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思春期・不登校 子育てカウンセラー じん まり です。
今回のテーマ
子どもの感情に巻き込まれて自分まで辛くなってしまうとき
子どもが家にこもっていた時は
少しでも外に出てくれたら
少しでも何か目標をもってくれたら
と願うよね
でも、いざ子どもが動き出すと
子どもはいちいち壁にぶつかるのですよね(>_<)
そして、子どもが
壁にぶつかっている様子を見たり
感情をぶつけられ巻き込まれ
私たちもいちいち心揺さぶられるのですよね(>_<)
私も揺さぶられまくりでしたよ～～～
こんなアウトプットをいただきました。
ご紹介させてください。
子どもが最近
「もうこんな生活嫌だ！」って
大学受験に向けて
塾に通い始めました。
でも、数学でつまづいて
メンタルがだだ下がり
「もうこんな経歴で
生きて行く自信ない、死にたい」
って何度も言われました。
それ聞く私
母として辛いです。
でも、その後
パン食べてたから大丈夫だよね。
お子さん、自分でもう嫌だと感じて動き出したんですね！
自分から動けたことスゴイよね！
お子さんが自ら動き出してみようと思えるような
関わり方をされてきたんだと思います。
まず！その部分！ご自身を労ってあげてくださいね。
とはいえ、、、
せっかく動き出したのだから
ママとしても"上手くいって欲しい・・・”
って、当然思うよね！
でも・・・
周りから遅れをとっている自分
思ったように出来ない自分を
目の当たりにすることになり・・・
再度、心が落ちてしまうことも多いのです(>_<)
「これまで何もしてこなかったのがいけない」
「こんな自分はダメだ」
などの捉え方が強いと
勉強が難しくて大変！な上に
自分を責めてしまうので
さらに苦しくなってしまうのです(>_<)
お子さん自身、
動けなかった自分
何もできなかった自分
今、出来ない自分を
"ま、しょうがないよね"と
一旦、受け入れてあげられるように
なっていくと、とても楽になります。
これ、私がいつもみなさんにお伝えしている
『自己受容』です。
でも、ここで
「もっと、気楽に考えたらいいよ」
「もっと、柔軟な捉え方に変えた方がいいよ」
と子どもに言っても(言ってもいいけれど・・・)
子どもからしたら
「そんな気楽に考えたらダメになる！」
「それができれば苦しんでない！」
「どうやったら変えれるんだよ！」
と、今この場にとどまり続けることしかできない自分に
さらに無力感を感じてしまうかもしれません。。。
なので・・・まずは
ママが自分自身と向き合ってみて欲しいのです。
＞それ聞く私
＞母として辛いです。
ただただ聴いてあげた。それをした自分に○をあげてくださいね。
そして、
どうしてそれを聴くのが辛いのか？
自分自身に問いかけてみてください。
あなたもお子さんの話の内容が重すぎて
聴くのが辛いと感じること、ありませんか？
なぜ、辛いと感じるのか？
じっくり感じてみてください。
私が子どもに「○にたい」と言われたとき・・・
(結構言われた(T_T))
明日子どもが生きていないかもしれない
という果てしない恐怖とともに
私が感じていたのは「罪悪感」でした。
私がこんな子にしてしまった。
私のせいでこの子がこんなに苦しんでいる。
こんな罪悪感がものすごく沸き上がってきて
苦しくなって逃げ出したくなって
私の方が○にたい気持ちになっていました。
そう！
私自身が自分を否定している！
「自己受容」出来ていないのです。
自分自身が自己受容出来ていない状態だと
お子さんの苦しみを受け止めるどころか
自分の苦しみで心が満タンになってしまうのです。
そうすると次、どうするかというと・・・
その苦しみにどっぷり浸かり苦しみ続けるか、
自分の苦しみから逃れるために子どもをどうにかしようとするか、
自分が現実から逃げるか
になるわけです(>_<)
これ、どれをやっても
自分もお子さんも苦しそうなのは想像できますよね(>_<)
じゃあ、ママ自身が出来ること・・・
取り組んでいくことは何かというと・・・
お子さんを自己受容できる子にする
お子さんから目を背ける(←私が伝える放っとくとはちょっと意味が違います～)
ではなく・・・
ママ自身の『自己受容』なんですよね。
ママ自身が自分を
許してあげる
味方になってあげる
応援してあげる
それでいいよって言ってあげる。
↑こっちが先です！
子どもは
親の言うことはききませんが
親のやることは見ています(;'∀')
ちょっと気楽そうに生きてる姿を
見せてあげようじゃないですか(^^)/
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