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仕事も子育ても軽やかに進む
昨日は『子どものこころのコーチング講座』の2日目でした。
２日目のテーマはコレ！
子どもに限りませんが、誰かとの関係をよりよくしよう、と思ったら、まずは自分との関係から。
ここでは、子どもの話を聞こうとしても聞けない時や、家族の言動にイライラやモヤモヤを感じる時をきっかけに、自分の心の声を聞いていきます。
とはいえ、コレは慣れが必要。
なので講座の中では体験してもらいながら、まずは「こういうことか！」と実感してもらいます。
これは多くの人に言えることだけど、私たちは日常で頭を使って考えることに一生懸命で、感じることに鈍くなっています。
感じる、というのは、身体の感覚や感情。
これは無意識（潜在意識）の領域で、実は自分を知る上でも、自分と上手く付き合っていく上でも、大切なこと。
でも、あまりに考えることに慣れすぎると、いざ感じようと思っても感じられない、わからない、ということがあります。
講座に来てくれる受講生さんの多くも、初めは「何を感じてる？」という質問に、考えていることが返ってくることが多い。
でも、何度もやっているとなんとなくわかってきます。
「あ〜、これか！」って。
その時の感じ方は人それぞれですが、昨日の講座を受講してくださった方はこんな風にご感想をおっしゃってくださいました。
美穂さん、ありがとうございます♡
パズルみたい、って面白いなぁ、と思いました。
今、どんな感情を感じてるか、身体の感覚はどんな感じか、そこに目を向けるだけ初めはOK.
そうやって自分の心の声を聴いてあげましょう。
そして、心の声が聴こえたら、「そうなんだね、そう感じているんだね」って大切な友達に声をかけてあげるように、自分に声をかけてあげる。
それだけで嫌な感情がスーッと消えて行ったりするんですよ。
『子どものこころのコーチング講座』次回の開催は冬休み前の12月スタートを予定中。
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