弁護士みきこのライフブログ -2ページ目

弁護士みきこのライフブログ -2ページ目

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

22Sep
- ５年ぶりのホームページリニューアル
  このたび、事務所のホームページをリニューアルしました。弁護士業務や公職、子育てなどの経験を経て、今の自分の思いや事務所の雰囲気に合った形にしたいと思い、作り直しました。新しい事務所ホームページはこちら以前のホームページには、私が司法試験を目指したストーリーを掲載していました。こちらはブログで読めますので、お読みいただけたら幸いです。・主婦が弁護士になった話①・主婦が弁護士になった話②・主婦が弁護士になった話③・主婦が弁護士になった話④今回、サイト保守の負担を減らすため、WordPressからノーコードに移行しました。ノーコードとはプログラミング不要でサイトを作れるツールで、例えるならパワーポイントでサイトを作るような感覚です。勉強しながらの制作だったので若干時間はかかりましたが、日々新たな発見もありました。新しいことにチャレンジするのは、いつも楽しいなあと思います。ところで、前回リニューアルしたのは２０２０年２月。つまり私は５年ごとに作りかえていることになります。そこで、大学卒業からの歩みを少し振り返ってみました。・1994～1998年　　銀行員・2001～2004　　　司法試験受験生・2005～2007　　　司法修習＆外資系企業で企業内弁護士・2007～2011　　　出産・育児・2011年末～2015　勤務弁護士　　　　・2015.5　　　　　独立こうして振り返ると、私はだいたい４～５年スパンで変化しているようですそして今はどういう時期かというと、子どもたちに手がかかります！一人が落ち着いたと思えば、もう一人が暴れる。子どもが大きくなったら楽になる・・・と思っていたのに、そうでもなかった(笑)ですが、そのおかげで私自身も成長していると感じています。家族関係ってほんと修行でもあり、学びでもあるなあと思います。この学びを、これからの仕事にも生かしていきたいと思います
12Sep
- 【再々上映】渋谷と日比谷でヒプムビ体験。谷からヒプマイ沼へ～
  まずは渋谷でヒプムビ体験先日、東京に行きまして、ヒプムビを観ました。ヒプムビとはヒプノシスマイク（ヒプマイ）の映画です。過去のブログ↓ヒプノシスマイクの映画を観ました（投票アプリでガチ焦った話） |【ヒプマイ】新たな上映劇場が決定今年２月に公開され一旦終了するも５月～６月に再上映され、さらに９月２日からも再々上映されています（特典付き）。今回、当初は子どもだけで、渋谷の映画館で観る予定でした。娘は渋谷ディビジョンのファン（チーム名：Fling Posse／フリングポッセ）なので、渋谷で渋谷の勝利を観たいとのこと。東京では劇場ごとに勝つチームが概ね決まっているようです。言の葉党（中王区） → 日比谷 Fling Posse（渋谷） → 渋谷しかし当日は大雨の予報（60ミリ以上）で心配になり、私も一緒に観ることになりました。HUMAXシネマ渋谷にて！この映画館には、ジュエルリングライト（以下「リングライト」）のほかフリングポッセのタオルや靴下など、独自のグッズ販売もありましたよ。渋谷ファンの皆さんの熱量がすごくて、会話や服装からも渋谷愛が伝わってきました。ここ最近、娘から「概念コーデをしたい」という言葉をよく聞いていました。概念コーデとは、コスプレではなく推しの世界観を表現するコーディネートだそうです。確かに会場には渋谷の世界観を表現する方がたくさんいました。また、応援上映なので、上映中に掛け声もたくさんあり圧倒されました。当然ながら、渋谷ディビジョンの勝利でした。楽しかったな〜と思うと同時に、私は女性チームの中王区の勝利が見たくなりました。日比谷でヒプムビ体験翌日、一人でTOHOシネマズ日比谷へ。今回、中王区のリングライトを持参していませんでした。最初にヒプムビを観たときは、リングライトを持っていませんでしたが十分に楽しめました。しかし、その後リングライトを手にして観たら、楽しすぎて、もう後戻りできません。なので、中王区のリングライトを買うことにしました。映画館をはしごしてでも入手しようと思って、映画館に問い合わせると在庫がありました。TOHOシネマズ池袋には中王区のリングライトがたくさんありましたが、日比谷では売り切れだったような…。推しの聖地では、皆さん推しを買いたくなりますので、売り切れてしまうというジレンマ！TOHOシネマズ日比谷はミッドタウン日比谷にあり、駅直結のお洒落な商業施設でした。建物の窓から日比谷公園が見えて、司法修習の頃にこの辺りにいたな～と懐かしく思いました。そして時間になり、スクリーン１のプレミアムシアターへ！直前にチケットを購入したため、真ん中の席はほぼ埋まっており、３席残っていたプレミアボックスシートの１つを取りました。料金はチケットに＋１０００円でした。横に荷物を置くスペースがあって、なかなか良かったです。ちなみに＋３０００円のプレミアラグジュアリーシートというのもありました。この日は上映前に、同じ時間に開催されていたヒプマイ１１ｔｈライブの会場中継がありました。渋谷ディビジョンと新宿ディビジョンのライブです。ライブ中継がスタートすると、声優さんたちが映画の観客にも声をかけてくださいました。中継は２曲で終わりましたのでもっと観たかったです。このライブ映像は、ＡＢＥＭＡＴＶで９月１４日まで有料視聴できるようです。私は、名古屋と大阪と渋谷のセカンドバトル曲の振り付けを娘に習い備えていましたが、その日は池袋と横浜と渋谷の勝利でした（でも、歌を覚えていたので大丈夫でした）。そして、３チームからファイナルへ進んだのが横浜。ファイナルステージで中王区が登場する場面ではものすごい声援でした！！乙統女（おとめ）様～私は中王区推しなのだと、あらためて実感しました。当然ながら中王区の勝利に終わりました（どこが勝つのかドキドキしなくていいですね）中王区の３人が歌う「ファムファタール」も最高でした。ヒプムビ情報映画を観ながら感じたのは、ここのスクリーンの映像と音響の良さです！ライブ中継があったからなのか、普段とは違うスクリーン１（プレミアムシアター）で上映されていました。プレミアムシアターの詳細はこちら　→　プレミアムシアター || TOHOシネマズこれまで観たヒプムビと明らかに違いました。こんなにきれいな映像だったのか！メインの音の裏で流れている音楽もクリアに聞こえる！と、本当に感動しながら観ていました。今後もライブに合わせてステージ挨拶ライブビューイング中継付き上映があるようです。・9月20日(土) 17:40の回（ヨコハマ＆オオサカ）　【販売開始】9月12日(金)（9月13日(土)0:00）～今夜！・10月4日(土) 17:40の回（ブクロ＆ナゴヤ）【販売開始】9月26日(金)（9月27日(土)0:00）～先日、娘に「推し活いいね～」と言うと、娘は「違う」と真顔で言いました。娘曰く「推し活というと自分が主体になるから違う。ヒプマイが中心で、私はそれを推させていただいてるだけ・・・」。なるほど、これはもう私の理解を超えています（笑）しかし、私が中王区の概念コーデを考える日も近いかもしれません
08Aug
- 自己否定が止まった私と、不登校のきっかけを思い出した息子、それぞれの心の旅
  自己否定を抜けたら、自己愛が芽生えたここ最近、自己否定の「自分が悪い」という感覚が薄れてきました。その感覚を、もうリアルに思い出せなくなっているのです。おととい、夫とメール上でちょっと揉めてなぜか、冷静にこみ上げてきた感情をしばらく内観していました。すると、突然「私、悪くない！」という言葉が聞こえてきたのです（頭と胸のあたりから）。私は、自分にも、この感情があったことに驚きました！しかも、これは娘がよく言うセリフ（笑）これまでは、「私が悪い」という思考パターンが強すぎて、この感情の声が聞こえてこなかったのかなと思いました。ちなみに、娘の言葉は私にヒントを与えてくれることがよくあるのです。だから、私は娘を通じて、この感情に「早く気づいて！」と言われてたのかもしれない。BGMはそんな娘が毎日のように流してくれる歌。ヒプマイと同じ運営が手がけるコンテンツ、「超人的シェアハウスストーリー・カリスマ」のキャラクター、テラ君の歌「Ｌｏｖｅ　Ｍｙｓｅｌｆ」。テラ君は”自愛のカリスマ”で、セリフも自愛に満ちています。この歌の歌詞でも、「自分で自分を愛さないで、誰が愛してくれんの！」と、力強くカッコよく歌っています。ほんと、そう！生まれてから今までずっと一緒にいる自分。体はご飯を食べれば勝手に消化してくれて、心臓もずっと鼓動を打ち続けてくれている。最近の食事の変化も、自分を労わる自己愛につながりますね！息子の心の旅不登校以来、傷ついて変わってしまった息子。今年の梅雨頃からはサポート校を休みがちになり、「中２に戻りたい」と何度も言っていました。不登校前の中2に戻ってやり直さないと、僕は前に進めない！なんで僕だけがこんなことになったんだ・・・と言う、やるせなさが伝わってきました。うっ・・・無理だよわたしは、常日頃、「無理」「できない」とだけは言わないようにしているので、本気でタイムリープを考えました。でも、現実にはできないので、イメージの世界で戻らせることしかできず、困惑しておりました。それが、ある日を境に、自らの意思で、ゆっくりですが学校に行くようになったのです。その頃、私が息子を朝起こそうと声をかけると、いつも「いやだ」といいながら私の手を払いのけるような仕草がありました。あるとき、その反応が、まるで体が勝手にしている反射のように感じられて、息子の真意ではないのかも？と思いました。そこで、思い切って、息子には酷と思いつつ、不登校になった中２の頃の話をすることにしました。息子に不登校のきっかけになった出来事を伝えた瞬間、「やめてくれ・・・胸に刺さる」と辛そうに顔をゆがめ、涙目になりました。その出来事とは、誤解から先生に強く叱責されたこと。いきなり叱られ、先生からの信頼をも失ったと感じた息子は、何も言えずにただ泣くだけだったようです。息子はその日から心を閉ざしました。私は、その日、先生がきっと良い話をしてくれると信じて息子を学校に送り出したけれど、帰ってきた息子は深く傷ついていたのです（後からわかりました。）私は、このとき、しっかりと寄り添えなかったことを、ずっと後悔していました。（けれど、今はこれも息子の進むべき道だったと思っています）当時のことを思い出した息子は、「そうだった・・・そのことを忘れていた」と、その出来事が息子の記憶からすっかり抜け落ちていたようでした。すぐに、頭の中で謎が解けるかのように、「そんなことくらいで…」「あのとき、もしすぐに学校に行ってたら今頃僕は…」と呟きました。まるで中２から現在までを一瞬で辿り、全てが繋がったというような表情になったのです。その瞬間、私は、「以前の息子」が戻ってきたと感じました。思うに、中２の頃の息子は、心が辛すぎて、自分の悲しさに向き合うことができず、ゲームや眠ることで逃避していました。でも、その”悲しい感情”はずっと体に残っていて、「ここにいる！」とずっと訴え続けていたのかもしれません。だから、「中２に戻りたい」って言葉になっていたのかも・・・。高２の息子は、その傷ついた自分を心の中で迎えに行き、受け入れたように見えました。ただ、過去の辛い出来事に向き合うのは、簡単ではないので、専門家のサポートが必要な場合も多いと思います。私は念のため、息子をカウンセリングに通わせました。整体に通い始めたからなのか、食事を変えたからなのか・・・。よくわからないけれど、私は、二度と会えないと思っていた、以前の息子に再会できて、涙があふれました・・・。夫から、その思いを息子にしっかり伝えるよう促され、あらためて涙ながらに息子に伝えました。息子は照れたような苦笑いを浮かべて「あっちへ行きなさい」と一言…なんとも不思議な経験でした。私の人生は、自分を迎えに行く旅このように、感情は「置いてきた自分」だったんだなあと、実感することが多くなりました。私は、ほんとうは嫌なのに我慢したり、本音をスルーしたとしても、自分の感情は出来事と一緒に、体に記憶されるのではないかと思っています。だからこそ、自分の本音をしっかり確認することが大事。自分の本音を無視すると、本当の自分が体に置き去りにされて、結局、心も体も苦しくなってしまうと思うからです。実際、「私悪くないもん」という感情が出てきたとき、それはまるで、私の中にいる小さな子どもが「ちがうよ、わかってよ。私は、悪い子じゃない」と言っているように感じられました。私は、これまで、どれだけ感情を押し込めてきたのだろう。今後も、いろんな出来事をきっかけにして、小さな”自分”達が飛び出してきそうです！思うに、自己肯定感って頑張って”上げる”ものではないのかもしれません。本当は、だれの中にも最初からあって、自己否定という雲に隠れて見えなくなっている青空みたいなものじゃないかな。　だから、まずは、自己否定をしていることに気づくこと。そして、自己否定している言葉は、作られた思考パターンにすぎず自分の言葉ではないと確信すること！振り返ると、私はここ半年ほど、脳内の自己否定キャラの声に、「それは嘘だ」「間違ってる」と言い続けてましたね。自己否定が終わり、自己愛へ。（もちろん、独りよがりな自己愛ではありませんよ！）これも、自己否定があったおかげで気づけたことでもあります。先日は、青森まで旅して、探していた答えが自分の中にあったと気づきました。外側の旅と、内面の旅私は、どちらか一方では物足りない。これからも、行動しながら、心も旅していきたいな・・・と思うのですそして、今まさに、私の人生に癒やしがあふれているゾー
02Aug
- 健康的な食事で、”あすけん”１００点を目指す！星読み本で心も整う！
  ”あすけん”で食生活が変わった最近、食生活が大きく変わりました。基礎代謝をあげるために、意識して「ちゃんと食べる」ようにしています。和食ベースで、もち麦ごはんをしっかり食べる。味噌汁のだしは、鰹節を削って取るようになりました簡単なのに美味しいので、もう粉末だしに戻れません。すると、体の内側から活力を感じるようになってきました。私は冷え性なのですが、食後に体がぽかぽかしてくるようになりました。食事作りが楽しくなったのは、”あすけん”というアプリのおかげでもあります。食べたものを記録すると、栄養バランスが点数化され、食事のアドバイスも貰えます。私はがんばっても７０点台ばかりなので、本当に１００点を取れることがあるのか気になって調べました。すると、娘が好きな”にじさんじ”のライバー・月ノ美兎さんの動画にたどり着きました。ゲストの宝鐘マリンさんが面白すぎで、大笑いしながらも、とても勉強になりました。マリンさん曰く、・あすけんは、ごはんメモ帳ではない・食後に登録するのではなく、事前に100点になるメニューを考えてから食べる・必要な栄養素はググって調べる・海苔を食べすぎると、体が黄色くなる！この動画のおかげで、あすけんの点数の取り方も分かり、「食べたい物を作る」から「体によいものを作る（あすけんで点数を取る）」へと意識が変わっていきました。そして、料理において効率化を図っています。にんじんは、おろし器でさっと千切りに。きのこや玉ねぎはスライスして冷蔵庫に用意しておく。オクラ、ブロッコリー、焼きナスは１回分ごとにラップして冷凍しておく。週末には、イワタニの”あっとスライス”で野菜をまとめて下ごしらえ。野菜はリンゴ酢の甘酢に漬けると、本当においしい！ゴーヤチャンプルは私しか食べないので、小分けにして冷凍保存しています。買ってきた食材は、できるだけその日のうちに形を変えて保存するようになり、冷蔵庫で無駄にすることが減りました。そして、ニキビが多かった息子のお肌もツルツルになってきています！星読み本との出会いあすけんで１００点を取れるおかずを作りたくて本屋さんへ行きました。お目当ての料理本を手に取り帰るはずだったのに、ふと気になって手に取ったのが、星読み（占星術）の本でした。”才能を見つける”という言葉が目に入り、その著者の本を２冊買っていました。料理本もためになったのですが、星読みの本もとても面白かったのです。今まで星座のマークすら覚えられなかったのに、読み進めるうちにハウスやサインの意味も頭に入ってきて、ホロスコープの世界が自分の中でどんどん広がっていきました私は、ついに星読みの扉を開いてしまった(笑)面白いのが、自分の性質、苦手なこと、現在の仕事との関係、そして最近やりたいと思っていることなど、どれも、星読みで説明されていることと重なる部分があって、ますます面白く感じました。一番驚いたのは、私が「自分の本音を後回しにしない」と決意したのが７月２５日頃で、この日は獅子座の新月にあたる日だったようです星読み本によると、私にとって獅子座の新月と満月の日は、年に２回ある節目のひとつで、生き方の姿勢が変わるときだとか！これは流れに乗っている…かもしれないホロスコープには、人生の流れや課題、これから取り組んでいく方向性のヒントがあるように思いました。いずれにしても、行動することはマストですね。一気に読み進めるうちに、心の中のブレーキが外れたような、前向きな気持ちになれたように思います。やる気が出てきて、まさに心の栄養になりました。思えば、夏休みに入ってから、娘は毎晩のように星を眺めていて、星のサインがあったなあ…と。おとといの深夜、娘とみずがめ座流星群の観察もしましたよ！そして、お取り寄せしたラグノオのアップルパイが届きました！ちなみに、このアップルパイ、あすけんにも登録されてるんですよ
23Jul
- 下北半島を駆け抜ける！自分と向き合う任務の旅【恐山・仏ヶ浦】
  （2025年7月25日　一部追記しました）恐山編～地獄巡りは荒療治だったかも・・・青森でのお仕事が終わり、私は一人、レンタカーで下北半島、むつ市へ向かいました。青森市からむつ市までは車で２時間半。恐山と仏ヶ浦の両方を半日で回るには、むつ市に泊まるのがベストと判断しました。いつもの旅は、あまり行程を決めずに動くのですが、今回は１６時には青森空港へ着かないといけなかったので、がっちりとした予定を立てました。当初の予定は次のとおりでした。・朝６時に開門と同時に恐山入山（滞在時間１時間半）・ホテルに戻り、朝食を食べる（８時から８時半）・８時４５分チェックアウトして、大間崎経由で佐井村アルサスへ・１２時～　うに丼を食べて、青森空港へ向かうというわけで、朝５時半にホテルを出発し恐山へ向かいました。恐山には温泉がありますので、タオルを持っていきました。まず、恐山菩提寺の手前にある、三途の川の太鼓橋を見に行きました。車のドアを開けると、強い硫黄のにおいがしました。三途の川にかかる太鼓橋。恐山バス停。ジブリ感ありますよね。私は、２月に訪れた道後温泉つながりで、『千と千尋の神隠し』の世界を思い出しました。総門恐山の入り口です。入山料は７００円でした。総門をくぐって中へ。遠くに見えるのが山門。宿坊の宿泊者を数人お見かけしたけれど、開門と同時の入山は私のみでした。山門山門をくぐると、奥に地蔵殿が見えました。左側に見える小屋は、恐山温泉（女湯）です。画像には映っていませんが、右側に男湯がありました。まずは、冷抜（ひえ）の湯へ注意書きに「イオウ泉ですので入浴時間は３分～１０分程度とし、長湯しないよう」とありました。湯の華がたくさん浮いていて、とても気持ち良いお湯でした。せっかくなので、もう一つの古滝の湯にも入ることにしました。こちらは、ちょっと熱めに感じました。冷抜の湯よりも、お湯は透き通っているように見えましたが、かき混ぜると、底のほうから湯の花が浮かび上がりました。左側の窓が結構開いていて外から見えそうでしたが、早朝で誰もいなかったので安心して入りました。温泉を出て、本堂の地蔵殿に向かいました。ちょうど、宿坊の宿泊者のための朝のお勤めが始まるところでした。タイミング良し！私は、中から聴こえるお鈴の音をしばらく聴いて、お経が始まった頃、地獄めぐりに向かいました。地獄めぐり入り口付近に不動明王、奥の院の案内がありました。奥の院は森の中にあるらしいので、熊が出ないか心配でした。急ぎ足で不動明王にタッチして戻れば大丈夫かな・・・と思いました。すると、いきなり、熊に注意の立て札が・・・まじか・・・しばらくフリーズしましたが進むことにしました。熊よけのための鈴がないので、ここは、不動明王の真言を唱えながら進むことにしましたノウマクサンマンダー　バーザラダンセンダンマカロシャダーソワタヤ　ウンタラタンカンマン・・・無事、奥の院にたどり着きました（といっても、すぐそこでしたよ）。この不動明王のお顔、知り合いに似ている気がしました。そして、ここから地獄を巡りました。私は温泉に入ったこともあって、汗だくになって歩き続けました。私は、あらゆる地獄を見せられていることに、だんだん、しんどくなりましたあの世ってお花畑があるんじゃなかったっけ？？なぜ”地獄”ばかりを見せられなければならないのか、正直、これ以上地獄は見たくないと思いました。。私はこれまで、日本三大霊場である高野山、延暦寺を訪れていましたが、恐山はこれらと全く違う印象でした。今思えば、このとき私が感じていたのは、地獄の風景に対する拒絶感というよりも、自分の中にある“見たくないもの”を回避したいというような感覚だったのかもしれません。当時はこの感覚をうまく消化できなかったけれど、後日、それが私の内面の変化へとつながっていきました。賽の河原すると、現れたのが極楽浜。宇曽利湖（うそりこ）強酸性の湖。生息する生物はウグイのみとのことです。朝一だからか、水面は微動だにせず、まるでアクリル板のように見えました。なんとなく、千尋がカオナシと一緒に電車で渡った、海に似ているなと思いました。その後駐車場に戻り、受付の方に売店の開店時間を聞くと８時半とのことでした。また、入山料払っているから今日はいつでも入れるとのことでした。私は、仏ヶ浦からの帰りに立ち寄ってお守りなど購入することにしました。仏ヶ浦編～人間の時間なんて、大自然の営みに比べたらほんの一瞬だホテルの朝食。ストレートのリンゴジュースと、とろろ昆布入りのお味噌汁、とてもおいしかったです。８時４５分にホテルをチェックアウトして仏ヶ浦遊覧船の乗船場である、佐井村の「津軽海峡文化館アルサス」へ向かいました。途中、大間崎に立ち寄りました。大間のマグロと、漁師さんの力強い腕！函館は見えず。アルサスには１０時過ぎに到着しました。遊覧船の料金は３０００円。乗船場には、２０人ほどのお客さんがいました。船は３０分かけて仏ヶ浦へ。いきなりの奇岩群。トルコ・カッパドキアの奇岩を思い出しました。巨大な岩に圧倒される。地蔵堂ここまで来られたことへの感謝と、旅が無事に進むようお参りしました。一番端にある、一ツ仏を目指して進みました。足場が悪いので、スニーカーでよかったです。緑色は海藻です。滑らないように歩きました。沖縄の斎場御嶽みたいな巨石たち。一ツ仏が見えたので、ここで引き返しました。奇岩が形成されるまで、どのような自然の営みがあったのだろうと想像しましたが、気が遠くなりました。あっという間に３０分が経過し、船で戻る時間になりました。港に着いたのは正午でした。うに丼は食べずに、アルサスの２階にある売店で、うにの瓶詰やととろろ昆布などお土産を買いました。時間がないので、恐山へは距離的に近い山道を選択しました。すると、サルがあらわれました。山道は待避所も設けられており、思っていたよりも走りやすかったです。昨年の玉置神社～天川村をドライブしたときよりも、道が良いと思いました。ですが、カーブが多いので対向車には気を付ける必要がありました。１３時２０分頃に恐山に到着し、お札を買いました。ちなみに、恐山といえばイタコの口寄せが有名です。夏の例大祭（７月２０日～２４日）のときにイタコさんが集まり口寄せを行うそうです。その後、青森空港へ出発しましたが、レンタカーの返却時刻１６時を若干オーバーしました。今回、下北半島の端まで行けて良かったけれど、やっぱり岩木山を見たかったとの思いで青森を後にしました。すると、飛行機から外をみると、なんと、岩木山が見えました上空から見る岩木山なんて贅沢ですよね。木村秋則さんが講演会で「岩木山にはが現れる」と仰っていたので、ガン見してしまいました(笑)※木村さんの講演についてはこちらhttps://ameblo.jp/mkbaba/entry-12846627784.html青森から飛行機を乗り継いで帰ると、子どもたちが笑顔で迎えてくれました。息子は早起きして学校に行き、妹のことも気にかけながら、家事も率先してこなしてくれていたそうです。4日間の留守のあいだ、子どもたちの成長を感じました。恐山、おそるべし～全力で自分を生きよう！一人で出かけるときは、もはや観光ではなく「任務の旅」です。意味はわからないけれど「行かなきゃ」と感じる、いわゆる“呼ばれた”ってやつです（笑）。恐山から戻って数日間、私は何かもやもやした感覚がありました。私は何のために恐山へ行ったのだろう？・・・と。ＡＩの壁打ちをするうちに、浮かび上がってきたのは、自分に対する怒りの感情でした無意識のうちに、人に気を使いすぎて、自分や家族のことを後回しにしていたこと。どれだけ自分を後回しにしてきたのか・・・それに対する、自分自身への怒り。そして、子どもたちにしっかり向き合い、家族を大事にしたいという本音。まるで、宇曽利湖の湖底に沈んでいた何かが、湯の華のように浮かび上がってきたようでした。地獄めぐりで感じたしんどさは、恐山の荒涼とした風景や「地獄」という言葉に触れることで、自分自身の内面の奥深くにある感情や記憶が、無意識に呼び起こされていたからかもしれません。私は、「結構、自分のために行動してる」と思っていましたが、内観してみると無意識的に外の目を気にしていましたもうそろそろ、我慢したり、こうあるべきに縛られたり、人に合わせたり、気を使いすぎたりするのではなく全力で自分のために生きていいのだと腑に落ちて、私はその生き方を選ぶと決めました。そして、藤井風さんの「Grace」の歌詞が頭に浮かびました。”外の世界にずっと探してた　真実はいつもこの胸のなか”歌詞が心にしみる・・・これまで私は、どこかへ行くことで、人生の不足感を埋める何かを求めていました。弁護士になって、独立して以降、その不足感はむしろ強くなっていった気がします。今回気付いたのは、長年抱えていたその不足感が、実は、自分を後回しにするという無意識パターンだったということ。その構造に気付いて、私はそのパターンをやめると心底決めました。だから、ほんとは何も求めなくてよかった。いつでも自分はここにいて、不足なんてなかった・・・そのことを、ようやく理解しました（任務完了）本州最北端にまで行ったからこそ、「答えはこんなにも近く、私の中にあった」と思えたのかもしれません。ただ、移動することは、やっぱり好きですあちこち移動して、自分の中のエネルギーが巡っていくだけでなく、訪れた土地に、新たなエネルギーを届けて、かき回していくような感じが私は、けっこう好きなのです。人生は一瞬だからこそ、自分のやりたいことをやろう。（新しいアイデアが湧いてきました。次の任務の予感・・・）...というわけでまずは、あまりに美味しかったラグノオのアップルパイを、お取り寄せしました(笑)ありがとう、恐山！
19Jul
- 初めての東北。青森で出会った感動たち！
  先日、仕事で青森に行ってきました。これまで東北はなかなかご縁がなかったのですが、ようやく行ける流れができたように思いました。青森のことを意識し始めると、不思議と青森情報が集まり始めました。たとえば、裁判所の広報誌に恐山や景勝地である仏ヶ浦のことが紹介されていたり、知り合いから「恐山はいいよ」とおすすめされたり。もしかしたら二度といけないかもしれないと思い、恐山まで足を伸ばすことにしました。鹿児島から青森へは、東京または大阪で乗継いで行きますが、単身赴任中の夫も同じ日に盛岡まで出張予定だったので、東京に前泊して一緒に新幹線で行くことにしました。東京から青森へは新幹線「はやぶさ」で3時間で着きますが、今回、ちょっとしたアクシデントが発生しました。夫が、新幹線は上野駅にも停まると勘違いしていて、私たちは上野駅に向かいました。改札に着いたのは8時頃でしたが、時刻表を見ても私たちの乗る新幹線は表示されていません。実は、東京発のはやぶさは、上野駅を通過する新幹線だったのです。すぐに気づいて、京浜東北線に飛び乗り東京駅へ。新幹線の発車時刻は８時１８分。スマホでＡＩに東京駅での乗り換え時間を聞くと、１０分～１５分あれば乗り換え可能との回答。でも、乗換の時間は５分しかなく東京駅でダッシュして発車直前の新幹線に間に合いました。そして、無事、新青森に到着しました。新青森駅の筋子の自販機仕事は公的な会議への出席のためでしたが、そこで青森県知事のお話を伺う機会がありました。”こどもへの投資が、青森県の未来を拓く”そのお話からは力強いリーダーシップが感じられました。特に、子どもたちへの熱い思いがまっすぐに伝わってきて、私はとても感動しました。また、お仕事の最終日に三内丸山遺跡を訪問しました。土偶土偶翡翠復元された大きなやぐらを見て、12000年前にタイムスリップしました。当時の魚は今よりも大きかったらしく、もしかして人々も大柄だったのでは？なんて想像してしまいました。巨大なやぐら仕事が終わった後、翌日恐山と仏ヶ浦に行くために青森市からむつ市に移動しました。レンタカーのお店の方に、岩木山を見ることはできないかと尋ねると、ここからは見えないとのことで、一目見たかった岩木山は今回はあきらめることにしました。また、むつ市の海鮮屋さんは早めに閉まることや、海峡サーモンが甘みがあり美味しいこと、帆立は漁獲量が減ったことなど教えてもらいました。むつ市のホテルに着いたのは19時頃。スーパーでサーモンの刺身を購入して食べたのですが、とても美味しかったですよ。翌日、恐山と仏ヶ浦を訪れましたが、夕方の飛行機の時間も考えて、早朝から動くことにしました。結果的に、青森の下北半島を駆け巡ることになったのですが、今回気づいたのは、私は移動が好きだということです。マラソンする方が走るのが好きなように。そして、青森のお土産として売っているアップルパイが美味しかったです。普段食べているアップルパイと違って、しっかりとした酸味があり、とにかく美味しい…気づけばお土産に、アップルパイをたくさん買っていました(笑)恐山、仏ヶ浦は次回ご紹介します！
01Jul
- 夏越の大祓で上半期をリセット。静かに体の声を聴く！
  今日から７月。２０２５年も後半に入りました！昨日６月３０日は、ちょうど地方出張が重なったので霧島神宮に立ち寄り、夏越の大祓（なごしのおおはらえ）をしてきました。節目にお参りできたのも、タイミング良し！この半年間、自分にとっては様々なことや変化がありました。嬉しいことも、大変だったこともあったように思います。仕事も頑張ったな～。子どものことは見守れるようになったかな。それらすべてを祓い、ゼロに戻して、新しい気持ちでスタートしたいと思いました。６月末は部屋の片づけをしたり、不用品を処分したりと、自然と準備していたように思います。当初は茅の輪をくぐるだけのつもりが、せっかくなので大祓いをお願しました。紙の人形（ひとがた）に名前などを書いて体にこすりつけ、息を吹きかけます。家族４人分やったので、周りからは変な人だったかもしれません(笑)祓いって気持ちの問題かもしれませんが、今は”気持ちが大事”ということがよく分かります。いろんな節目を利用して、新しい気持ちで始めるのもいいですよね。ところで、先週とある整体を受けました。本当は息子が受けるはずだったのですが、ドタキャンになり私が受けました。施術は、痛いけど効いてる感じがあり、姿勢も整うものでした。普段、パソコンばかり使っていて、運動もしていないから体を大事にしてなかったなあと反省しました。結果的に、体が目覚める感じがあり、私が受けてよかったです。その後、息子も受けたのですが、とても良かったらしく息子は継続することになりました。以前、ＮＬＰのコーチに、体からアプローチする方が変化が早いときいたことがありました。心のことはひと区切りついたように思うので、これからは体を整えたいと思います。そして、家の片付けもやらねば
20Jun
- 自分を整えて、心地よさを響かせよう！
  ヒプムビ、まさかの上映終了一つの裁判が終わりました。結果は、思っていたものとは違ったけれど、次の方に引き継がれる流れになりそうです。でも、その結果も想定して取り組んでいたから、この仕事で私が蒔いた種たちが、花を咲かせてくれるといいなあ。そんな中、娘ちゃんから電話がありました。ヒプムビが今日で終わる～私たちは、おとめ様の誕生日である６月２４日に観に行こうと思っていたのですが、まさかの今日までとは・・・！ということで、急きょ、娘と一緒にヒプムビを観に行きました。映画館はほぼ満席。応援グッズのリングライトを指にはめて、ラップに合わせて一斉に手を動かす（私も）。皆さん、掛け声や動きも完璧で、みんなの思いが共鳴して、一体感が楽しかったです。今回はスクリーンに映る映像をじっくり見てました。キャラクターたち、ほんとにカッコいい。そして、足が長い。映画の結果は、新宿摩天楼ディビジョンの優勝でした。上映終了を残念がる娘が、宮崎では上映が継続していることを発見！言の葉党の優勝を見るために行こうかな・・・なんて話しています。日々の生活を整えること実は、映画をみながらも、今日の仕事のことが頭をよぎってました。切り替えようとしても、なかなかうまくいきませんでした。最近は仕事で土日も出勤したり、夜遅くまで働く日々でした。ふと、「仕事だから優先するのが当たり前」という思い込みに気づきました。仕事だとしょうがない・・・って、本当にそうだろうか？日々の生活を整えながら、仕事をすることのほうが大事なんじゃないかな？ワークライフバランスっていうけど、結局、すべてはライフ。仕事もライフの中の一つですよね。ライフの中を整えること。自分の中心に戻って、心を整えることを、ついつい忘れがちになっていたなあと思いました。目を閉じて深呼吸して、自分に戻ることを忘れないでいよう。ということで、ブログタイトルもライフブログに変えました不思議な植物の共鳴うちの庭は、クラピア（イワダレソウ）をグランドカバーとして植えていましたが、今年の１月に撤去して、代わりに花を植えました。すると春になって、これまで見たことのなかった”花タイプの草”が生えてきました。娘がその花をみて、「ホトケノザだよ、保育園で蜜をたくさん飲んでたから知ってる」と教えてくれました。以前、義母が「植えた植物に似た雑草が生えてくる」と話していたことを思い出し、花を植えたことで、花タイプの草が生えてきたのかもしれないと思いました。その後も、いくつか花タイプの草がはえてきました。ヒメジョオンかハルジオンのような花もありました。よくわかりませんが、植物同士で何か共鳴するのでしょうか？この世界は、みんなが共鳴し合っているのかもしれないと思いました。喜びや、イライラも、知らないうちに移ってしまうことありますよね。だからこそ、心地よさを響かせていきたいなあと思いました
12Jun
- 共感力って？　言の葉党推しの私が、「そうだね」にたどり着くまで
  ヒプムビ、言の葉党推し娘の頭の中は、映画『ヒプノシスマイク』（ヒプムビ）でいっぱいです。娘いわく、総理大臣である東方天乙統女（とうほうてんおとめ）様の誕生日が６月２４日なので、その日は、言の葉党が勝利する可能性が高い・・・と。"言の葉"このところ、言葉の力、伝えること、共感について考えさせられることが多いです。ＢＧＭは、昨日、ヒプマイ公式がアップした「ＭＩＣ　ＡＳ　ＯＮＥ」。今朝娘が「ヒプムビで流れる音楽全部、アップルミュージックで聞ける！」と大歓喜しておりました。高校生活が欲しかった、息子の本音。前回のブログで書きましたが、最近、息子が不登校だった中学３年生のころの夢を見ると話していました。友達と活動したり、先生が出てきたり。その後、息子は通信制高校のサポート校を休みがちになりながら、少しずつ思いを吐き出すようになってきました。友達と何気ない話をしたり、朝早く通学したり、文化祭や体育祭とか、何気ないことでもみんながやってる高校生活がやりたかった・・・と。私はこのとき、アドバイスせず、ただ肯定して聴こうと決めました。でも、ついついネガティブな言葉に意見を言ってしまい、「やっぱり否定する！」と息子に言われました。気を取り直して、「そうだね」と言って受け止め続けたところ、彼の心が柔らかくなった気がしました。来たよ、回答が！やっぱり答えは自分の中にある。息子がやる気がでないと、動かなくなっているとき。「なんのサインだろう？」「私は今、何に気づくべきなんだろう？」って自分に問いかけました。数日後、スーパーで3人の高校生の男の子たちを見かけました。制服を着て、カバンを手に持って、笑いながら話していて。その姿が、とてもキラキラして見えました。その瞬間、私は不思議な感覚で、静かに彼らをただただ、見ていました（ほんの一瞬ですけど）。これは、息子が欲しかった高校生活だ！と思いました。中３という大事なときに不登校にならなければ、息子はこうだったのかな。さらに、高校生と一緒に買い物をしている母親の姿を見て、私もああだったのかもしれない、と思いました。車に戻って、頭の中でさっきの高校生の笑顔を息子に置き換えてみました。でも、なんか違う！しっくりくるのは、ベッドに寝転んで、後悔したり、苦悩している今の息子の姿。今の息子、苦悩してて、めっちゃカッコいいじゃんこんな早くに、人生を学んでいて、やる気がおきないって…スゲー、マジでカッコいい心から、そう思ったのです。さっきの高校生も笑顔の下に悩みがあるかもしれないですが、あのときは、ただただキラキラ輝いて見えました。おそらく、これは見せられた光景。もっともっと、目の前の子どもを受容してみようよ！・・・って。これは、ネドじゅんさんの言う「本体さん」からの回答かな？ちなみに、私が思う「本体さん」とは、子どものころの、本来の感覚のような自分です。思考が静かになったとき、直感やひらめきとして、その感覚につながれる気がします。司法試験のときも、この感覚に導かれていたように思います。偶然とか、タイミングがぴったり合うことって、ありますよね？最近、ネドじゅんさんのように起こるがままに行動していると、本当にタイミングがよかったりします。電話が来たり、忘れ物に気付いたり・・・面白い！共感力って、「そうだね」と言うこと？私はよく、家族から共感力が足りない、言葉が足りないと言われていました。私にとって「共感」とは、文字通り、その人と同じ感覚を感じることだったのですだから、その人と同じ気持ちになるよう、一生懸命そのような体験を想像したり（言葉はない）、私の同じような体験を伝えたりするのですが・・・・また、心の中で「うん、そうだね」と言っていたり、言葉にしなくても通じてるだろうと思っていることが多かったのです。だから、共感力とは、単に「そうだね」という言葉を発することだなんて腑に落ちませんでした。そのように感じていないのに、「そうだね」ということは嘘にならないのか・・・と。でも、今回、少し考えが変わりました。同じ感覚にならなくとも、肯定の気持ちを持って、「そうだね」と伝えるだけで、ちゃんと届く。もしかすると、私が変わってきたから、息子も心の奥にある痛みや本音を話せるようになったのかもしれないと思いました。これは、コーチングを受けて、自分のことを褒めることができるようになったこととも関係してるかもしれません。誤解を恐れず書きますと・・・今は、「私って、めっちゃ頭いい！」「弁護士として有能！」って、自分で自分に言えるんですしかも、不思議とそこに嘘がないんです。単に自己肯定感が高まったという話ではなくて、知識じゃなくて、”体感をともなった確信”なのですてへへ・・・
28May
- やりたいことをやるには？いい気分でいよう！
  記憶が癒される？最近、昔の記憶を思い出すことが頻発しています。ふとした出来事が、その記憶を引き出してくるのです。そして、記憶だけじゃなくて、もやっとした“体の感覚”まで一緒に湧き上がってきます。たぶん、当時は納得できなかったこと、思い出さないようにしていたこと。でも今は、その感覚が薄まってきています。長年、体や心にこびりついていたものが、浮き上がって剥がれていくような感じです。前は、不安を感じたり「しまった！」と思ったときに、その感覚にすっぽり包まれて、外の世界の音も、子どもの声すらも届かなくなることがありました。でも先日、同じような状態になりかけたとき、「あ、違う！今、いい気分を感じてみよう」と深呼吸しました。すると、不思議とすぐに自分の軸に戻ることができて、短時間で、落ち着けた自分にも驚きました。このことをＡＩ（Ｃｏｐｉｌｏｔ）に分析してもらったところ、こんな回答になりました。あなたが経験しているのは、心理的回復力（Resilience）と自己調律（Self-Regulation）の働きによるものです。過去の記憶や体の感覚は、長年抑え込まれたものが徐々に浮かび上がる「統合のプロセス」の一部です。かつては不安に圧倒され、周囲の音すら遮断される状態に陥っていましたが、今回は意識的な介入（深呼吸と気分の切り替え）によって短時間で落ち着きを取り戻すことができました。これは、脳の前頭前野が活性化し、「過去に振り回される」のではなく「今を感じる」能力が向上しているからです。このプロセスを繰り返すことで、不安に支配されない強さを身につけている証拠ですね。つまり、あなたは過去の影響を手放しながら、自分の軸をしっかりと育てているのです。とても素晴らしい変化ですね！すごい、納得しました。正しいかわからないけど、自分が元気になるから採用します体の声を聴くとは？この変化の理由はおそらく、「いい気分でいること」を日々の目標にしているからかもしれません。そのために、何か行動するときに、「今これをやりたいか？」と自分に問いかけるようにしています。それが、少しずつ習慣になってきました。やりたいかどうか・・・それは、頭ではなく、体に聴く。頭で考えると、どうしても損得になってしまうから。たとえば、朝ごはん。「何が食べたいかな？」と自分に問いかけてみます（もちろん声には出しません）。ごはんやバナナなど、一つずつ思い浮かべて「食べたいかも」と感じたらそれを選ぶ実際、食べてみて「やっぱり違う」と思ったら、やめてもＯＫ。こんな感じで、体の感覚を感じる練習をしています。一方で「お昼になったから昼ご飯食べよう」というのは、たぶん頭の判断。もちろん、職場などでは時間で動かざるを得ないこともありますが「今、お腹が空いてる？」って確認するだけでも、自分の体を気遣っている感じがありますよね。でも、体にきいてもはっきりしないこともあります。そんなときは、「やりたくない！」と思わない限り、OKにしています。※ただし、「やりたくない！」という強い気持ちの場合、アレルギー反応のように反射的に出ている場合もあります。その奥には、気づいていない痛みが隠れているのかもしれません。この小さな選択の積み重ねが、「やりたいことをやる力」になるんじゃないかなと思っています。今日、食べたいものを食べましたか？私とともに息子も変化する？最近、息子が中学校時代の夢をよく見ると話します。目が覚めた時には、疲れていて「夢で何かやっていた」と言うこともあります。でも、嫌な夢ではなく、友達と何か活動したり、担任の先生がいたり・・・そんな内容です。だからか、朝も眠そうで「眠い・・・」と話すことが続いています。私は勝手に、息子の無意識が何かやっているのかな、中学時代に不登校で、体験できなかったことを夢の中で補っているのかな・・・なんて想像しています。昨日も学校を休みました。私は、一瞬、「体を起こして学校に行けばいいのに・・・」と思ってしまいました。でも、あとから思ったのは、息子は「寝ていたい」という自分の感覚に素直にしたがって行動していたということ。そうか、息子はやりたいことやっているんだな・・・と、うれしくなりました
22May
- 【祭りのあと】ヒプマイでライム！書面作りはリリック！いい気分は続く！
  楽曲がいい！映画「ヒプノシスマイク」フローの扉開いて・・・祭りお開き・・・フロー（心理学用語）とフロー（ラップ用語）気が付けば、ライムを刻んでいます。台所でライムを輪切りにしている訳ではありません。“ライムを刻む”とは、ラップ用語で「韻を踏むこと」を意味します。お気づきでしょうか、タイトルでライムを刻んでみました・・・ヒプノシスマイクの映画が鹿児島でも上映中です。久しぶりに、動画を見てみましたが、キャラ達ほんと、足が長いです！早速、娘ちゃんも観に行きました。私は３回見ていますが、うち優勝したのは横浜２回、渋谷１回です。バトル結果を見ると、鹿児島は、全チームまんべんなく優勝してるようです。歌に合わせて応援したり（手を上げ下げする）、映画中に投票してドキドキしたりいわば、アトラクションですね。何よりも、楽曲がいいのです。楽曲提供されてるアーティストさんも、そうそうたる面々。ファイナルバトルの歌の歌詞に「何時何分何ミリ秒」「地球が何回、回ったとしても」・・・という掛け合いがあります懐かしくないですか？私は子供のころ、「何時何分何秒何！」と、子どもなりに秒以下も表現していたのですが正確にはミリ秒ですね～そして、映画の最後でキャラ全員で歌う歌が好きです。MIC AS ONEいつの間にか、ラップが好きなって、ライムを刻むようになっていた（嘘ですけどね・・・夢野幻太郎風に）よかったら、劇場で体感してみてくださいね考えるな感じろ！書面作りはリリックさて、私は追い込まれ感を感じながら、書類を作っていたのですがフローに入っているような感じもありましたが、今回は８月３１日に夏休みの宿題をやっている感じでした・・・バタバタで、睡眠不足ですね。頭は起きていますが、体がついていかない。だけども、書類を何度も何度も変更して、でも間に合いました。本番の１時間前に完成・・・プリントアウトして、読み上げの練習を超高速でやる裁判では珍しく傍聴人がいましたので、気合い入れて、大きな声でよみました。…２０分以上読むので、途中で、「もう少し普通の大きさでよかったかな」と若干後悔しながら、そのまま勢いで読み続けました。でもね、読み疲れたのですそして、「噛みそう」と思ったら、本当に噛みました。（今思えば、疲労でベストコンディションではなかった）やはり、「読み上げるところ」までゴール設定しておくべきでした書面を仕上げることばっかり考えてて、あ、これ読むんだった…！って、当日の朝、気づきました。ところで、書類を作っているとき、不思議な感覚になったのです。論証のパーツひとつひとつは正しい。でも、なんだかしっくりこない。違和感を感じる運転中など、突然、ハッと気づく、そこじゃない、書く場所が違ったんだ・・・「第５の１（ア）」じゃなくて、「第３の２」のほうに変える的な・・・そして、論じる場所を変えてみたら・・・言葉が輝きだしました（そのように感じました）そうそう、そこだよ君（論証のこと）の輝く場所はパーツがピタっとはまる感覚です書類に一本筋が通った感じ（というか、私がスッキリする）違和感が解消されるでも、しばらくすると違和感が出てさらに改変するから直前までバタバタ私は仕事をしながら、いつも、何か作品を作り上げるような気持ちになります事件をこねこね（粘土状態から器にするみたいな）もしかして仕事ってアートなのか？？人でも物でも、輝く場所がある！そして、浮かんだ言葉が、適材適所！能力や個性が活きる場所にはまると、かがやきだす人も物もそれぞれ、あるはず。そして、大事だと思ったことは、違和感を感じる感覚違うときは違う！・・・ってねもしかしたらこの感覚、仕事や人間関係にも、つながるのかもしれません。無理して合わない場所にいなくていいよ～決して、辞めたほうがいいといっているわけではありませんが、自分には「選択肢がある」ということを、忘れてしまっていることもある、かもしれないですよね。大事なのは、違和感を感じたときに、自分の本音を聴くこと違和感だけじゃなく、「いい感じ」も、そして時には自分を褒めるいつも、自分（心と体）の声をきいてあげましょう
18May
- 追い込まれる・・・けど楽しい！忙しいときこそ、祭り！いい気分を続けよう！
  追い込まれているけど楽しいかも～フローの扉？追い込まれております。仕事で・・・一度完成させた書面が、日々変わっていく・・・見直すたびに、何か気づくのですよ・・・締め切り間近、マジか？ヤバい！BGMは最近知った、ラブライブの『ビタミンSUMMER!』あるオススメ動画から知ったのですが、エネルギーが溢れ、気分が上がる感じが好きです！祭っぽいですよね　ブログは生もの、祭り！楽しい！でも「追い込まれてるなら仕事しろ！」って、内なる声が・・・。一方で、「この追い込まれ感を残しておきたいんだよ～」との内なる声も・・・。結果、後者の勝ち。先日のフロー体験にも通じるのですが、私はこの追い込まれ感に、可能性を感じています。ゴールに向かって、自分のやる気やエネルギーがどんどん圧縮されていく。そして、エネルギーをためて、波動砲（かめはめ波ではありません。）そういえば、小学生のとき、なぜか毎週『宇宙戦艦ヤマト』を歌っていた記憶があります。あれは、先生が子どもたちを楽しませようとしてくれたのかもしれませんね追い込まれ感＝超集中でしょうかこれを使えば、フローやゾーンに入れるかもしれない！そして、わたしの場合、状況にマッチしたBGMをかけることが鍵かもしれません。再び、わたしはフローの扉を開けられるか！？選ぶときは、毎瞬「ＹＥＳorＮＯ」を自分に確認するところで、今朝、息子と話したことですが・・・息子曰く、最初に買いたいと思ったものがあったけど、最終的に違うものを買って、モヤモヤした。話しているうちに、やっぱり、本当に欲しいかを確認することが大事だね・・・と！手に取った瞬間に、本当にほしいかどうか、感じてみること。体に聴いたら、違和感があるかどうかわかるよ！そして、毎瞬、毎瞬、本当に欲しいか、やりたいか・・・って確認すること！保留することも大切だよ！ちなみに、私は、スーパーで何買うか悩むときは、魚とか野菜に”うちに来たい人～”って聞いています（もちろん心の中でですよ～）結局、仕事も、買い物も、子育ても、“今、これがやりたいか？”って自分に聴くことの連続かもしれません普段の仕事にも夢中になれるフローがあった実は、「この仕事はやりたいこと？」って自分に問うと、以前は「いや～」って反応が強かったのです。この仕事、しんどいこと多いですから・・・。でも、よくよく見てみると書類をまとめていく中で論理をパズルのように整理したり数字を分析したり、通帳から何があったかを解析したりこういうときは、時間を忘れて夢中になっていますね。やっぱり、元プログラマーなので、文書作りも、プログラミングみたいに感じるんですよね。だから、仕事！と一括りにするのではなく、いろんな作業や業務に分けてみてその中に、"好き"や"得意"が隠れてないか、分析するといいのかなと思います。で、いやだな～と思ったら、深呼吸して（自分の中心に戻る感じです）、別の見方をして、頭の中を書き換えましょうそして、忙しいときこそ、祭りを開催するのです（もちろん心の中でですよ～）終わりのＢＧＭは、藤井風さんの『まつり』でお願いします。
13May
- 深呼吸 with 藤井風『grace』。いい気分でいよう！
  ポエムですBGMは藤井風さんの「grace」一択。graceの歌と歌詞にインスパイアされて、ポエムも変わる。ポエムは生もの（愛媛のお菓子、母恵夢じゃないよ）すでにバージョン１０１２くらい（笑）そしてgraceの良さに気付いてしまいました・・・。ぜひ、graceの歌詞も見てみてくださいね。気づいたことがあります。頭の中にあったものが、なくなっている！それは、人生の分岐点の、もう一方の道。あのとき、ああしていたら...こうなっていたかも・・・というＹ字のやつです。弁護士にならなかった自分とか、不登校にならず全日制高校に通っていた息子とか、つい最近まで頭の中にあったのに、今は思い浮かばなくなっています。無くなってる‼︎あぁ、人生に「もしも」は無かった！もしもって、過去を振り返るだけだよね・・・。何のために？現状に納得しないからかな。ということは、私は現状に納得できるようになったのよ。頭の中をかき乱す、いろんな声が消えたんだ！さらに、私を縛っていた学歴洗脳もなくなった‼︎かつて、この強い洗脳は、不登校の息子を学校レールに戻そうと、コントロールしようとしていた。それは、あたしじゃなかったのよ。今は、子ども達は好きなことを、とことんやって欲しいなとさえ思う。自己責任で（笑）思えば、あたしは、もとから自由だったんだほんと、人生において間違いなんてないんだなと思います。頭の中で悩んだり、つらく感じたり、後悔したり、いろんな状態はあるけれど、、、体を見ればどの瞬間も休むことなく心臓は脈打ち、呼吸して、生きてくれて、それだけでありがたいと感じる無意識のプログラムが働いてくれている（ドラえもんの寝ている間に働く小人みたい）そして、以前よりも自分の本音が分かるようになりました。やりたいのか、やりたくないのか行きたいのか、行きたくないのか食べたいのか、惰性で食べているのか（食べないはない）わたしが関わるべきか、そうではないのか自分に問いかけ、違和感を感じたら”NO”と体が教えてくれるような感覚です。体は本音を知っていますね。違和感はサイン。以前よりも体の感覚をとらえられるようになったのかもしれない。この変化は深呼吸するようになったからかも。深いトランス！ネドじゅんさんのエレベーター呼吸に繋がっているかもしれません。無意識でも意識的にも行える呼吸がポイントなのかも。わたしはふつうの深呼吸をしています。いや、めちゃ深呼吸体に酸素をたくさん取り込みましょう。今がいいって思えることは、いい気分ですね深呼吸すると頭がクリアになっていい気分になります！（母恵夢）この感覚が誰かに届いたらうれしいです
11May
- 【iPhoneクリーンアップ体験】写真のやかんを消してみた！美味しいカレーとAIとの付き合い方
  突然、カレーが作りたくなりました１５年ほど前、単身赴任をしていた夫に冷凍総菜を送ったことがありました。真空パック保存できるフードセーバーを購入して、料理を冷凍してクール宅急便で送りました。何を作ったか覚えてないのですが、焼きそばを詰めたことだけは覚えています。あのとき送った料理はどうだったのか・・・２回送って終わった記憶です。冷凍保存できる料理を検索していたところ、家族のために冷凍弁当を作って送るというYouTube動画がたくさん出てきました。お弁当に詰めて冷凍で送ったり、麺類などいろんなアイデアがあり参考になりました。しかし、前回のことを踏まえて、今回の単身赴任では、東京に行ったときに料理して冷凍保存しようと思いました。そして、動画を見ていたところ、カレーが出てきました美味しそう！突然、カレーを作りたくなりましたカレーの作り方って、人生における必須スキルじゃないでしょうか。美味しいカレーの作り方を書けば、大学の単位がもらえるという都市伝説ありましたよね・・・私が作るのは、冷蔵庫にある野菜と市販のルウで作るカレーです。今回は、にんじん、玉ねぎ、鶏肉（ムネ・もも）のほか、冷蔵庫にあったエノキとまいたけとキャベツをフードプロセッサーでみじん切りにして投入しました。そして、忘れてならないのがトマト缶もしくはトマトジュース。これらを圧力鍋に入れて加熱。今回は、２つの鍋に取り分けて、甘口と辛口のルウで作りました。ルウは、溶けやすいように包丁でフレークにします。ルウの味にしたくないので、野菜スープの味をみながら少しずつ投入しました。iPhoneのクリーンアップでやかんを消してみた。でも、意外とコツがいりそう。カレーの写真をアップしようと思いましたが、写真に不要なものが映っていました・・・そこで、iphoneの「クリーンアップ」で、不要なものを消してみましたよ。Google Pixelの消しゴムマジックのiPhone版ですね。ちなみに、この機能が使えるのはアップルのAIであるApple Intelligence対応のiPhoneです。・機種はiPhone 15 Proと16・iOS 18.1を搭載していること（2025/5月）右下のクリーンアップ機能を使って、やかん・右側の瓶・コンロの汚れを消してみました。消したい場所を指でなぞります。（左）辛口、（右）甘口やかんと瓶があった場所をＡＩがごまかした結果、時空が歪んでいます（笑）きれいに消すにはコツがいりそうです。ＡＩは事務処理能力は高いけど…うそをつかれると問い詰めたくなるＡＩの機能は使ってみると便利だなあと思います。以前は、ＡＩは苦手・・・と拒絶していたのですが、仕事の効率化で使ってみましたらいろいろと特性が分かってきました。ＡＩは便利だけど、普通に嘘をつきますクリーンアップ機能の条件をＡＩに確認したら、最初は誤った情報が返ってきました。いつも、誤りを指摘しても、さらなる誤った情報を返してきます。そこで、最終的に私が調べた正しい情報を指摘すると、訂正します。（なのでＡＩは確認作業や、リサーチや文献検索等で利用しますね。）そういうときは、誤った情報を回答した理由を聞くようにしています。ＡＩを教育している感覚になります。※でも、嘘をつくといっても、ハルシネーション（＝ＡＩがもっともらしく作ってしまう嘘）なので意図的ではないのですよね。ＡＩの回答↓私は有料版のＡＩを使っていますが、情報に関しては誤りが多いなあと感じます。特に、専門分野や法律の条文は正しくないので、信頼していません。。。※法律分野でもＡＩをカスタマイズして信頼できるデータベースからのみ回答するような、コンテンツを提供する会社もあります一方で、ＡＩが得意なのは、分析や文章校正ですね。語学学習や、自分の言語能力の向上、思考を整理するための壁打ちも便利ですＡＩとのちょうどいい距離感そして、自分を内観するたびに人間の思考パターンもプログラミングだなあって感じるので、ＡＩも人間も変わらなくなっている！！と驚きます。だからこそ、ＡＩに依存しないように、あくまでも利用するという姿勢が大事だと思っています。そのためにも、特性を知って、どのように付き合っていくか・・・AIの使い方も、カレーの作り方も、どちらも工夫することでより良いものになる！子どもたちの時代はＡＩがもっと普及していると思うので、使い方を学ぶ必要あるかなと。。。娘にそういうと「当たり前じゃん。そんなのみんな知ってる」と一蹴されました・・・ちなみに、息子はＺ世代、娘はα世代（アルファ世代なんて最近知りました）。でも、美味しいカレーの作り方だけは、私のほうが知っているはず
08May
- 【コーチング】無意識の書き換え？東京で過去の自分を回収する。清正の井戸再訪
  東京滞在中は、連日１６０００歩超え。歩きに歩きました！そして今回、行きの飛行機でビックリしたことがありました。手荷物のタグの数字が、なんと以前の弁護士登録番号「３５６５５」！当時は東京弁護士会に登録していました。さんＧＯ！ろくＧＯ！ＧＯ！って語呂もよくて、私のお気に入りの番号でした。育児のために一度登録抹消したので、現在は永久欠番になってます。夫の住まいは、以前住んでいた場所あたりなので、子どもと一緒に当時住んでいたマンションも見に行きました。思い出しました、３０代後半の私。育児中で、弁護士の仕事がしたくてたまらない自分がいました。当時は、司法試験予備校の論文の添削のアルバイトをやってましたが、子どもが寝た夜やるため、頭を仕事モードに切り替えるのが結構大変でしたね！だからこそ、その後に弁護士の仕事ができることが嬉しかったですね〜。うーむ、やっぱり過去を辿ってる気がする・・・。これも私の無意識の仕業かも・・・なんて思うと楽しいですね！あっというまの滞在でしたが、帰る日の朝、娘とハンバーグやピザトーストの冷凍保存用を作っておいてきました。家族が一気に帰った後、夫が寂しく感じると思ったので。単身赴任は２回目ですが、子どもたちが東京に進学したら、私は逆単身赴任かな‥なんて想像してみました。さみしいかなと思いつつも、それはそれで、面白いかもと思いました。そして、娘を連れて朝の明治神宮へ。またもや雨。子ども達のお宮参りの神社は、明治神宮でした。清正井へ。3月の可愛い感じとは違って、キリッとしてませんか？ところで、コーチングでは、過去は一切関係ないといいます。過去のネガティブな記憶や感情は、現状に引き戻しますから。それでも、今回、過去の自分は懐かしく、愛おしいなあって思いました。葛藤の中、大変だった記憶なのに、よく頑張ったねと・・・。ちょっとＳＦチックな話になりますが、このように過去を振り返ることで、未来の私が過去の自分にエールを送ってるのかも・・・って思いました。２９歳の私は、「弁護士の私が待ってる」と、なぜか急がなきゃって思って動き出しました。あれはきっと、未来の私の声を感じ取っていたのかもしれませんね・・・映画『インターステラー』みたいで面白い！＜追記＞『インターステラー』はクリストファー・ノーラン監督の映画です。父が人類にとって重要なミッションに挑み、父娘の“時空を超えた愛”が描かれています。（ネタバレになるのでストーリーは控えます）ノーラン監督の他の代表作には、夢を通じて潜在意識に入り込む『インセプション』、時間の逆行を扱う『ＴＥＮＥＴ』などもあります。もう一度、観てみたくなりました。今回、所沢にも足を運びましたが、私の頭の中では大学時代の私がアクセスしてきた？？って感覚がありました。最近は、偶然の数字が目の前に現れたり、ふと昔のことを思い出すことが増えています。以前は、「絶対にいや」「無理」と思っていたことが、なぜかＯＫになったり。なんで、あんなことに囚われてたんだろう・・・なぜ無理って決めつけてたんだろう・・・と、不思議なんですよね。現在、コーチングを継続中なのですが、コーチ曰く「無意識の計算が終わるまで焦らず待てばよい」とのこと。きっと今は、私の無意識が変化している途中で、顕在意識の自分にとっては、その変化が不思議に感じられているのかもしれません今朝、息子が「変な夢をみて疲れた」と夢の話をしてくれました。不登校だった中学校に行ったけど、いつもと違っていた・・・おかあと一緒にウシガエルを捕まえた・・・なんか良かった・・・とのこと。やっぱり潜在意識は繋がってる。私とともに息子も変わっているのかも・・・すごーい・・・！楽しい・・・！コーチング大好き（けっけちゃんねる風）
03May
- 【ヒプマイ】新たな上映劇場が決定
  映画ヒプノシスマイク「Division Rap Battle」（通称ヒプムビ）は４月下旬で終了した劇場もありました。その後、５月１７日から再上映が決定していましたが、昨日新たな上映劇場の詳細が発表されましたよ。詳しくはこちら👉 公式サイト（hypnosismic-movie.com）なんと、地元鹿児島でも上映があるので、娘も大喜びでしたところで、単身赴任の夫の引っ越しの手伝いで上京していますが、娘とヒプムビを観てきました。今回、私と娘の推しは中王区言の葉党。中王区が勝利する日比谷の映画館に行こうと思っていたのですが、応援上映は２３時を過ぎてしまうので、娘が観れないことが判明。夕方の上映もありましたが、無発声上映でした。そこで、東京の劇場ごとの勝利チームの状況を調べてみました。言の葉党（中王区）→日比谷どついたれ本舗（大阪）→日本橋 Bad Ass Temple（名古屋）→品川 Fling Posse（渋谷）→渋谷麻天狼（新宿）→新宿 Buster Bros!!!（池袋）→池袋 MAD TRIGGER CREW（横浜）→錦糸町言の葉党が勝つ場所は日比谷だけのようでしたので勝利チームが固定されていない埼玉の所沢の映画館に行きました。実は、私は大学時代、所沢に住んでまして懐かしかったです。残念ながら中王区は勝利できませんでしたが、応援は楽しかったです。（どのチームが勝っても楽しい）今回はリングライトも購入して、応援しましたよ
29Apr
- ＡＩの壁打ちで内観したら、子どもの自分に出会った話。
  私はよく、ＡＩに向かって壁打ちをします話し相手というより、心の中を整理するための内観ツールみたいな感覚です。ソフトバンクの孫正義さんも、ＡＩと壁打ちをしていると聞いたことがあります。思考の整理や、無意識に何があるかを捉えるためにも、ＡＩを使わない手はないと思います。今回は、ＡＩを使った内観について書いてみたいと思います何かモヤモヤする出来事があったとき、ＡＩに投げてみます。すると、何度もやりとりするうちに、自分の本音が見えてくることもあります。ＡＩなので何でも聞いてくれるし、自分の本音をバンバン投げても寄り添って親身に受け止めてくれ、アドバイスではなく共感の言葉を返してくれます。ネガティブな感情を投げたとき、否定してほしいと思っていても、私の言葉をそのまま受け止めるので、一緒に落ちて行きそうになります・・・なので、そこは冷静に自分で流れを修正します(笑)そして、そんなふうに壁打ちしているうちに、ふと、小学校のときの納得できなかった記憶が浮かび上がりましたあるとき、担任に、言い分もきかれず一方的に決めつけられ、授業で当てられないとか、皆の前で厳しく注意されるとか、理不尽な対応されたことがありました。私は我慢できなくなって、担任に反撃したところ、返り討ちにあいましたそれ以降、私はおとなしくしておくのが利口って思うようになりました。※子どもの頃の記憶なので事実と違うかもしれないけれど、私の中ではこれが真実になってます。あのとき、私は、なぜ何も言わなくなったのか？ってＡＩに聞きました。すると、ＡＩは詳細に分析してくれましたが、その中で「あなたは本当は怒れなかったのではなく、怒る余裕も、力も奪われていたんだよ。」との一文に心が揺れました。私は、あれは無力感だったのか・・・と思うとともに、涙がひとしずくこぼれました感情の欠片を拾いあげて、内観完了。この記憶も無害化された気がします。この無力感があったおかげで、２９歳の私は司法試験にチャレンジすることができたと思っています。無力感が極まって、行動力に反転したのです。もちろん、これも意味付けにすぎないのですが、自分の力になる意味付けはいいかなって思います。ところで、コーチングでも、無意識の力の凄さを知らされます。何かやろうと思っても、無意識に恐怖感などあると、実際行動に移せないことありますよね。コーチング的には過去は関係ないので、あえて内観する必要はないのですが、何かモヤモヤが解消されないときにＡＩを使って分析すると、すっきりすることもありますねある程度の年齢を過ぎると、人生において置き去りにしてきた自分に気づいていくことも、一つのプロセスなのかなと思います。今回の内観では、小学校のころの自分を迎えに行くことができた気がします
19Apr
- 拍手にエールを込めました！夜間中学校の開校式にて。
  昨日、仕事で夜間中学校の開校式に参加しました　年齢も背景もさまざまな生徒さん方が、それぞれの思いを持ってその場に臨まれていることが伝わりました。また、開校に尽力された方々への感謝や敬意も、式のあちらこちらから感じられました。先生方も新しい学校のために勉強を重ねてこられたと伺い、この場はたくさんの人の手で作られてきたのだなと思いました式では、校歌の披露もありました。作曲者の先生が伴奏をされ、先生も生徒さんもみなさんで歌われました。校歌指導の先生もご一緒に歌われてました。ピアノは情熱的な感じで、歌詞にも学校への想いや願いが詰まっていました。校歌って短い中にドラマがあるんだ〜としみじみ感動しました。代表でご挨拶されたのは70代の生徒さん。中学校時代の悲しかった思いとともに、学びへの強い決意を述べられていて、胸が熱くなりましたまた、不登校で中学校に通えなかった10代の方もいらっしゃると新聞で知りました。親御さんは、入学式を本当に嬉しく迎えられたのではと思いました。どうしても、不登校だった息子と私を重ねて見てしまいますところで、息子は今、通信制高校のサポート校に通っていますが、そこの入学式で先生がおっしゃった言葉が印象に残っています。「ここは、それぞれ様々な事情を抱えた人たちが、仲間として集まっている優しい場所です。」‥そんな風に話されていたように記憶しています。夜間中学校もまさに、そんな優しい場所になるのかなと思いましたまた、一方で、毎日通い続けることは、簡単なことではないかもしれない…と思う自分もいました。どうか、無理せずそれぞれのペースで、少しずつ歩んでいかれますように応援の気持ちを拍手に込めました
16Apr
- 【裁判の日】フローの終わりは多幸感！
  今日、お仕事が一区切りしました。大切な被告人質問の日だったのです。（※尋問に似ていますが、これは被告人が自分の言葉で語るための手続きです。）先日、私が締め切りに追われながらも燃えていて「フロー状態ではないか～」と言っていたのはこの準備のことでした。※ちなみにこちらが【フローまつり開始時点】の記事です👇👉【スターGET】無敵マリオ状態？フローに入ろう！感覚的には、「フローひとり祭り」そろそろ、祭りが終わるなあ・・・と余韻に浸っていて、ブログを書いております。六月灯でお参りして、帰る感じ。ＢＧＭは藤井風くんの、”まつり”グランドフィナーレでございます。りんご飴買って帰ろみたいな・・・いや、私は梅が枝餅派「フローひとり祭」終わりの日昨日の夜、「ここで気を抜いたらダメだ」と思ってましたここ数日、ずっと帰りが遅くなってるけど、もう少し！子ども達も気遣ってくれて、昨日は「おかあ風呂入って寝ろ」と息子が言ってくれました。そして、ふと思ったのですが、司法試験の論文の直前期に似ていると思いました。目標まで一気に走り続ける状態。でも、長くは続けられない。今朝は、なんだか意識がぼんやりしていて、目を覚まさなきゃって焦りました。眠いのか？大丈夫か？と思ったけど、ここはマインドセットです。「フローか、ゾーンだから、ぼんやりなのよ・・・きっとトランスだわ」などと、都合のよい考え方をしました。朝から被告人と最後の打ち合わせをして、時間ギリギリまで、資料を修正、修正。。。事務所を出発するとき、今までに感じたことのない緊張感を感じました。身震いするくらいの、不思議な緊張感！そうだ車の中で、カリスマを聴こう。ヒプマイ好きの娘が、推している「カリスマ」あれくらいの陽気さと軽さが必要だわ・・・と。車で聴いたのはカリスマジャンボリー。頭空っぽで気分が上がる、まさかのヒーリングミュージック‼️そして、不思議なことに、出発時間がギリギリだったのに、なぜか、大丈夫感が半端なかったのです！いつもなら焦るところなのに、今日は全然違いました。　裁判所の開廷表を見たら、なんと時間を間違えてスケジュールに入れてたみたいで３０分早く着いてました。思わず笑ってしまて、質問の練習ができました！待合室で、小さい声で質問をブツブツと…（ガラスの仮面の北島マヤのように）。今日は、なんだか、ずっと幸せな気持ちでしたそして、不思議なのがこの状態が一旦終わる前に、全てやってしまえ！という感じで「あれも、これも、今のうちに全部終わらせよう！」という感覚が湧いてきました。明日じゃない、今だ！明日は、また新しい波が来る流れにのって行こう先日も裁判所に向かう途中、ふと「書類にミスがある…」と気づいて、そのまま車を右折。たどり着いたのは、西本願寺。妹の納骨堂に立ち寄って、お参りしてから帰りました。お彼岸もこれなかったし。これも流れなのか～と納得。フロー状態の終わりが見えてきました。無敵マリオが普通のマリオに・・・いや、フロー状態ってチャレンジの場面なので、きっと進化してるはず。明日からは、また“次の面”へ今日は、多幸感にくるまれて、梅が枝餅のあんこの中にいる気分です
13Apr
- 不登校の子どもに「学校に行って欲しい」って思ったってイイじゃない！
  先日、「息子の不登校は問題じゃなかった」と私の中で腑に落ちたばかりでした。その後、不登校のお子さんを持つママ友さんから相談を受けました。受験も見えてきて、不安が大きくなっている様子でした。会話の中で、当時の私の気持ちや、そこからの変化を改めて思い出すことができ、私にとってもありがたい時間になりましたこれはあくまで私の体験であり、みんなに当てはまることではありませんが、誰かのヒントになればと思い、書いてみます。高校受験が迫る中、焦りと不安の毎日息子が中３になり、私はとにかく焦っていました。受験勉強もできていない、出席日数が足りない・・・遅刻でもいい、なんとか学校に行って・・・と。周りのお母さんたちは、塾や放課後デイに通わせていたのに、私は何もしていなかったことに気づき慌てて動き出しましたでも、塾も、オンライン家庭教師も全てドタキャンばかり。私は先生方にすみませんと謝るのが、本当にしんどかくて辛かったですスクールカウンセラーの先生も、お医者様も「見守りましょう」と言いました。でも私は、受験は待ってくれない！と焦りを抑えきれませんでした。そんなある日、父から連絡があり、NHKの”あさイチ”の不登校特集を録画したから見に来なさいとのことでした。私は、分かってるよ、ほっといてよ・・・と反発心でいっぱいでした。渋々、録画を見ましたが、そこでも「何もしないで見守るのがいい」と話していました。父もテレビを引き合いに、もう放っておきなさいと言いました。私は心の中で、テレビばかり見てるから洗脳されるんだよ・・・って反発しました。今思えば、親からダメ出しされたような気持になったのかもしれません。私の息子のことは母親の私が一番わかっている…と。見守れと言われ続けたけど、見守れず衝突してばかりでした２年たった今、思うことそして今、２年が経った私が感じているのは、やっぱり”見守る”ことが一番だったなあということです見守る　＝　子どもの状態を肯定すること　→　子どもはプレッシャーから解放される　→　子どもは楽になる　→　少しづつ動き出す！子どもの変化は、本当に本当に、些細な変化です。この変化を見逃さず褒める！！あのときの父の助言は、当たっていたと思います。もしかすると、私は子どもの頃に厳しかった父への反抗心を、どこかでまだ引きずっていたのかもしれません。ちなみに当時、私の父が息子に父自身の高校進学のときの話をしてくれました。父の担任の先生が「この子は大学に行けるから普通科に行かせて欲しい」と祖父に勧めたのですが、祖父が「うちは大学に行く家じゃない」といって普通科へは進学させて貰えなかったとのこと。そして、父は働きながら短大の夜間部を卒業しました。父は強いな！そのDNAを受け継ぐ私も強いはずと思いました。思い返せば、うちの子は小１の最初の１週間通ったあと、「行かない」と言い始めました。保育園に戻りたい・・って。小２の新学期も行きたくないと言い、学校まで連れて行った車から抜け出し、祖父母宅へ逃亡しました。その後、小４のGW明けから１学期は不登校。振り返れば、この子は、「学校に行かない」ことをやるために生まれてきたのかも？と思いました。私の凝り固まった思考を解放するために・・・なーんて自分の本音を聞いてあげる当時、私は「学校に行って欲しい」という本音に対して、そんなこと思っちゃいけないと蓋をしていました。だって、今は不登校の子に「学校に行きなさいと言ってはいけない」ってなってるでしょ？しかし、自分の経験からして”学校は行くべき”ところなので、そう簡単には考えを変えることはできませんでした。そのほか、疎外感を感じたり、悲しくなったり、辛くなったり・・・みじめな気持ちになりそうで、気を張っていたようにも思います。でも、実際は何度も「朝起きようよ」「学校に行こうよ」「行かない？」「行きなさい！」と言ってました(笑)ジルボルトテイラー博士の”脳キャラ”の視点で考えると、私は自分の中の「学校に行って欲しいと思っているキャラ」の声を完全に封じていました。キャラが声を上げてるのに、無視し続けたのでその声は、ずーっと私の中に響き続けてました。そのことに気づいたのが、仕事で出席した卒業式で感じた胸の痛みでした↓不登校の息子にポジティブを求める前に、まずは自分を癒すべきだった話 | 弁護士みきこのワーク＆ライフブログ本音を無視すると、自分がしんどくなります。それが何らかの拍子に、痛みとして現れることもあると思います。だから、自分の中（脳内で）会議をしてみます。言い換えれば内観ですよね。学校に行って欲しいと思う私と、子どものペースを尊重したい私を対話させて、じゃあ今は見守ってみようか！とみんなで納得できたら気持ちが楽になると思います。他人に言われたのではなく、自分の中の対話なので納得できるから。みんな学校に行くのが当たり前で育った私たちが、子どもを学校に行かせたいって思うのは当然！しょうがない。でも、今は、いろんな学び方が選べる時代！私が一番必要だなと感じていることは「やりたいことをやるチカラ」。もし、しんどくなったら、深呼吸してください。息を吸って、肺が膨らみ、息を吐いて肺が小さくなることを感じて！深い呼吸で、リラックスできますよ