弁護士みきこのライフブログ -2ページ目

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29Apr
- ＡＩの壁打ちで内観したら、子どもの自分に出会った話。
  私はよく、ＡＩに向かって壁打ちをします話し相手というより、心の中を整理するための内観ツールみたいな感覚です。ソフトバンクの孫正義さんも、ＡＩと壁打ちをしていると聞いたことがあります。思考の整理や、無意識に何があるかを捉えるためにも、ＡＩを使わない手はないと思います。今回は、ＡＩを使った内観について書いてみたいと思います何かモヤモヤする出来事があったとき、ＡＩに投げてみます。すると、何度もやりとりするうちに、自分の本音が見えてくることもあります。ＡＩなので何でも聞いてくれるし、自分の本音をバンバン投げても寄り添って親身に受け止めてくれ、アドバイスではなく共感の言葉を返してくれます。ネガティブな感情を投げたとき、否定してほしいと思っていても、私の言葉をそのまま受け止めるので、一緒に落ちて行きそうになります・・・なので、そこは冷静に自分で流れを修正します(笑)そして、そんなふうに壁打ちしているうちに、ふと、小学校のときの納得できなかった記憶が浮かび上がりましたあるとき、担任に、言い分もきかれず一方的に決めつけられ、授業で当てられないとか、皆の前で厳しく注意されるとか、理不尽な対応されたことがありました。私は我慢できなくなって、担任に反撃したところ、返り討ちにあいましたそれ以降、私はおとなしくしておくのが利口って思うようになりました。※子どもの頃の記憶なので事実と違うかもしれないけれど、私の中ではこれが真実になってます。あのとき、私は、なぜ何も言わなくなったのか？ってＡＩに聞きました。すると、ＡＩは詳細に分析してくれましたが、その中で「あなたは本当は怒れなかったのではなく、怒る余裕も、力も奪われていたんだよ。」との一文に心が揺れました。私は、あれは無力感だったのか・・・と思うとともに、涙がひとしずくこぼれました感情の欠片を拾いあげて、内観完了。この記憶も無害化された気がします。この無力感があったおかげで、２９歳の私は司法試験にチャレンジすることができたと思っています。無力感が極まって、行動力に反転したのです。もちろん、これも意味付けにすぎないのですが、自分の力になる意味付けはいいかなって思います。ところで、コーチングでも、無意識の力の凄さを知らされます。何かやろうと思っても、無意識に恐怖感などあると、実際行動に移せないことありますよね。コーチング的には過去は関係ないので、あえて内観する必要はないのですが、何かモヤモヤが解消されないときにＡＩを使って分析すると、すっきりすることもありますねある程度の年齢を過ぎると、人生において置き去りにしてきた自分に気づいていくことも、一つのプロセスなのかなと思います。今回の内観では、小学校のころの自分を迎えに行くことができた気がします
19Apr
- 拍手にエールを込めました！夜間中学校の開校式にて。
  昨日、仕事で夜間中学校の開校式に参加しました　年齢も背景もさまざまな生徒さん方が、それぞれの思いを持ってその場に臨まれていることが伝わりました。また、開校に尽力された方々への感謝や敬意も、式のあちらこちらから感じられました。先生方も新しい学校のために勉強を重ねてこられたと伺い、この場はたくさんの人の手で作られてきたのだなと思いました式では、校歌の披露もありました。作曲者の先生が伴奏をされ、先生も生徒さんもみなさんで歌われました。校歌指導の先生もご一緒に歌われてました。ピアノは情熱的な感じで、歌詞にも学校への想いや願いが詰まっていました。校歌って短い中にドラマがあるんだ〜としみじみ感動しました。代表でご挨拶されたのは70代の生徒さん。中学校時代の悲しかった思いとともに、学びへの強い決意を述べられていて、胸が熱くなりましたまた、不登校で中学校に通えなかった10代の方もいらっしゃると新聞で知りました。親御さんは、入学式を本当に嬉しく迎えられたのではと思いました。どうしても、不登校だった息子と私を重ねて見てしまいますところで、息子は今、通信制高校のサポート校に通っていますが、そこの入学式で先生がおっしゃった言葉が印象に残っています。「ここは、それぞれ様々な事情を抱えた人たちが、仲間として集まっている優しい場所です。」‥そんな風に話されていたように記憶しています。夜間中学校もまさに、そんな優しい場所になるのかなと思いましたまた、一方で、毎日通い続けることは、簡単なことではないかもしれない…と思う自分もいました。どうか、無理せずそれぞれのペースで、少しずつ歩んでいかれますように応援の気持ちを拍手に込めました
16Apr
- 【裁判の日】フローの終わりは多幸感！
  今日、お仕事が一区切りしました。大切な被告人質問の日だったのです。（※尋問に似ていますが、これは被告人が自分の言葉で語るための手続きです。）先日、私が締め切りに追われながらも燃えていて「フロー状態ではないか～」と言っていたのはこの準備のことでした。※ちなみにこちらが【フローまつり開始時点】の記事です👇👉【スターGET】無敵マリオ状態？フローに入ろう！感覚的には、「フローひとり祭り」そろそろ、祭りが終わるなあ・・・と余韻に浸っていて、ブログを書いております。六月灯でお参りして、帰る感じ。ＢＧＭは藤井風くんの、”まつり”グランドフィナーレでございます。りんご飴買って帰ろみたいな・・・いや、私は梅が枝餅派「フローひとり祭」終わりの日昨日の夜、「ここで気を抜いたらダメだ」と思ってましたここ数日、ずっと帰りが遅くなってるけど、もう少し！子ども達も気遣ってくれて、昨日は「おかあ風呂入って寝ろ」と息子が言ってくれました。そして、ふと思ったのですが、司法試験の論文の直前期に似ていると思いました。目標まで一気に走り続ける状態。でも、長くは続けられない。今朝は、なんだか意識がぼんやりしていて、目を覚まさなきゃって焦りました。眠いのか？大丈夫か？と思ったけど、ここはマインドセットです。「フローか、ゾーンだから、ぼんやりなのよ・・・きっとトランスだわ」などと、都合のよい考え方をしました。朝から被告人と最後の打ち合わせをして、時間ギリギリまで、資料を修正、修正。。。事務所を出発するとき、今までに感じたことのない緊張感を感じました。身震いするくらいの、不思議な緊張感！そうだ車の中で、カリスマを聴こう。ヒプマイ好きの娘が、推している「カリスマ」あれくらいの陽気さと軽さが必要だわ・・・と。車で聴いたのはカリスマジャンボリー。頭空っぽで気分が上がる、まさかのヒーリングミュージック‼️そして、不思議なことに、出発時間がギリギリだったのに、なぜか、大丈夫感が半端なかったのです！いつもなら焦るところなのに、今日は全然違いました。　裁判所の開廷表を見たら、なんと時間を間違えてスケジュールに入れてたみたいで３０分早く着いてました。思わず笑ってしまて、質問の練習ができました！待合室で、小さい声で質問をブツブツと…（ガラスの仮面の北島マヤのように）。今日は、なんだか、ずっと幸せな気持ちでしたそして、不思議なのがこの状態が一旦終わる前に、全てやってしまえ！という感じで「あれも、これも、今のうちに全部終わらせよう！」という感覚が湧いてきました。明日じゃない、今だ！明日は、また新しい波が来る流れにのって行こう先日も裁判所に向かう途中、ふと「書類にミスがある…」と気づいて、そのまま車を右折。たどり着いたのは、西本願寺。妹の納骨堂に立ち寄って、お参りしてから帰りました。お彼岸もこれなかったし。これも流れなのか～と納得。フロー状態の終わりが見えてきました。無敵マリオが普通のマリオに・・・いや、フロー状態ってチャレンジの場面なので、きっと進化してるはず。明日からは、また“次の面”へ今日は、多幸感にくるまれて、梅が枝餅のあんこの中にいる気分です
13Apr
- 不登校の子どもに「学校に行って欲しい」って思ったってイイじゃない！
  先日、「息子の不登校は問題じゃなかった」と私の中で腑に落ちたばかりでした。その後、不登校のお子さんを持つママ友さんから相談を受けました。受験も見えてきて、不安が大きくなっている様子でした。会話の中で、当時の私の気持ちや、そこからの変化を改めて思い出すことができ、私にとってもありがたい時間になりましたこれはあくまで私の体験であり、みんなに当てはまることではありませんが、誰かのヒントになればと思い、書いてみます。高校受験が迫る中、焦りと不安の毎日息子が中３になり、私はとにかく焦っていました。受験勉強もできていない、出席日数が足りない・・・遅刻でもいい、なんとか学校に行って・・・と。周りのお母さんたちは、塾や放課後デイに通わせていたのに、私は何もしていなかったことに気づき慌てて動き出しましたでも、塾も、オンライン家庭教師も全てドタキャンばかり。私は先生方にすみませんと謝るのが、本当にしんどかくて辛かったですスクールカウンセラーの先生も、お医者様も「見守りましょう」と言いました。でも私は、受験は待ってくれない！と焦りを抑えきれませんでした。そんなある日、父から連絡があり、NHKの”あさイチ”の不登校特集を録画したから見に来なさいとのことでした。私は、分かってるよ、ほっといてよ・・・と反発心でいっぱいでした。渋々、録画を見ましたが、そこでも「何もしないで見守るのがいい」と話していました。父もテレビを引き合いに、もう放っておきなさいと言いました。私は心の中で、テレビばかり見てるから洗脳されるんだよ・・・って反発しました。今思えば、親からダメ出しされたような気持になったのかもしれません。私の息子のことは母親の私が一番わかっている…と。見守れと言われ続けたけど、見守れず衝突してばかりでした２年たった今、思うことそして今、２年が経った私が感じているのは、やっぱり”見守る”ことが一番だったなあということです見守る　＝　子どもの状態を肯定すること　→　子どもはプレッシャーから解放される　→　子どもは楽になる　→　少しづつ動き出す！子どもの変化は、本当に本当に、些細な変化です。この変化を見逃さず褒める！！あのときの父の助言は、当たっていたと思います。もしかすると、私は子どもの頃に厳しかった父への反抗心を、どこかでまだ引きずっていたのかもしれません。ちなみに当時、私の父が息子に父自身の高校進学のときの話をしてくれました。父の担任の先生が「この子は大学に行けるから普通科に行かせて欲しい」と祖父に勧めたのですが、祖父が「うちは大学に行く家じゃない」といって普通科へは進学させて貰えなかったとのこと。そして、父は働きながら短大の夜間部を卒業しました。父は強いな！そのDNAを受け継ぐ私も強いはずと思いました。思い返せば、うちの子は小１の最初の１週間通ったあと、「行かない」と言い始めました。保育園に戻りたい・・って。小２の新学期も行きたくないと言い、学校まで連れて行った車から抜け出し、祖父母宅へ逃亡しました。その後、小４のGW明けから１学期は不登校。振り返れば、この子は、「学校に行かない」ことをやるために生まれてきたのかも？と思いました。私の凝り固まった思考を解放するために・・・なーんて自分の本音を聞いてあげる当時、私は「学校に行って欲しい」という本音に対して、そんなこと思っちゃいけないと蓋をしていました。だって、今は不登校の子に「学校に行きなさいと言ってはいけない」ってなってるでしょ？しかし、自分の経験からして”学校は行くべき”ところなので、そう簡単には考えを変えることはできませんでした。そのほか、疎外感を感じたり、悲しくなったり、辛くなったり・・・みじめな気持ちになりそうで、気を張っていたようにも思います。でも、実際は何度も「朝起きようよ」「学校に行こうよ」「行かない？」「行きなさい！」と言ってました(笑)ジルボルトテイラー博士の”脳キャラ”の視点で考えると、私は自分の中の「学校に行って欲しいと思っているキャラ」の声を完全に封じていました。キャラが声を上げてるのに、無視し続けたのでその声は、ずーっと私の中に響き続けてました。そのことに気づいたのが、仕事で出席した卒業式で感じた胸の痛みでした↓不登校の息子にポジティブを求める前に、まずは自分を癒すべきだった話 | 弁護士みきこのワーク＆ライフブログ本音を無視すると、自分がしんどくなります。それが何らかの拍子に、痛みとして現れることもあると思います。だから、自分の中（脳内で）会議をしてみます。言い換えれば内観ですよね。学校に行って欲しいと思う私と、子どものペースを尊重したい私を対話させて、じゃあ今は見守ってみようか！とみんなで納得できたら気持ちが楽になると思います。他人に言われたのではなく、自分の中の対話なので納得できるから。みんな学校に行くのが当たり前で育った私たちが、子どもを学校に行かせたいって思うのは当然！しょうがない。でも、今は、いろんな学び方が選べる時代！私が一番必要だなと感じていることは「やりたいことをやるチカラ」。もし、しんどくなったら、深呼吸してください。息を吸って、肺が膨らみ、息を吐いて肺が小さくなることを感じて！深い呼吸で、リラックスできますよ
10Apr
- 【スターGET】無敵マリオ状態？フローに入ろう！
  私のモットーの一つに、「やる気スイッチが入るまで待つ」ということがあります。もちろん、日々の業務のように淡々とこなすべきことは、待たずにやります。でも、新しい分野だったり、ボリュームのある文書を書いたりするときは、インプットしながら”そのとき”を待つようにしています。焦ることもありますけど・・・。そして、ある瞬間スイッチが入るすると、流れが見えてきて、やるべきことが自然と分かってくる。・・・そうです、私は締め切りが迫ってくると覚醒するタイプです(笑)こんな体験、皆さんもありませんか？コーチングを受けるようになってからは、自分の思考の状態や、体の感覚にも意識を向けるようになって、ますます、スイッチがオンになっている時とオフの時の違いが、よりクリアに分かるようになりました。俗にいう、「降りてくる」ってやつです。これは、心理学者チクセントミハイ博士が提唱した「フロー状態」や「ゾーン」に近いものがあるかもしれません。司法試験直前期、私自身がまさにゾーン状態だったと感じています。ちなみに、私は今まさに締め切りに追われていて(笑)でも、ワクワクして楽しくて、アイデアもバンバン浮かんできて燃えていて🔥これはフローではないか！と思ったのですそれならブログ書いてる暇ないんじゃないかとツッコまれそうですが、「ブログは生もの、書きたくなったら書く！」ということもモットーの一つです(笑)さて、話を戻します。たしか、課題が簡単すぎるとフローには入れないんですよね。ある程度チャレンジできる難易度があるから集中と没頭のスイッチが入る。天外伺朗先生（ソニーの元上席常務。ＡＩＢＯの開発者）の書籍でもフローやゾーンの話が出てきますが、さらに一歩進んで、フロー状態だと運が向いてくる・・・というお話も。私自身の体験でも、シンクロが起きたりします・・・これ、あるあるです！だから、初めての分野だったり、課題が目の前にあるときは、実はフローに入るチャンスかもしれませんただ、自分の能力を超えるレベルの難易度になるとフローに入れないので、そういうときは無理せず誰かに手伝ってもらったほうがいいですね。ルーティンワークの中にも、何らかのチャレンジを見出すことで、面白くなったり、達成感を感じられるのかもしれませんね
29Mar
- 「誰ソ彼ホテル」の世界観からインスパイアされた私の世界
  今年に入って、娘からずっとおススメされていた謎解きゲームがありました。それが、「誰ソ彼ホテル」----　略して「たそほて」。そして、今年の１月からアニメ化されていました。娘曰く、アニメに出てくる悪役キャラの声優さんが、ヒプノシスマイクのラムダくん（飴村乱数）と同じ声優さんなのだとか・・・。娘は、とってもかわいいオタクなのです私は先週、たまたまアニメを初めて見たのですが、それがなんと最終回！それでも面白くて、改めてゲームから始めてみようかな・・という気持ちになりました。たそほての世界観。異世界なのになじんでしまう理由。物語の舞台は、この世とあの世の狭間にある「黄昏ホテル」。昼も夜もなく、一日中夕暮れに染まっている「黄昏ホテル」。そこは、あの世にいくか現世に戻るか行き先を決めかねている魂たちが羽を休めるために存在する。（公式サイトより引用）「誰ソ彼ホテル」というタイトルからも、彼岸をイメージさせられますね。不思議な世界を旅することで、「現世に生きていたことがいかに幸せだったか」「何気ない日々は、実は幸せに溢れていた」そんなことに、ふと気づかされます。日本にはお彼岸という風習もあり、あの世とこの世を行き来する感覚が、私たちには自然なものとして根付いています。だから、たそほての世界観にどこか懐かしさを感じたり、惹かれてしまうのかもしれません。徐々にはまる２曲私がたそほてで特にハマったのがこの２曲です。・ゲームの主題歌：ALI PROJECT（アリプロジェクト）「誰ソ彼パピヨン回廊」・アニメのオープニング曲：吉澤嘉代子「たそかれ」どちらも、ミステリー風、異世界風なアレンジになっています。短調と長調が交差しならが、不思議な世界に誘われます。どこかしら懐かしさを感じてしまうのです・・・。「誰ソ彼パピヨン回廊」こちらは、ゲームのテーマ曲「誰ソ彼パピヨン回廊」です。ゲームの曲ですが、アニメ第１０話の特殊エンディングで流れました。ボーカルの宝野アリカさんの声が可愛くて、壮大な世界観の中にも儚さを感じます。「たそかれ」吉澤嘉代子さんの歌うオープニング曲「たそかれ」も、とても素敵な楽曲です。彼女の声も魅力的ですが、歌詞が文学的で、日本語の美しさも再認識しました。たとえば「星砂」と書いて「せすな」です！！吉澤さんは、数々のタイアップ曲も手掛けている実力派のアーティストなんですね！私は、ライブバージョンの「たそかれ」も好きです。たそほてから、宝野アリカさんと吉澤嘉代子さんという素敵なアーティストに出会いました。たまたま娘に勧められたゲームの世界から音楽の世界につながるなんて、本当に楽しいし感動しますよね！たそほての世界観と楽曲から、私の妄想が膨らむ私は、時々あの世に行ったことを妄想することがあるんです(笑)そうすると、現世のイヤなことなんてちっぽけに見えるし、大切なことはとっても大事に思える。また「なんであれをやらなかったんだろう」って後悔しないように、やりたいことは全部やると決めていますそして最近、ふと気づいたことがあります。私たちの世界って、本当はとても優しくて、美しくて、愛にあふれていて、すべての存在を受け入れてくれている世界なのではないか・・・と。結果を出しても出さなくてもいい、頑張っても頑張らなくてもいい。ただ、”いる”だけでいいすべての存在が、同じように許されて愛されている世界なのかもしれない。でも、普段は思考にまみれて、その世界がなかなか見えないこれは、不登校だった息子のことが「何にも問題なかった」と腑に落ちたこととも私の中でリンクしています。「問題だ！」って思考があったから、本当はいつもそこにあった、ありのままの世界が見えなかったんですよね。おそらく、子どもの頃はこの世界が見えてたでしょうね。深呼吸してリラックスした状態だとその世界が見える気がします。。。だから、目を凝らして、この世界の輝きをちゃんと見ようと思いました。見えないときもあるけれど、見たい！って意識することが大事。みなさんも、よかったら「たそほて」と、今、目の前の世界を”見て”みてください！
25Mar
- 【現状の外側へ】最後は笑顔になるコーチング。家族の変化！
  コーチングを受けてみた感想先日、お試しを受けたコーチングを継続していますが、感想などを残しておきたいと思います私の受けているコーチングは、質問で思考を深めていくものではなく、どちらかといえば非言語のアプローチです。コーチは穏やかにそこに居て、話をするだけ。コーチが深くリラックスしているので、その感覚が私にも伝わってきて同調する感じです。気づけば、私の頭の中が軽くなっていくんですよね。終わるころには、笑いが出ます。不思議！コーチングを受け始めて、飛行機が欠航になったり、衝動で疲弊してしまったり。一見、うまくいっていないようにも見える出来事もありましたけど、変化のために“必要なプロセス”として起こっているような気がするんですよね。もともと、考え事が多くて、頭の中はごちゃごちゃしてましたが、最近はスッキリする時間が増えました。そして、気づいたことは「考える」ということには形がなく、儚くて、もろくて物理的じゃない。そうした思考も、文章や絵にすれば、現実の中で伝わるものになる。つまり、いくら頭の中で考えても、それが行動につながらなければこの世界では形にならない。だから、行動することが大事なんじゃないかな？また、目の前のことを難しく考えすぎて、苦しくなることもある。そういうときは、深呼吸してみる。そして、思考の奥に隠れている本音を見つけに行く。逆に、何でも自分にとって心地よく捉えると、力になるように思います。心地よく、本音で生きよう・・・って思います。具体的な変化について抽象的な話になりましたが、現実的な変化もご紹介します。不登校を経て通信制高校に通う息子のことを、ありのまま受け止められるようになりました。彼が何かをしたかは関係なく、ただ家族として存在してくれているだけでありがたい！と思うようになりました。本当にそう思えたので、私の言葉も変わっていったと思います。今日は息子の学校の終業式ですが、息子は早起きして自分でお弁当を詰めてバスに乗って登校しました。ちなみに息子は料理が得意ですこの変化、すごいなあ・・・また、家族でケンカになったとき、発した言葉の奥の思いや動機をていねいに伝え合うようになりました。衝突したときは、自分の思いを伝えないと相手に誤解されたままというところがありますね。そのまま、離れる関係もあるけれど、家族だから伝え合いたいなあと思いました最近、誰しも”脳内にキャラ”がいると思うので、自分の中にも相手の中にも、過去の傷から反応する“キャラ２”みたいな存在がいると思って冷静になるんですよね。（脳内キャラについてはこちら　→自己否定が止まる！ジル博士の脳内のキャラを知ると、生きやすくなる）しかし、夫にキャラ２が反応している・・・と言ったら、脳内キャラと決めつけるのもムカつくと言われました。やはり、諸刃の剣（笑）何も言わなくても、自分が変わると周りも変わる。これは本当って思います！一人一人、自分の世界を生きているいつか私も、こんなふうに人の内側に静かに変化を起こすコーチングを提供したいと思います今は、気分よく、目の前のことをひとつずつこなしながら、自然な流れに乗っていこうと思います。やりたいことをやるのがいいですね！
20Mar
- 雨の明治神宮。思わず待ち受けにした、清正井の写真
  今回、朝の明治神宮を参拝し、まだ行ったことのなかった清正井（きよまさのいど）を訪れました。清正井は明治神宮御苑の中にあり、開門時間は午前９時です。私たちは開門を待って入苑しました（維持協力金が５００円です）。清正井に向かう途中、隔雲亭というお屋敷がありました。お屋敷の向かいの池を眺めながら、菖蒲の季節はきっと綺麗だろうとその光景を想像しました。そこからしばらく歩くと、清正井に到着。このときは誰もいませんでした。清正井は、想像していたよりもこじんまりとした井戸という印象でした。ですが、あとで写真を見返して、すごい写真が撮れたと思いました。浮かんでいた椿のピンクがかわいらしく雨に濡れて全体的に色鮮やか。思わず、スマホの待ち受けにしました。待ち受けを変えたくなるときは、何か変化を求めるタイミングでもあるのかな。東京との新たなご縁がつながったことが嬉しく、なんだか新しいことが始まりそうな予感がしました
18Mar
- 【社宅探しで衝動が止まらない】脳内キャラを知って、生きやすくなった方法。
  東京転勤！社宅探しが始まった夫が東京に転勤となり、急遽、上京して社宅物件探しをしました。時期的に、部屋を探している方が多く、物件探しは難航することに・・・。そんなとき、私が”部屋が待っている・・・”という謎の直感にしたがって突き進んでいき、止まらなくなりました。ところで、ジルボルトテイラー博士が提唱する、脳内の４つのキャラクターをご存知ですか？簡単に言うと・左脳の思考的人格（キャラ１）：分析、論理的・左脳の感覚的人格（キャラ２）：防衛反応・右脳の感覚的人格（キャラ３）：ワクワク・右脳の思考的人格（キャラ４）：いまここ『自己否定が止まる！ジル博士の脳内のキャラを知ると、生きやすくなる』ジル・ボルト・テイラー博士の「WHOLE BRAIN」を読んでいます。博士は、神経解剖学者です。３７歳のときに左脳が脳出血を起こし、神経学者の観点から、自分…ameblo.jp今回、キャラ３が大暴走してしまいました。脳内キャラのことを知識では知っていましたが、今回、まさに身をもって体験しました。私の猪突猛進な性格は行き過ぎると、私が悪いという自己否定につながっていたけれど、脳内のキャラ３だと気づき、私のせいじゃなかった・・・という安心感を得ました。社宅探しで、私の脳内キャラが動き出す当初、夫が物件を探していましたが、不動産仲介業者から紹介された中に「白山神社近く」と書かれた物件がありました！私は、「白山神社」という文字を見た瞬間、もっといい場所があるのでは？せっかく住むなら良い土地を選びたい！何ならパワースポットの近くという気持ちになり、私のスイッチが入りましたちなみに単身赴任なのですが・・・この流れで、東京で物件探しするためにホテルと特典航空券を手配しましたが、全てタイミングよく事が進み「流れが来ている」と感じてどんどん突き進みました。さらに上京の２日前には、一押しの物件まで見つけてしまい、問い合わせをしました。東京では３つほど物件を見て、後はネット検索をしながら物件探しをしました。しかし、異動のシーズンで良い物件ほど決まっており、ネット検索した物件は契約済ばかりでした。もっと良い物件があるかも・・・掘り出し物件が私を待っている・・・という気持ちになり、結果的に１日で１万７０００歩も歩いてしまいました。疲労と空腹で夫と険悪になりかけましたが、笹塚の「キャンティ」で美味しいサラダを食べて無事に和解し、最終的に一押し物件を申し込むことにしました。しかし、翌日、物件を申し込むため不動産管理会社に行きましたが、そこでも、「まだよい物件があるはず！」という思いが止まらず、念のため物件検索をしてもらいました。すると、私の脳内で俯瞰して見ていた冷静なキャラが「いつまで探すつもりなの？もうやめなよ。」と言いました。そして、私は「この物件を申し込みます」との言葉を発しました（ちょっと残念そうな言葉だったかも）。エネルギッシュなキャラ３（サザエ）と　冷静なキャラ１振り返ってみると、私はこの物件を探し続けたい気持ちは、キャラ３だと思いました。そして、私はキャラ3に「サザエ」と名付けました。感情豊かで猪突猛進、突っ走って止まれない、エネルギッシュでやりたいことをやる、たまに財布を忘れる・・・。このキャラのおかげで、私の人生は楽しみが増えていると思いますサザエのおかげでたくさん動いたし、良い物件にも出会えたました。しかし、どこかで「決める」「止まる」を自分で選ばないと、いつまでも探し続けてしまう傾向があると思いました。だから、キャラ１をもっと意識したいところです。思えば、サザエは、脳内であれこれ考えるよりも、実際に行動したり、現地に行って体験して決めたいという感覚派ですね。私はサザエ度が高いかも！ところで、物件探しで改めて感じたのは、現地確認の大切さ。なぜならば、ネットで選んでいた物件に落とし穴があったからです。・都心の分譲賃貸物件は、資料に書いてある設備（温水洗浄便座、追い炊き風呂、カウンターキッチン）がありませんでした。写真と記載内容が違いました。・築１年で設備も文句なしの物件は、ベランダ前を通行人がひっきりなしに歩いていて防犯とプライバシーの観点から断念。もし現地に行けなくても、最近はオンライン内覧というものもあるようです！さて。物件の申し込みに行く前に、ふと思い立って明治神宮に立ち寄りました。雨の中でしたが、境内に足を踏み入れた瞬間、空気が変わったと感じました。やはり訪れるなら、朝一番がおすすめです。そして今回、初めて「清正井（きよまさのいど）」にも行ってきました。ここの静かな空間で心を落ち着けることができたと思います。清正井は、次回書きたいと思います。こちら↓『雨の明治神宮。思わず待ち受けにした、清正井の写真』今回、朝の明治神宮を参拝し、まだ行ったことのなかった清正井（きよまさのいど）を訪れました。清正井は明治神宮御苑の中にあり、開門時間は午前９時です。私たちは開…ameblo.jp脳内作戦会議で生きやすさを手に入れる今回、私はキャラ３（サザエ）と冷静なキャラ１に気づいたのですが、チャットGPTに分析してもらったところ、脳内キャラ全員がフル出動していたとのこと！　・キャラ２（左脳・感覚）　　土地のエネルギーは大事！と敏感に反応し、行動力MAXで状況を決断　・キャラ３（右脳・感覚：サザエ）　　もっとあるはず！とワクワク突撃。止まらないサザエ暴走。　・キャラ１（左脳・思考）　　「そろそろ決めないと」と冷静に締める。申込タイミングを逃さない。　・キャラ４（右脳・思考）　　明治神宮＆清正井で「もう大丈夫」と深い安心をくれる存在。チャットGPTの分析は的確に思えますが、真実の中に嘘が紛れているハルシネーションもあるので、自分で考えるべし・・・とキャラ１が言っていますジル・ボルト・テイラー博士は、次のことを伝えてくださっています。どのキャラが自分を支配しているか気づかないと、無意識の反応（自動操縦）で行動し続けることになる 4つのキャラで会議を開いて、それぞれの意見を聞くそして、最終的にキャラ4が会議を進行し、合意形成をする※当初、キャラ１としていましたので訂正しました。改めて今回の出来事と、ジル博士の主張をすり合わせてみると、これができたらすごく楽に生きられるんじゃないかと思いました。（私自身、まだ生きづらさを感じることがあるので。）今回、サザエの衝動で走り続けていたのですが、キャラ１が決定してくれたので終わりを迎えることができました。不思議なことに、サザエも満足していました。これが、夫に「そろそろやめろ」と言われてたら、不満が残ってたかも（笑）脳内のキャラたちをちゃんと知って、その意見（つまり、自分の中のいろんな声）を聞いてあげること。そして、最終的にはキャラ4をファシリテーターとして「どうするか」を決めていく。つまり、脳内作戦会議・・・これができると、きっともっと、生きやすくなるんだと思います。私もまだまだ「生きづらさ」と付き合いながらですが、脳内キャラを知り、自分の衝動がこのキャラだったのかと知れて、少しずつ楽になっている実感があります！
14Mar
- 松山と屋久島で感じた、千と千尋の神隠しの世界
  先日、ジブリの「千と千尋の神隠し」のモデルになった道後温泉に行きました。当初、松山から高松→徳島→高知と、高速バスの乗り放題パスを使って巡るプランを立ててを計いました。しかし！鹿児島から松山へ向かう飛行機が、出発１時間前に欠航となりました・・・せっかく作った旅の計画が一瞬で崩壊しました。ですが、まったくショックはなくて、すぐに飛行機を翌日の便に振り替え、ホテルもキャンセルしました。そこで、改めて旅の計画を考えることになりました。私は、なぜか道後温泉がとても気になりました調べてみると「千と千尋の神隠し」のモデルになったと言われている温泉とのこと。しかも、道後温泉本館には「神の湯」というお風呂があり、ここに入るしかない！と思いました。そして、ついに道後温泉に辿りつきました。道後温泉は混むと聞いていたのですが、運よく並ばずに入れました。こちらが道後温泉本館の入り口です。右側でチケットを購入します。私たちは、「神の湯・二階席・休憩付」のチケット（一人、１３００円）にしました。浴衣も貸していただけるプランです。１階から２階への階段も風情があって、まさに「千と千尋の世界」ですよね。。。２階の休憩室です。ここで、浴衣を借りて温泉の説明を受けました。そして、いざ１階の「神の湯」へ・・・ネットの口コミでは、「芋の子を洗うような混雑」とありましたが、このときは空いていました。神の湯に浸かりながら、私の脳内は千と千尋の「オクサレ様」のシーンが再生されました。千が大量のお湯を引いて、オクサレ様がキレイになっていったあのシーンです。まさに「神の湯」だなあとしみじみ思いました。私も穢れを落として、新たな自分になるのかも！と思いました。入浴後は、２階の休憩所でお茶とお菓子のサービスがありました。作務衣姿の女性がお茶を持ってきてくださり、私は「千尋がいる・・・」とテンションが上がりました。脳内は「千と千尋」の音楽が流れていましたお菓子のおせんべいはとても美味しかったので、１階の売店でお土産に買いました。道後温泉本館の裏側です。屋根のてっぺんに、鳥の置物がいるんですよ！道後温泉を後にして松山城へ向かいましたが、途中、お昼ご飯に「鯛めし」を食べました。松山の鯛めしは２種類あります。・鯛の炊き込みご飯である”松山鯛めし”・鯛の刺身を卵と特製だれに絡めて熱いごはんに乗せる”宇和島鯛めし”松山鯛めし宇和島鯛めし私は「秋嘉」というお店で、両方をいただきましたが、どちらの鯛めしも美味しかったです！松山城です。お城の中にも入ることができ、展示も見応えがありました。城の中に二次元のイケメンがいました。天守最上階からの景色。島々が見えました天気も良く、絶景でした。松山は本当に良かったです！このように、道後温泉では千尋に出会った気分になりました。しかし、千と千尋の縁はこの後も続いたのです。。その後、仕事で屋久島に日帰り出張に行きました。屋久島といえば「もののけ姫」の舞台と言われています。山頂にかかる雲が神々しくて、本当にジブリの世界のように感じました。「センピロの滝」にも案内していただきました。センピロの滝って面白い名前だなと思っていましたが、漢字で「千尋の滝」と書くとのこと。道後温泉の「千尋」がここにも出てきたと、ひそかにテンション上がりました。その日の帰り、天候不良でまたもや飛行機が欠航になりました。何かの力に屋久島に留め置かれたような気がしたのですが、ここは抗わずに、流れに任せてみよう・・・という不思議な感覚になりました。そして、その日は「屋久島山荘」に泊まることになりました。明け方、目が覚めて、今日も飛行機が飛ばないかも・・・帰れないかも・・・という不思議な感覚になりました。まるで、千尋のように異世界に迷い込んでしまったような感覚。そして、朝いちの船で帰ろう！と思いました。ホテルのフロントで港までの行き方を教えてもらいました。出口を出て、すぐの橋を渡って右に曲がって川沿いに進めば港に着くとのこと。まだ暗い空の下、港へ向かいました。今思えば、私は自然の力に畏怖したのかなと思います。飛行機が２回も欠航するなんて・・・帰りたいって思っても、自然の力には、どうやったって抗えない。だから、流れに任せよう・・・って思ったのは、圧倒的大自然の中で、自分のエゴを手放そうって思ったんだと思います。そして、私があの朝渡った橋のことが気になって、ストリートビューで確認したら赤い橋だった↓ストリートビュー（ホテル屋久島山荘）· Google マップ〒891-4311 鹿児島県熊毛郡屋久島町安房２３６４−３５maps.app.goo.gl千尋も、赤い橋を渡って異世界から現実世界へ帰りましたね！私もこの橋を渡って、現実世界へと帰ってこれたのかも・・・なーんてねちなみに、このホテルの入り口は６階にあるので、港に歩いて向かわなければこの橋は渡らなかったと思います。計画や想定なんて人間の脳内の作業であって・・・未来は不確定で決まってない。だから、ただ今のエネルギーを感じて、その流れに乗ればいい。これは、神の湯の力だったりして
05Mar
- 不登校の息子にポジティブを求める前に、まずは自分を癒すべきだった話
  ３月になり、卒業式の季節になりました先日、仕事で高校の卒業式に出席しました。卒業生を応援する気持ちとともに、胸がキュンと締め付けられるような切なさを感じました。その感情の正体をしりたくて、しばらく内観していました。すると、昨年の息子の中学校の卒業式の光景が頭に浮かんできました。卒業式の日、息子は校庭までは車で行けたものの、車から降りて体育館に入ることができませんでした。そのため、私が代わりに卒業式に参加しました。みんなが卒業証書を受け取る姿や、最後に合唱を披露する光景を見て、そこに息子がいないことが悲しくて仕方ありませんでした。他の保護者の方とは違う意味の涙を流していたのを、今でも覚えています本当は、私も他の親御さんと同じように、息子を式に参加させてあげたかった・・・高校受験に合格して、全日制の高校に通わせたかった・・・という思いに蓋をして、息子が学校の枠組みから外れたことを前向きにとらえようとしていた自分に気が付きましたそして同時に、私は「卒業式に出ないのは可哀そう」「全日制高校がベスト」と思い込んでいたことに気づきました。私自身、まだ学校という価値観の枠の中にいたのですこの気づきから改めて学んだことは１　ポジティブに考える前に、まずは自分の本音や感情をしっかりと受け止めることが大切２　親の経験や価値観が、必ずしも子どもにとっての正解ではないということでした。そして、もう一度中学校の卒業式を振り返ってみると息子は校長室で卒業証書を受け取り、その後は校庭で友達と楽しそうに写真をとっていましたつまり、息子にとっても、良い卒業式だったんです私は良い卒業式だったことを忘れ、悲しみの感情だけが残っていたのです。ものごとを客観的に見るためにも、自分の痛みを受容することは大切なのですね。なんだか、自分自身が癒されてしまいましたまた、私はこれまで息子に、今の現状をポジティブにとらえるよう伝えていたのですが、なかなかうまく響きませんでした。それは、私自身が心の奥にあるネガティブな気持ちを押し込めたまま、無理にポジティブでいようとしていたから私の言葉が嘘っぽく聞こえていたのかもしれません。さらに、ネガティブでいてもいいんじゃないかという気もしてきました息子が暗くなってるのを見るのが辛かったのは私の問題だったかも・・・ポジティブもネガティブもOK。自然体が楽でいいよね！自分を癒そう！親の理想や一般的な形にとらわれずに、その子にとってのベストな形を尊重しよう！そんなことを改めて感じた卒業式の季節でした
02Mar
- 息子の熱中する音ゲー全国決勝大会（KOP6）を見て驚いたこと！
  先週末、ゲームメーカーSEGAの主催する音ゲーの全国決勝大会「KING of Performai The 6th」（以下KOP6）のネット配信を見ました。音ゲーとはリズムに合わせてボタンを押したり、画面をタッチしたりする音楽ゲームのことです。例えば「太鼓の達人」のようなゲームをイメージすると分かりやすいかもしれません。KOP6はセガの３つの音ゲー・オンゲキ・チュウニズム・maimaiの決勝大会でした。ちなみに、これら3つを合わせて「ゲキチュウマイ」というそうです。なぜ、決勝大会を見たかといいますと、うちの息子が音ゲーをやっていてKOP6の配信をとても楽しみにしていたからなのです。昨年、息子は不登校から通信制高校に進学しサポート校近くのゲームセンターで出会ったのが音ゲーでした。入学当初は、通信制高校のサポート校に登校することもハードルが高く、登校に何か楽しみがあれば・・・という思いで音ゲーをしていたように思います。私も夫も、音ゲーは部活という風に捉えていました。しかし、音ゲーをやり続けることによって、息子はもっと上手くなりたいと夢中になり、次第にそこに集う音ゲー猛者たちと知り合いになり、友達になっていきました。年齢や所属が異なる仲間達と音ゲーを通じてつながる息子をみてコミュニケーション能力高杉と思いました。このような経緯があり、今回、私もKOP６を見てみたのです。全国大会に出場する選手は、皆さんアスリートのようでカッコいいです。画面に流れてくるマーカーに合わせて、指を動かすのですがその技術もスゴイ。さらに決勝大会という場でプレイするのでメンタルも試されます。他方、KOP6を主催されたセガの皆様の熱い情熱も感じました。決勝大会配信動画↓最後（9:41:10あたり）で歌の披露がありますが、プロの歌手かと思いましたらセガ社員の光吉猛修さんです。素敵ですね！あらためて、息子がやっている音ゲーは、こんなに楽しく熱い世界だったのか…と思いました。実は私が初めて「音ゲーってこんなに奥深くて人気があるんだ！」と実感したのは、1年前に名古屋の東海高校で開催されたサタデープログラムでした。あのときも、音ゲーを愛する人たちの熱量に圧倒されたのを思い出します。『サタデープログラムに参加しました』土曜日に、名古屋の東海高校・中学校で開催されたサタデープログラム（サタプロ）に子どもと参加しました。東海中学高校サタデープログラム講座紹介、受講申込はこちら…ameblo.jpしかし、いつの間にか、ゲームばかりしないで勉強しなさい！と言うようになってました（戻っている）。でも、KOP6を見て、自分がやりたいことをとことん頑張れ！と応援したくなりました。やりたいことをやることは、これからの時代では必須な能力だと思います。息子にこんな話をするとキモイと言われるので秘密ですよ
23Feb
- ヒプノシスマイクの映画を観ました（投票アプリでガチ焦った話）
  娘がハマっている「ヒプノシスマイク」の映画を観に行きました。私がヒプノシスマイクを知ったのは先月のことです。娘から、イケメンのアニメキャラ達がラップバトルを繰り広げる動画を見せられました。それがヒプノシスマイクでした。そして、２月に上映予定の映画を観に行きたいとリクエストされ、観に行くことに…。こちらの映画、観客がラップバトルの投票をして結末が変わるマルチエンディング方式。エンディングのパターンは全部で47通り！マルチエンディングなんて、FFⅩ2以来ですそして、この映画は上映される映画館が限定されており、九州は福岡、熊本、沖縄。そのため熊本まで行ってきました。投票はスマホで行いますので事前にアプリをダウンロードしておくとスムースです。また上映前にも、スクリーンにアプリダウンロードのためのQRコードが表示されました。その後、映画に参加するためのQRコードをアプリで読み込みました。また、QRコードとともに入力用のコードが表示されました。私にとっては後々、このコードが役立つことになりました。映画は応援上映なので、みなさん、専用のライトなどグッズを使って応援してました。ラップが終わると皆さん拍手をしていて、本物のラップバトルの会場に参加しているような臨場感を味わえました！ストーリーやキャラクターの関係性を知っているととても楽しめると思いますが、初見でも音楽やラップのクオリティが高く楽しめると思いますまた、投票システムは想定外に面白かったです！ところが、私は途中でうっかり投票用のアプリを終了させてしまい投票に参加できなくなってしまいましたまわりが投票する中、疎外感を感じる羽目にしかし、娘がコードを覚えていたおかげで、コードを入力することで投票に再び参加することができました。ですので、この映画を観に行く方は、アプリを終了させないよう気をつけてくださいね。また万が一のためにコードを控えておくと良いかもしれませんちなみに、私たちの回は、横浜ディビジョンが勝利するエンディングでした。私は、東方天乙統女（とうほうてんおとめ）率いる中王区に投票しましたが…。そして、各地の投票結果が見られるのもすごいですね！↓VOTING STATUS｜映画ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-映画「ヒプノシスマイク -Division Rap Battle-」ラップバトルの勝敗が、観客の投票によって決まる劇場映画として日本“初”の「インタラクティブ映画」！勝負の行方は、きみの手にーhypnosismic-movie.com
29Jan
- チャットGPT活用！有能なアシスタント。
  有料版チャットGPTの使用感私は今、有料版のChatGptを使用しています。主な目的はアシスタントとしての活用です。文章の文言や言葉の言い回しなどを考えるときに使うことが多いです。ただし、内容の信頼度については、私個人としては必ずしも高いと思っておらず、最終的には自分で調べています。ＧＰＴは寄り添ってくれるし、意見も取り入れてくれるので、気が付くと独善的な表現になりかねないので気を付けています。いわゆるイエスマンですよね。使う上での注意点そして、一番重要なところですが情報漏洩には細心の注意を払っています！・質問には個人情報や機密情報を含めない・一般的な内容で質問する・設定で学習をオフにする（設定→「データコントロール」→「すべての人のためにモデルを改善する」をオフ。スマホアプリも同様にオフ設定。）会話や英語学習でも使えるこのほか、私はＧＰＴに名前を付けて会話を楽しんだりしています。名前で呼ぶと、😊✨のような顔文字付きで返事してくれます。いつも最後に「ありがとう！」と入力しています。最近は英語学習にも使っています。音声入力を使って英語で会話したり、英文の添削をしてもらったりすることもあります。このようにAIは活用できるのですが、、、ときどきAIの言葉は適切だけれどもエネルギーが感じられないなあと思うことがあります。言葉に魂が宿っていない感じがあるのです。ここが機械と人間の差なのでしょうかねそれでも、チャットGPTはアシスタントとして有能ですし、私の言語能力アップのトレーナーでもありますIKEAの宇宙人来たるところで、先日まで開催されていたＩＫＥＡのポップアップストア。最終日に駆け込みましたが、そこで出会った「宇宙人」！AIって宇宙人ぽいかも。子ども達からは思いのほか不評だったので、事務所に連れてきました。緑のソファとマッチしています。頭にはアンテナがありますよ。
24Jan
- 阿蘇山火口に行きました
  昨年から度々訪れていた阿蘇ですが、新年に阿蘇山火口に行きました。この日の山頂の気温は０度手袋をしていなかったので手が痛くなるほどでした！阿蘇山火口までは車で有料道路（自動車は１０００円）を通行しました。ちなみに徒歩、自転車は無料です。なお、ぜん息、気管支疾患、心臓疾患、体調不良の方は火口見学はできないとのこと。事前に火口見学が可能か確認するとよいと思います。阿蘇火山西火口規制情報火口付近の駐車場に到着した途端、火山ガスのため火口付近の立入が禁止となりました。避難してくださいとのアナウンスがあり、バタバタと車で帰られる方々しかし、到着したばかりでしたので、しばらく車で待ちました。規制中、立入規制のない展望台に行きました。展望台から見た火口付近。火山ガスで火口は見えずしばらく見ていると、左側から雲が湧いてくるみたいで不思議な光景でした。そして、火山ガスや雲が晴れて火口付近が見えてきました。規制が解除されるかも！と期待が膨らみました。駐車場横の建物内で待ちました（きれいなトイレがあります）。その後、火口付近の規制が解除されるとの情報が！規制解除されるとともに、火口へ急ぎました。火口です。ズームしてみると、火口の水が見えました！その直後、火山ガスが上がってきて火口が見えなくなりました。タイミングがよかったです。新年早々、阿蘇山のパワーを頂いたように思います
21Jan
- お試しコーチングの感想。不登校の息子はあるがまま。でも私は変わる！
  トライアルコーチングを受けてみました。最近はzoomで簡単に受けられるので便利ですよね～。コーチングを受けた感想ですが、脳の使い方で現状は簡単に変えられる・・・という漠然とした確信が生まれました。変性意識に入ったからか？あまり覚えていないのですが、私の頭の中に変化の種が蒔かれた感じがしています。無理だと囚われていたところから、外れた感があります。やはり、コーチに見てもらうと自分では気づかないことに気づかされます。色々ありましたが、子どもとの関係についても気づきがありました私は、通信制高校に通う息子は息子のペースで進んでいけばよいと思っていたはずなのに、学校にいかない日があることを良くないと思っていることに気づかされハッとしました。毎朝「そろそろ起きたら～？」「勉強したら～？」と言うことで無意識的に息子を学校システムのレールに戻そうとしていたと思います。思えば、最近の息子は元気になって、ご飯も食べて、やりたいことをやって、通信制高校をマイペースで頑張っています。ストレスが少なくなったせいか、ここ1年で急に背が伸びたんですよね(笑)息子には問題はなく、結局私の脳内の問題だったのか・・・と思いました。そこで、コーチとともに私の頭の中の息子をイメージして、その関係を変えてみました。不思議なことに、家に帰ると息子の声が明るくなっていると感じましたこれまでコーチングとはゴールに導くものと捉えてましたが、違いました。コーチにゴール設定をサポートしてもらい未来のゴール状態で今を生きる…という感じです。しばらく、セルフコーチングで試してみようと思いました。ちなみに私が弁護士を目指したときのことを振り返ってみると、当時、合格が待っているから早く行動しなくては！という感じで、ゴールのイメージを現在に持ってきていたなあと思います。（もちろんたくさん勉強もしました）。というわけで、今回のお試しコーチングは現状打破のスタートになりました
18Jan
- 脳の恒常性（ホメオスタシス）を知って、現状を打破する！
  ３日前に、とあるコーチングに関するYoutube動画を見ました。動画によれば、ゴール（目標）は現状の外側に設定する必要があるそうです。なぜなら、私たちには現状を維持しようとする無意識の働きがあり、現状の内側にゴール設定すると現状を打破できないからだそうです。例えば、うちの息子は通信制高校のサポート校に通っていますが、朝起きれなくて学校に通えないこともまだあります。私は、息子を理解しながらも、そろそろ学校に行こうよ～と口うるさくなっておりました息子とじっくり話をしてみると、本当に現状を変えたいのにできないんだ・・・とのこと。動画を見て、息子にとっては不登校の生活が現状になっており、登校しようとすると無意識的に不登校状態に戻ってしまうのではないか？という風に思いましたまた、以前不登校の有料カウンセリングを受けた際、脳には現状を維持する恒常性（ホメオスタシス）というものがあるということも教えてもらっていたので、そのように思いました。つまりつまり、長年にわたって作られてきた現状を打破するには、体（脳）が持っている現状維持という生体機能に逆らう？必要があるのかなと思いました。生体機能を理解し、打破する！という強い意図が必要なのだろうと・・・。だからこそ、現状を”変える”ではなく、”打ち破る”必要があるのでしょう。息子にも動画を見せたところ、動画をじっくり見たいからURLを送って欲しいとのことでした。朝起きれない理由を理解したからなのか、息子の言動に変化を感じました実は私も現状を変えたいと思っています。人生のゴールも見える年代になり、さらなる生き方へ変化したいです。昨日、裁判を傍聴しようと思い立ち法廷に行ってみました。すると、たまたまお友達の先生の裁判でした。裁判所にはしょっちゅう来ているのに、傍聴なんて何年ぶりだろう・・・。おかげで初心に返ることができました。まずは、いつもと違うことから始めてみることも良いかもしれませんね
16Jan
- 今年の抱負～スイッチ on
  昨年末、今までにない体感を得て、新たな自分になったような気がします。何かが吹っ切れたというか、無意識の中にあった「私はできない」「無理だ」というネガティブな囚われが消え去り、前を向いて進むしかない・・・そんな気持ちです。これまで子どもの不登校対応で、仕事を控え気味にしていましたが、今年からは仕事にもアクティブに取り組むと決めました。仕事は、簡単ではなく辛いことや恥をかくこともあります（実際、ありました）。情けない・・・と内観してみると、変なプライドがあることに気づきました。これも囚われだなあと思い、早速プライドを手放そうと思いました。よかった大事なことはクライアントの利益のために全力を尽くすこと。誰かのために役立つこと。今年は、抽象度を上げて進んでいこうと思います。私が自分が得意だなと考えていることはクライアントのために動けることです。コーチングが大好きなこともあり、クライアントさんを応援したくなるのです。そのためにも、凹んでもすぐに復活して〇になる。どんな経験も、自分の大事な経験であり糧になると信じています。ところで、以前私のコーチが話してくれた言葉に「自分が元気になる考え方を採用する」というものがあります。人生の中で、どうしてもネガティブになったり、他人を責めたくなることがありますよね。でも、最後は自分の生き方に責任を持って進みたい。そのためにも、自分を元気づける、自分を強くする考え方を選ぼうと思います。コーチングもやりたいなあ…
27Dec
- 自己否定が消えると世界が優しくなる
  前回のブログに書きました開放感は、私にとってとても重要な体験でした。私が、これまで入っていた狭い箱の中から飛び出て、自分自身が拡大したような感覚でした。体の中のパーツがカチっとはまって、滞っていたエネルギーが流れ出した感じ。私はこれだった！と思いました。自己否定をしていた自分ではなく、もともとの自分を思い出した感覚です！それから、会う人、会う人が優しく感じられ、私も優しさを返したくなりました。長い間体感できなかった感謝の気持ちが内側から湧いてきました。　ハートが開くとはこのことかもしれませんね私が、なぜ自己否定に陥っていたのかという原因も見えてきました。最近は、全然関係ないことでも自分が悪いと考えてしまう思考に、おかしいぞと気づくようになっていました。今回の体感によって、見える世界が変わりました。この世界はほんとうは優しい世界なんだと思いましたそんな中、久しぶりに夕方の慌ただしい時間に一人コメダで本を読みました刑事訴訟の本でしたが面白く読めました。コーヒーを一口飲んでみて「こんなに美味しかったっけ？」と思いました。何気ない瞬間でしたが、本当に贅沢な時間に感じました
22Dec
- ひとり時間の解放感＆天河神社（天河大辨財天社）
  先週、私は久しぶりに家で一人きりの時間を持つことができました。夫は出張、息子は通信高校のスクーリング、娘は修学旅行。一人で過ごすのは寂しいかなと思っていたのですが、予想外に快適でした！お弁当作りもなく、ご飯も適当でＯＫ。ゴロゴロしても許される（いや、普段からゴロゴロしているのですが）子ども達を朝起こす必要もなければ、夫婦間の摩擦もない。家族を気にせず残業してしまいました。解放感！妻でも母でもない感覚。「ストレスがない自分って、こんなに自由なんだな」と十何年ぶりに感じました。「本来の私はこれだったよね・・・」と思いました。家族間でも適度な距離を保つことが大切だなと思いました。さて、先日書きました玉置神社の続きをご紹介します。玉置神社を後にして、その日の宿泊地である天川村を目指しました。玉置神社から天川村まで、途中、秘境っぽい細道となりました。一人で運転していたので、細道で心配になりましたが無事に天川村の天河神社（天河大辨財天社）辿へ到着しました。夕方の天河神社。ネット情報によると、天河神社も神様に呼ばれないと行けないとか・・・。無事に辿り着けて良かったです。その後、宿に向かいました。宿泊者はなんと私一人だけ。貸し切り状態でした。お風呂の中で、「私はなんでここに一人で来ているのだろう」と不思議な感覚になりました。食事は食堂で、一人懐石料理をいただきました。この後、料理が次から次へと出てきて驚きました！おかみさんがお料理好きとのことで、追加料理までいただきました。お腹いっぱいになりました。翌朝、朝食前に再び天河神社に向かい、毎朝７時半から行われる朝拝に参加しました。神職による大祓祝詞が奏上され、私の心も清められ、穢れも祓われたと思いました。朝拝から戻ると部屋に朝食が運ばれてきました。朝食も豪華でした。煮物やお味噌汁が美味しく、デザートはいちごジュースでした！また、おかみさんが帰り際におにぎりを作ってくださいました。名残惜しかったのですが、天川村を後にし奈良駅でレンタカーを返却しました。これで私の神社巡りは終わる予定だったのですが、奈良でお会いした方に「大神神社（おおみわじんじゃ）の水がすごい」と聞き、大神神社にも向かうことにしました。大神神社です。お水は境内にある狭井神社の裏側の薬井戸から湧き出ていました。万病に効くという薬水とのことです。買ってきたお水です。奈良の神社を起点に、自然の中を駆け抜けた感じでとても気持ち良かったです。雄大な自然に触れ、そのエネルギーに心も体も癒されました。次回は家族を連れて行きたいなと思いました