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• 今日も三好池を2周して〆にクロカンをジョグ 筋肉痛はようやく治まり始めてお尻の下ら辺と...
• 昨日は飲み過ぎたー『こだわり酒場のレモンサワー』にタンブラーが付いてきて割る目盛りまで付い...
• 今日は朝からクロカンでファルトレクする予定でしたが…。 ケツと太ももの裏が筋肉痛で動かなか...
• 仕事最終日久しぶりにダンベルで筋トレ！足トレはしんどかったー明日は筋肉痛を覚悟...
• 今日は近所をぶらりラン！アップダウンが多くあまり走りたく無いけどっ！最近、坂系行っ...
• インターバル走　しんどっ。どうして走ってるのか分からなくなってくる設定タイムなしテンポ...
• 今日はランニングはお休みで筋トレダンベル系にしようと思ったけどお迎えが有るので自重で終わ...
• 今日はロングラン42.195kmを走る気持ちで挑んだが、やはり三周ぐらいになると太腿の動...
• 逢妻川インターバル走　テンポレペティション1000mリカバリー90秒ジョグ15分ウ...
• 夜勤終わりに軽めのランと自重筋トレ出勤前に走らなかったから結構走れるんじゃないか？って...
• 軽めのラン 今日は全然体が動かない疲労溜まってるらしい！明日は休ませようと思って...
• リカバリーラン！昼に走ったのは物足りなかったらしく夜に軽めのラン！やはり走る動きを理...
• 軽めから呼吸が失速しない様にコントロールしながらラン！走り続けて昨日と今日気付いたが、...
• 目標　三好池10周6周目の残り2km越えてからケツと太腿裏の動きが悪くなり始めて中止...
• 雨降ってたけど、昼間に晴れた時走った！また降って来だけどー夕方になって天気良いのよね...
• 久ぶりに適当に豊田市ラン！最高に気持ち良かった！大会出たいなー気分違うだろうなー...
• 久ぶりに適当に豊田市ラン！最高に気持ち良かった！大会出たいなー気分違うだろうなー...
• テンポラン！意外とカラダが動いた為、身に任せた！今日も気持ちの良いランだった！久し...
• テンポラン！最高に気持ち良かったまた走りてぇー！#training#workout...
• 二日酔いだったけどカラダが動いた！ゴールデンカムイ面白過ぎて飲み過ぎたコロナの給付...

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