アラフィフダイエットⅡ♥️4日目5/9 昭和記念公園のネモフィラ

アラフィフになってダイエットリスタート❣️

ブログに記録してモチベアップしていきたいと思います

朝ご飯と夜の豆腐サラダ😆

昨日は、宅トレ

筋トレとストレッチ頑張りました

3時のオヤツは紅茶オレだけ

上の写真は4/29の昭和記念公園です

母と娘二人とネモフィラを見に行ってきました

オカカフェのパスタとコーヒー

すごく美味しかったです😋🍴💕

  2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  4日目​5/9の記録

体重 54.6kg

体脂肪率 29.6%

アラフィフダイエットⅡ♥️3日目5/8 マシンピラティス

アラフィフダイエット

リスタートしました❣️

特にお腹のお肉と巻肩が気になってます

あっ、ヒップのたるみも😆

昨年の7月にマシンピラティス始めました

通い放題プランですので

1日おき➕土曜日行けるときに通ってます

行くとほんのり筋肉痛😖

一日おきなので、毎日筋肉痛な感じ

効果を感じて嬉しいですね❣️

写真は

朝ご飯と

市ヶ谷の朝カフェ

朝カフェは、長女と4/28に行ってきました

朝カフェのあとは、

新宿→原宿→明治神宮→代々木

を2万歩お散歩して

代々木のスタバで休憩して帰ってきました😆

  2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  3日目​5/8の記録

体重 55.2kg

体脂肪率 28.3%

アラフィフダイエットⅡ♥️2日目5/7 GWが終わったー

リスタートしたダイエットダイアリー

2日目です❣️

GW最終日、

ギター教室の仲間の出産祝いを

選びに行ってきました

MIKIHOUSEのピンクのポンチョにしました

2歳頃まで着てもらえそう🥰💕

健やかなご成長を願いながら贈らせていただきました🎁

ベビー服を見に行くなんて何年ぶりだろう

とても幸せな気持ちになりました🥰

お買い物の後は、

村上春樹さんもゆかりの喫茶店へ

螢明舎といいます

雰囲気がとってもよく

美味しいコーヒーとレアチーズケーキをいただきました😋☕️

昨日は宅トレ

筋トレ&ストレッチ頑張りました❣️

夜は、食物繊維を摂ろうと思い

大量のミネストローネを作りました❣️

朝ご飯にもミネストローネ🍅

寝る前に日本酒をロックで飲んじゃったけどね😜

2025.5.6スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

2日目5/7

体重 55.4kg

体脂肪率 27.7%