実はわたし…
塩マニアなんです！
常時５～６種類の塩がうちのあって
良い塩リサーチは毎日しています(笑)
塩ってね
疲労回復に効果的って
知ってました?
塩分にはもともと
細胞を守る
消化の材料として
栄養素の吸収を助ける
脳の神経伝達を助ける
ってな
めちゃめちゃ身体に大切な
役割があるんですよ。
また疲労を回復するには
疲労回復ビタミンでもある
ビタミンB１が必要なんだけど、
塩がないと
ビタミンが吸収できないの！
ビタミン剤飲みながら
減塩してるって
最悪ね、あれ(笑)
ただ、なんの塩でも
いいわけじゃなくって
良い塩を確実に選ぶこと
この間、
講座生さんに私のおすすめの塩を
プレゼントしたんだけど
(講座生さんにはゲリラプレゼント
よくあります)
びっくりしてもらいました
塩を摂取する場合は、
天然由来の塩を
チョイスすることを
心がけることが
体質を変える
秘訣ですよ♪
いま日本の一日の塩分摂取基準は
一日１５ｇ程度なんですが、
良い塩は一日１０ｇくらい
塩水にして飲んでもＯＫ！
その位、
常識と言われていることの
違いがあることも
知ってくださいね♡
体質診断は
３０秒で出来ます！
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どんな体質で、どんな悩みがあるのか
ぜひ教えてくださいね👌
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