気持ちを伝える・本音を伝えるのって
つくづく難しいなぁって思った。
なので今日は本音の伝え方のオススメ記事をご紹介します。
相手が大事だからこそ、
伝える時はすごく慎重になる。
そもそも、本音って何だろう？
自分がずっと考えてきた思い？？
仁さん
はよく
「本音はぶつけるものではない、みせるもの」
って言われる。
自分の思いをボールの様に相手に投げつけるのではなく、
自分の思いを自分の手の平に乗せて「ほらっ」て
「こんなボール（思い）を持っているんです」って見せるだけ。
でも、言えなかった事が‟嫌だった事”だと
伝えているうちについついヒートアップして
投げつけてしまいやすいなぁって(￣ー￣；
実際のカウンセリングでも感情や本音を吐き出してもらう事も多いし
私も父に本音を伝える前に
いっぱい感情を出した。
急にキレるなー！
うるさいんだよー！
どっかいけー！
怖いんだよ！
ヤメロー！
バカヤロー！
お前のせいだ！
って。
これって確かにずっと思ってきた事。
言えなかった事。
抑え込んで来た感情。
でも
本音とはちょっと違うんだよね。
これをそのまま伝えるとぶつける事にもなっちゃうしね。
こういう感情を相手がいない状態で出し切ると
私は本当はもっと優しくして欲しかったのに、
してもらえなくて悲しかったんだ。
私は急にキレられるのが怖くて嫌だったんだ。
私はお父さんに睨み付けられると愛されていないと感じて
悲しかったんだ。
という本音に気付きやすいです。
そしてこれを、投げつけない様に伝えます。
そう、本音って
私がどう感じたのか
私がどんな人の様な扱いをされたと思ったのか
という、
自分の勝手な妄想の告白
なんですよね。
私が感じた事に良いも悪いもない。
私が感じた事で相手を傷つけることはない。
だから
本音は人を傷つけない
って仁さんも言われるんですね。
もし、本音を伝えた事で相手が傷ついたのなら
それは相手が既に傷を持っていたという事。
私も父に伝えた時に
「そんな風に思っていたなんて気付かなくて、悪かった」って言われて
あぁ～なんか傷つけちゃったかなぁ～って思って
「責めてるわけじゃないんだよ‼ただ大好きだから悲しかったんだよ！」
って必死に説明したりしてた・・・。
そこからいっぱい話合う事でお互いの思いが分かり、
今は感謝しかない状態まできた。
でも、もし仮にこれで父が傷ついたのなら
父が既に
「どうせ自分は人を悲しませる人」
「どうせ自分は父親失格」
という様な思い込みの傷を持っていた、という事なのかもしれない。
だからその傷がうずいて
「やっぱり自分は人を悲しませる人間なんだ」
「やっぱり自分は父親失格なんだ」
って傷つく事もあるのかもしれない。
既に持っている相手の傷をどうにかする事は出来ないし
相手の反応をどうにかする事は出来ないし
どうにかしようとしなくていいものだと思う。
だけど、
本音って、自分の気持ちって
ただ見せただけと思っていても
実はぶつけてしまっている事もあるかもしれないから
本当の自分の気持ちを伝えられる為にも
冷静に
‟本音を見せる”
を心掛けるって大事だなぁって思う。
それと同時に父も
「そんな風に思っていたなんて、気付かなかった」
と言っていた様に
言っている本人て
本当に本当に悪気なんてこれっぽっちもなくて
むしろ良かれと思って信じてやっていたりして
だからこそ、心外すぎてびっくりされるんだなぁと私は感じた。
なんでそんなに気付かないの～！？ってガックリもしたけど
あぁ本当に気付けなかっただけなのね、とも妙に納得した。
本当に傷つけたいわけでは無かったのね、と安心もした。
本音を伝えて初めて色々な事が見えて来た。
なので
私がお勧めしたいのは
まずは相手のいない所で感情を吐き出す！
それから落ち着いて本音を‟見せる”を意識して‟私の気持ち”を伝える！
こと。
そして
最初からうまくいかなくてもいい。
それで何度も話し合ってもいい。
揉めてもいい。
を覚悟すること。
とっても勇気が要るけれど
ウツウツ、イライラ、グルグル・・・を終わらせるために
勘違いに気付くために
自分の大切な人との関係を勝手に諦めない為に
自分を大切にする為に
ぜひ一度お試しを♪
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