アラフィフダイエット♥️9日目10日目11日目

写真は、ベランダのお花🌼*･

金曜日、健康診断で、

有給もらいました❣️

バリウム飲んで、お腹の調子悪かったー😅

身体計測で、体重は増えてたけど、

ウエストが6cm細くなってました❣️

筋トレ効果出てるかも⤴⤴⤴⤴⤴⤴

2023.6.1スタート時の記録

身長 158cm

体重 56.1kg

体脂肪率 30.8%

ウエスト 75cm

6/9の記録

体重 55.45kg

体脂肪率 30.0%

6/10の記録

体重 55.25kg

体脂肪率 31.0%

6/11の記録

体重 55.30kg

体脂肪率 29.4%

アラフィフダイエット♥️7日目8日目

減肥茶を煮出して冷まし、

水筒に入れて

職場に持っていっています❣️

さて昨日今日の記録✍️

2023.6.1スタート時の記録

身長 158cm

体重 56.1kg

体脂肪率 30.8%

ウエスト 75cm

6/7の記録

体重 55.55kg

体脂肪率 30.0%

6/8の記録

体重 55.65kg

体脂肪率 30.3%

アラフィフダイエット♥️6日目

母の作ってくれたりんごジャム🍎

ヨーグルトにたっぷり入れて

いただきました🤟\( ˆωˆ )/🤟　おいしぃー❣️

さて、今日の記録✍️

2023.6.1スタート時の記録

身長 158cm

体重 56.1kg

体脂肪率 30.8%

ウエスト 75cm

今日の記録

体重 55.55kg

体脂肪率 30.4%