アンガーマネジメントではない
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思春期・不登校 子育てカウンセラー じん まり です。
今回のテーマ
アンガーマネジメントは我慢を重ねるだけ？根本解決法とは？
「学校に行かない」
「部屋から出てこない」
「口をきかない」
「反抗的」
「ゲームばっかり」
「歯を磨かない」
「お風呂に入らない」
「朝起きない・昼夜逆転」
「死にたいと言う」
心配だけど・・・腹が立つ
応援したいけれど・・・怠けているようにしか見えない
認めてあげたいのに・・・認めるところがない
頭では分かっているのに
心がマイナスに反応してしまう
そんな時、どうしたらいい？？
この解決法はね
「自分が変わる」
しかないのです。
でも、誤解しないでね！
上記の様子を全て受け入れられる
忍耐力を手に入れるのではないんです。
(↑これだと、アンガーマネジメントで
いつかどこかで大爆発して大惨事になります
そんな時もあっていいけどね)
そうではなくて
逆！！！
これまで
・相手の顔色を伺ってきた自分
・自分のことは後回しにしてきた自分
・嫌な事を嫌って言えなくて、我慢してきた自分
↓ ↓ ↓
そんな自分を
・ビクビクしない自分
・自分を優先できる自分
・嫌な事はイヤって言える自分
にしていくのです。
自分の生き方を周りに任せていると・・・
なぜか、
子どもは自分の思うように
コントロールしたくなるのです。
「私はどうしたいんだろう？」
まずは、自分の気持ちを聞くことから
はじめてみてください
これまで
すごーく我慢してきた自分に
改めて気づかされるかもしれません。
自分を自由にしていくと
お子さんへのイライラが激減しますよ
その具体的な方法は
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ぜひ、読んでみてくださいね！
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子どもが不登校になったら"まずやめたい3つのこと"も参考にしてみてくださいね。
