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• インターバル走1000m3本リカバリージョグ90秒内容:テンポ・レペティション1年...
• 適度なランで走ってるつもりだったけど湿度の高さが原因で心拍数は上がってるし全然、楽しくない...
• 今日はアップにドリル3分＋10分ジョグ。インターバル走で4000mのリカバリージョグ7...
• 今日のメニューは適度からハードに6.49kmジョグ1.46km。2020/5/13（...
• 湿度が高いからか空気が重いしんどっ#training#training#wo...
• 水曜日は筋トレもランニングもお休み️木曜日の今日は天気が悪く雨は降って無かったのでスタ...
• 今日は夜勤前にリカバリーでLSDラン60分悪くない。良いトレーニングでした筋肉痛...
• 夜勤終わりに適度にラン気温も20度ぐらいで走りやすかった️ただ筋肉痛が…。明後日...
• アチー！昼間はきちー！2020/5/8(月)自重トレ［腹］ワンダーコア　バネ1 ...
• 俺スポーツ好きじゃ無かったんでスポーツ観る事無かったんですがGET Sportsの過去の動...
• メニュー達成ならず夕方の日差しが落ち始めた時にインターバル走を計画したが、2本目で呼吸も太...
• 今日は朝にペース走若干、二日酔いで昨日は久し振りに500㎖のビールを2本飲んだだけで酔...
• 200mインターバル走で目的はスピード強化️ただただしんどかった設定タイムなし。テ...
• 今日のメニューはリカバリーラン️完全休養も考えにあったが一昨日のLSDラン後の足の...
• 今日は平均ペース5分でランニングで来たら良いなぁーって思ってましたがっ️心地の良い感覚...
• LSDラン️ウン！良い感じにこなせたジョイライドは好きですね️ビーズのクッションが面白...
• 二日酔いで寝てたんですが、寝付けずラン️酒ないと寝れんでもやめたら何しようそれ...
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  一日中二日酔い
• 5分ペースで走り続けようと思ったけど2kmぐらいからおじさんに背後着かれてペースが上が...
• 二日酔いが1日抜けなくて参った嫁:アル中クソじじ気付いたらウィスキー半分開けてまし...

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