♡レンジde簡単♡鶏肉とキャベツのうま塩煮♡【#簡単レシピ#時短#節約】

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【Mizukiの今どき和食】

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おはようございます(*^^*)

今日はレンチンレシピ♡

［鶏肉とキャベツのうま塩煮］を

ご紹介させていただきます♩

ジューシーな鶏肉はもちろん

旨味満点のスープを吸ったキャベツが

最高に美味しいですよ〜(*´艸`)

(レンジで作ったと言わなければ

きっときっとバレません 笑)

ボウルひとつでできるので

お気軽にお試し下さいね(*^^*)

♡レンジde簡単♡

鶏肉とキャベツのうま塩煮

【2人分】

鶏もも肉...1枚(250g)

キャベツ...1/5個(200g)

●水...50ml

●鶏がらスープ・醤油・ごま油...各小1

●にんにくチューブ...2cm

ごま・粗挽き黒こしょう...各適量

1.鶏肉は3cm大に切って●を揉み込む。耐熱ボウルにキャベツをちぎって入れ、鶏肉をたれごとのせる。

2.ふんわりラップをかけ、600Wのレンジで7分加熱する。取り出して混ぜ、更に3分加熱して混ぜる。

3.器に盛り、ごまと粗挽き黒こしょうをかける。

《ポイント》

♦︎キャベツは適当にざっくりちぎればOK♩

♦︎2回目レンチンする時もふんわりラップをかけて下さい♩

♦︎辛いのがお好きな方は鷹の爪(小口切り)を加えるのもおすすめです♩

使用している耐熱ボウル▼

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それでは、今日も素敵な一日を(*^^*)

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