最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧開脚ができるのとターンアウト出来るのとは違う目をゆるめて、簡単にバランスを整えるエクササイズ参加した皆さんの喜びの声膝、股関節の感覚を目覚めさせて、正しい膝の動きをマスターする。体重を支えるのは、足裏のどの部分か？立つときの重心の位置はどこ？引き上げなくても、引き上がる感じをつかむ方法バレエ筋とは大人からバレエを始めたのはいいけど。大人バレエを始めた多くの方に喜んでいただきたい◼足指の動きを目覚めさせ、鍛えるエクササイズ目次◼足の接地と正しい膝の屈伸運動を覚えるエクササイズ 2足の接地と正しい膝の屈伸運動を覚えるエクササイズ足指を鍛えるエクササイズ その3、足指を握って、股関節を外旋させる足指を鍛えるエクササイズ その2、背屈して 足指を握る、底屈、足指を握って、股関節を外旋させる足指の動きを目覚めさせ、鍛えるエクササイズ その1、足指でグー、チョキ、パー運動◼足裏の接地のためのエクササイズ目次◼足裏の接地のためのエクササイズ。その7、足の指を1本づつ弾く。足裏の接地のためのエクササイズ。その6、ふくらはぎや脛の筋膜や筋肉をゆるめる。足裏の接地のためのエクササイズ。その5 テニスボールで皮膚をゆるめる。<< 前ページ次ページ >>
