こんばんは🌓
杏です
今朝は
４８.４kg
２１.４%
昨夜遅くまで むね肉食べてたから。
でも、スカートは ちょっとゆるめ(^_^)v
今日も 同じような食事でした。
が…
夜🌙やらかしてしまきました！
ラタトゥイユをいっぱい💦
ブランのあんぱん ２個
むね肉 マヨネーズマスタード
あと、何だろう。いっぱい
ただ、他のパンとかご飯、
お菓子は食べてないです。
あー
年度末の 環境の変化に
イライラしっぱなし！
吐かずに 寝ました💦💦
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こんばんは☔
杏です
トイレが❌ですが
計ってみました。
４８.３kg
むね肉✨いっぱい食べても
太らない💛気がします。
後は 飽きない食べ方を考えなくちゃ💦
＊ー＊ー＊ー
今日も、ほぼほぼ同じもの食べました。
９:３０
むね肉
１.５枚
１.５枚粒マスタード
マヨネーズハーフ
スプレンダー
野菜のスープ
カロリー４５%off豆乳
１９:００
むね肉 (揚げない唐揚げ風) ２枚
(揚げない唐揚げ風) ２枚マヨネーズハーフ
粒マスタード
レタス
むね肉 ブロッコリー クリーム煮
ブランのあんぱん
カロリー４５%off豆乳 ３００ml
＊ー＊ー＊ー＊
お腹いっぱいが、わかる！
むね肉🐔すごいです！
今日から開催の
池袋東武の🍞パン祭り💛行きたかったなぁ。
パン祭り行く➡🍞買う➡少し食べる
➡食べるの止まらず過食➡自暴自棄💦
きっと、一口食べると 止まらなくなるから。。。
暫くは、鶏肉でガマン😣
ちょっと 悲しい…
こんばんは🌓
杏です
今朝 計りました
４７.９kg
ピンクの小粒 ４錠で
昨夜 お腹がこわれ
お腹 空っぽの 体重です💦
ホンとは 何キロあるのやら💧
＊ー＊ー＊ー
６時半
レタスの玉子炒め (小鉢)
コーヒー☕
お昼
忙しくて食べられなかったぁ 💦
あめ🍬 ２個で我慢。
１９時
むね肉 (茹で) ４００g
マヨネーズハーフ
チーズ ６０g
ブランの💛あんぱん
コーヒー☕
炭酸水
２３時半
むね肉🐔マヨぽん焼き ２００g
ひよこ豆水煮
あー 遅くに食べてしまいました💦
お腹すいてないのに食べてた…(^_^;)
だめだなぁ(>_<)
＊ー＊ー＊ー
それから、今朝
糖質制限は老化を早める。って
TVで やってました。
マウス🐭の老化が 衝撃的。
吐くのも、
あごが腫れちゃうとか
歯がボロボロとか。
どうすれば いいの〰😣
明日も🌹がんばろーっと
こんばんは🌓
杏です
今朝も 体重計れず💦
起きてすぐ、チキンを パクパク
＊ー＊ー＊ー＊ー
6時半
茹でむね肉 100g
豚肩ロース 50g
マヨネーズハーフ 5g
コーヒー
いっぱい 食べました。
超💛満足です
12時半
半熟ゆで玉子
間食
あめ🍬
19時
むね肉(茹で) 200g
豚肩ロース 50g
マヨネーズハーフ
いんげん炒め 20本
木綿豆腐 ＋ レタス ＋ トマト ＋ アボカド(少し)
コーヒー ＋ スプレンダー
ブランのあんぱん(ローソン)
これ 大好き❤
今日も、いっぱい食べました(^_^)v
ピンクの小粒 ４粒
＊ー＊ー＊ー＊ー
肉を先に食べると、
お腹いっぱいになるみたいです。
もやし食べてたときは、
50gを 3袋食べても💦
全然食べた感じしなかったし …(^_^;)
＊ー＊ー＊ー
今日 彼から、
お花見の🌸🍺🌸お誘いがありました。
来週。
うれしー💛い！
だけど…
彼が、地元に帰ることになったんです💦
決まったのは、1ヶ月前。
結構ショックで。
どうして良いのか わからなくて…
こんばんは🌓
杏です
最後に記載してから
2年半近く経ってしましました。
『あっという間』でした。
幸せに💛していましたが、
最近トラブル発生で…
金曜日 過食非嘔吐😱
土曜日 朝から過食の後、夜は焼肉屋さん😱
49kgは あるかと…もっとかも
コワクて計れない(^_^;)
今朝、思い立って
2012年7月にやった
糖質制限のダイエットを、やろうかと。
＊ー＊ー＊ー＊ー
7時
コーヒー
13時
むね肉(茹で) 310g
ゆで玉子
間食
炭酸水 500ml 2本
19時
むね肉 300g
チーズ 60g
ちくわ 1／2本
キャベツ千切り 50g
インゲン豆(茹で) 100g
マヨネーズハーフ 10g
ごまドレッシング 15g
木綿豆腐 50g
卵焼き
ピンクの小粒を4錠
＊ー＊ー＊ー＊ー
ダルダルな身体を、
どうにかしたいのです！