突然ですけど
本当に我慢しないダイエットを
している方って
どの位いらっしゃいますか？
多分ね
殆どいないと思うんです(笑)
なにかしら我慢して
やっていると思うんですよね。
その我慢が
１０から１になるのか
１０から５になるのかは
そのダイエットの方法次第なんだと
思うのですが
私は
ダイエットで一番大切なのは
続けられるコツっていうのは
我慢と我慢しないことのメリハリを
つけることだと思っています
我慢だけだとストレスで辛いし
我慢しなさすぎは痩せないしね(笑)
例えば今日はどうしても
ケーキが食べたい！って言う場合、
ケーキを我慢して
体に良いプロテインとか
干し芋とか食べるんだけど
なんか結局食べすぎちゃって
ケーキよりも糖質とってた、
なんて経験ありませんか？
私はこればっかりでしたよ(笑)
そんな時は
我慢しないで
ケーキ食べちゃった方がいいんですよ
その方が
翌日の体重が増えてない
なんて、
講座生さんではよくあること♡
この甘いものを食べる時、
体にいけなそうなものを食べる時、
より身体に脂肪として貯めない秘訣
ってのもあります。
これはこのメニューでお伝えできるので
こちらから聞きに来てね♪
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で、楽しんで心が健康になった後は
ちゃんと自分の体質にあう健康食材を
とりはじめる♡
ちゃんと体のこと
健康のことを学んでいれば
このたまにのストレス解消ご褒美タイムだって
怖くないんです(^^)/
このメリハリがね
超重要なんですよ♪
一生ものの身体の知識を手に入れて
健康に爆速で理想の体重を手に入れましょう(^^)/
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【出版】
あの胎内記憶の池川先生ご推薦！
ママのキレイと自信をつくる
産前産後ダイエット
【実績】
【雑誌掲載・監修】
ミスユニバース ダイエット講師
真ん中がわたくしです♡
講師を務めさせていただきました
・ミスコン HANAMITI ダイエット講師
・ESSEオンライン掲載
・雑誌や企業のダイエット記事 監修多数
・健康系YouTube 監修
現在は監修の仕事もしながら
永久美人痩せ
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