に痩せなくてはいけない理由を！
そうすれば貴方のダイエットも加速するでしょう！
ただ闇雲に痩せるんだ！といっても人の意思って結構弱いものです。
自分はとっても可愛いものです。
自分には物凄く甘いです。
ちなみに愛友が痩せようと思ったきっかけは失恋です＞＜
そこからダイエットが始まりましたが、痩せてくると
最初の理由なんかどうでもよくなっちゃいましたけどね！
冷え性・・・。
寒いですね～！！！
やっぱり冬は寒いです＞＜当たり前ですが・・・。
冷え性の人はこの時期は辛いですね・・・。
冷え性は抹消血管の血流が悪くなるためおこると言われています。
その原因は自律神経の動きの鈍りやホルモン分泌の乱れ
そして栄養不足などとも関係があるそうです。
特にダイエットをしている人は食事を抜いたり
栄養を摂らなかったりしていると冷え性を招く事も
あるので気をつけなくちゃいけませんね！
身体を温めてくれる食材として
香味野菜（にんにく、生姜、ねぎ）や海藻・黒砂糖・黒豆
などを上手に摂ってこの寒い時期を頑張りましょう♪
愛友は最近睡眠不足でちょっとお疲れモードです＞＜
睡眠不足はお肌に良くないのですよね・・・。
うぅ～・・・眠いです(→o←)ゞ
ポチっと押してくれると眠気も吹き飛びますо(ж＞▽＜)ｙ ☆
ダイエットランキング凸☆ヾ(＾＾*)ポチ
出来ない理由
ダイエットが成功しない・・・
全然痩せられない・・・
そんな人は少し言葉がキツイかもしれませんが
自分に甘くないですか？？？
もちろんダイエットは無理をしてはいけません。
でも無理をする事と自分に甘くする事は同じではありません。
あなたは出来ない理由をさがしていませんか？
ダイエットに限らず目標を達成できる人は
この「出来ない理由」を持っていない人と言われています。
今日は○○だから明日から・・・。
寒いから…面倒くさいから…
時間がないから…と「～だから」が得意な人！
要注意ですよ！
出来る人は出来ない理由を探すよりも
出来る方法を探しているものです。
愛友も頑張ってます♪ 皆さんも頑張りましょう！
応援お願いしますm(__)m