バランスボールインストラクター
体力指導士/産後指導士
田邉麻紗子です
今日のタイトル
私増え続けてるんです…
「何が？」
ですよね(笑)
私ね、インストラクターになって
良くなったことや
良い方向に変わったことを
定期的に書いているんですけど
それが
年々増え続けているんです。
最初はね
身体が軽くなった
楽しいから続いている！
背中がすっきりした
肩こりが減ってきている
生理痛や恥骨痛が軽くなった！！
このくらいだったのがね
いまはどんどん
ど～～～～んどん増えて
ものっすごく体力がついて
今では水球の国体予選に
岐阜県の代表として出るほどだし
毎日出ていた皮膚のかゆみはないし
冷えや便秘も感じなくなった。
あんなに困っていた腰痛も
ほとんどなくなってきて
3カ月に1回繰り返していた
「ぎっくり腰」も
今はほとんどない！
↑なんでこれ(笑)
縄跳びすると
トイレに駆け込むほど
やばかった尿漏れも
二重跳び20回しても大丈夫だった
物事を判断することが早くなったし
くよくよする時間が激減したし
ネガティブなことは
最高の長所だと思えるようになって
毎日が楽しいこと見つけになった！
おしゃれしたり
ママだからこうしなくちゃっていう
今までた～くさんあった
ストッパーもだいぶ外れてきて
本当に心も身体も軽くなってる！
っていうのを感じているんです！
探したらまだまだあるかも。
ここまでくると
ただの自慢みたいだけど
本当に
あの時の不調は何だったんだろうって
めちゃめちゃ思うんです。
20代
とにかく不調だらけで
寝ていなくても
食べまくって
体重も今より13キロくらい多くても
↑なんですかこれは！？
ハイ私です。
何とかなっていたけれど
今は違う。
40歳になって
改めて身体の声を無視しちゃいけない事
運動が健康にどれだけ
大事なのかっていうことを
身をもって知ったんです。
でもね、運動習慣を身につける事って
めちゃめちゃ難しいじゃないですか。
私もきついことは嫌いだし
心拍数をあげる運動なんて
そもそもしたくない人でした。
でも、今では
あっという間に
気が付いたら
心拍数が上がるっていう運動を
毎日のようにこなしている！
それが3年です。
↑真ん中私ね！
いいことばっかり増え続けるよね～！
今では
いつも笑顔で元気がもらえます！！って。
生徒さんからも言われます！
もちろんね、
うまくいかなくてモヤモヤすること
め～～～っちゃあるんですよ(笑)
いつもポジティブに
とらえなおすけど
うまくいかないことも
たくさんあるの(笑)
そのたびに
切り替えが早くなったこと
自分に素直に
うまくいかないことは認めて
どうしたらいいのかを考える事！
そしたらね、
悩みが減ったわよ♡
本当に
健康って大事だし
体力って大事だし
全ては心ともつながっていることを
実感しているからこそ
インストラクターっていう
自分のメンテナンスができる
お仕事や資格は
胸張ってオススメできるんです！
今笑顔でいられるのは
この仕事していたからなんだよね！
バランスボールで
「笑顔」で弾むことの意味を知ったから
本当に笑顔でいられる時間が増えていると
思います！
歳はとってるんですよね、確実に。
でも、だんだん
若々しい自分になっている
気がしている！！
肌の調子も今が一番いいしね！
インストラクターとして
レッスンをし続けていることで
身体の中から
元気でいられることを
日々体感しています。
あなたも、インストラクターに
なりませんか？
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あなたがまず
体感してみてください
楽しく
笑顔で
運動する習慣が
自分も
周りも
どんどん笑顔にしていくって♡
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