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思春期・不登校 子育てカウンセラー じん まり です。
前回の記事では、
ゲームばかりに見える時間の中にも、
子どもなりのバランスや安心の取り方がある
というお話をしました。
今日はその続きで、
もう少しだけ視点を広げてみたいと思います。
この時期、とても多くのママが感じることがあります。
それは、
「この子、ずっと何もしていない気がする」
「夏休みなのに、何も変わっていない」
「ただ時間が過ぎているだけなんじゃないか」
そんな感覚です。
昼夜逆転、ゲーム、スマホ、無言の時間。
外から見ると、
“止まっている夏”に見えてしまうことがありますよね。
でもね、ここで少しだけ大事な視点があります。
実は、
「何もしていないように見える時間」って
子どもの中では、いろんなことが起きていることがあります。
例えば、
・傷ついた気持ちを少しずつ落ち着かせている
・緊張していた心をゆるめている
・学校という環境からのストレスを減らしている
・「安全な場所」にいる感覚を取り戻している
外から見ると静かでも、
内側では“回復の準備”が進んでいることがあるんです。
人ってね、
傷ついたあとすぐに動き出せるわけではありません。
まず必要なのは、
エネルギーを回復する時間なんです。
でもこの時間は、
すごく分かりにくいんですよね。
何かが増えるわけでもない。
目に見える成果があるわけでもない。
だからどうしても、
「止まっているように見える」
そして、親の心だけが焦っていく。
「このままでいいのかな」
「何かさせた方がいいのかな」
「動かした方がいいのかな」
そんな気持ちになりますよね。
でもね、ここでひとつだけ大切なこと。
回復って、「動き出すこと」だけじゃないんです。
“動かない時間”も、回復の一部なんです。
ずっと走っていた人が、急に止まったとき、
すぐにはまた走れないように。
子どもも同じで、
一度しんどくなった心は、
まず「止まる」ことで整えていることがあります。
だからこの時間は、
何も起きていない時間ではなくて、
“次に進むための準備の時間”でもあるんです。
とはいえ、
それを頭で理解していても、
心がついていかないとき、ありますよね。
「分かってるけど不安」
「待つってしんどい」
それも、すごく自然な感覚です。
だからまずは、
「何もしないように見える時間＝ダメな時間」
と決めつけなくて大丈夫です。
そしてもうひとつ。
この時間に一番しんどくなるのは、
子どもよりも、実はママの心です。
・何かしてあげなきゃ
・動かさなきゃ
・このままじゃいけない気がする
そうやって、心がずっと働き続けてしまう。
でもね、本当に大事なのはここなんです。
子どもが止まっているときほど、
ママの心も一緒に“止まっていい”ということ。
ずっと考え続けなくていいし、
ずっと答えを出そうとしなくていい。
そうやって、ママ自身の心にも
少しだけ余白をつくってあげてください。
次回は、
この流れの続きとして
「小さな変化に気づけるようになる視点」
についてお話ししていきますね😊
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