アラフィフダイエットⅡ♥️3日目5/8 マシンピラティス

アラフィフダイエット

リスタートしました❣️

特にお腹のお肉と巻肩が気になってます

あっ、ヒップのたるみも😆

昨年の7月にマシンピラティス始めました

通い放題プランですので

1日おき➕土曜日行けるときに通ってます

行くとほんのり筋肉痛😖

一日おきなので、毎日筋肉痛な感じ

効果を感じて嬉しいですね❣️

写真は

朝ご飯と

市ヶ谷の朝カフェ

朝カフェは、長女と4/28に行ってきました

朝カフェのあとは、

新宿→原宿→明治神宮→代々木

を2万歩お散歩して

代々木のスタバで休憩して帰ってきました😆

  2025.5.6再スタート時の記録

身長 158cm

体重 55.05kg

体脂肪率 29.5%

ウエスト 72cm

  3日目​5/8の記録

体重 55.2kg

体脂肪率 28.3%