こんばんは🌓
杏です
最後に記載してから
2年半近く経ってしましました。
『あっという間』でした。
幸せに💛していましたが、
最近トラブル発生で…
金曜日 過食非嘔吐😱
土曜日 朝から過食の後、夜は焼肉屋さん😱
49kgは あるかと…もっとかも
コワクて計れない(^_^;)
今朝、思い立って
2012年7月にやった
糖質制限のダイエットを、やろうかと。
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7時
コーヒー
13時
むね肉(茹で) 310g
ゆで玉子
間食
炭酸水 500ml 2本
19時
むね肉 300g
チーズ 60g
ちくわ 1/2本
キャベツ千切り 50g
インゲン豆(茹で) 100g
マヨネーズハーフ 10g
ごまドレッシング 15g
木綿豆腐 50g
卵焼き
ピンクの小粒を4錠
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ダルダルな身体を、
どうにかしたいのです!