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健康診断

こんにちは発声が変われば人生が変わる

心と声のチューニング『MTP MUSIC』の今枝幸江です

先日、九重町の健康診断に行ってきました

１年に１回、自分の身体についてを知る日

そして恐怖の体重測定のある日

原木椎茸の仕込みで追われている時期はきっと少し痩せたのですが、仕込みも終わり２ヶ月も経つと。。。

一番、ダメな時〜〜〜

半ば諦めモードで体重を測ったところ。。。

去年は一昨年より３００g痩せて、今年は３００g戻ったので増減ゼロ〜〜〜〜

喜んで良いのか悪いのか分かりませんが、大幅増しなかっただけ良しとしましょう〜〜〜

それでも、やっぱり以前に比べてかなり太ったので（←結婚５年目にして幸せ太り継続中）

もう少しダイエットしようかな

そして、今回の検診で初めて骨粗鬆症の診断をしたのですが。。。

なんと私。。。

私の年代の平均値の

１５６倍〜〜〜〜

うれししい〜〜〜

骨密度が高いそうです〜〜〜

ただ、女性は閉経を迎えると急激に骨密度が下がるそうなので注意が必要なのだそうです

先生からのアドバイスは

ビタミンDを摂る

運動をする

日光浴

なのだそうです

なんと

正しく椎茸〜〜〜

椎茸はビタミンDが豊富でしょ〜〜〜

原木椎茸農家は身体を使う仕事が多いので運動ができてる〜〜〜

日中の山での作業で日光浴してる〜〜〜

私の生活は骨粗鬆症予防に最適

これで閉経した後に数値が維持できれば椎茸の恵みです

これから毎年、骨密度を測ってどの位の影響があるか追っていきたいと思います

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OSのアップデート

こんにちは発声が変われば人生が変わる

心と声のチューニング『MTP MUSIC』の今枝幸江です

数年ぶりにMacのOSをアップデートしました

OSをアップデートすると、使えなくなるソフトが出るのがイヤで避けてきましたが。。。

いよいよ、アップデートしないと使えないソフトが出てきたので思い切ってアップデート

今回のアップデートでillustratorとPhotoshopが脱落

これは困った

illustratorもPhotoshopも一番使うソフトで無いとメッチャ不便。。。

どちらも現在はサブスクリプションになっていて、１つのソフトで月額3,000円以上。。。

１つのソフトで月3,000円以上を払うほどの利用はしていないので、諦めるしかない

代替えの無料ソフトを探したら色々あったので、試してみることに。。。

最終的にはGIMPに落ち着きました

Photoshopに似ているので、使いたい機能を調べれば全く同じでは無いですが何とか使えます

せっかく覚えたスキルが使えなくなるのは悲しいですが、新しいソフトを覚えることで新たな知識も増えるから良しとしましょう〜

ちなみに、最近はAIがイラストを自動生成してくれる技術も発展しているようなので、色々と使ってみたいなぁと思います

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エディブルフラワー

こんにちは発声が変われば人生が変わる

心と声のチューニング『MTP MUSIC』の今枝幸江です

まだ名古屋に住んでいた頃のお話

移住先をどこの土地にしようか考えていた時の候補地で北海道がありました

当時、お花に興味があり北海道のフラワーガーデンを何箇所かまわりました

どれも素敵で、いつかフラワーガーデンを作りたいと思い北海道に移住してお花について勉強しようかとも考えました

でも雪深い土地に馴れていないので、さすがに大変だろうと考えて断念

それから色々あり、大分県の九重町に移住して原木椎茸農家になる事に決めました

私の中でフラワーガーデンのような大規模な事は無理だけど、いつか自分が楽しむ程度の何かを作りたいなぁって思っていました

家のお庭にお花を植える事も考えましたが、鹿に食べられてしまうので無理

そこで、畑の一角にエディブルフラワーとハーブのスペースを作ることにしました

エディブルフラワーとは、食べられる花

沢山の種類があり、料理に使うとカラフルでとっても綺麗に彩られます

そして、エディブルフラワーには様々な効能もあり栄養価も高いものもあります

今年は土作りをして、植えるのは来年になると思いますが、先にお勉強から

↑この本を買ってみました

色々なレシピがあり、どれも可愛くて美味しそう〜〜〜

今から少しずつ準備を始めたいと思います

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ジャズピアニストへの道のり

こんにちは発声が変われば人生が変わる

心と声のチューニング『MTP MUSIC』の今枝幸江です

最近、ジャズピアノを練習し始めました

前から練習しようと思っていたのですが、中々重い腰が上がらず。。。

ポップスの弾き語り動画をあげるミッションを自分に課すことで強制的にピアノの練習を続けてきました

コードを弾くことには慣れてきましたが、メロディを弾いたりが苦手

指が全然動きません

まぁ、全ては練習あるのみなのですが。。。

タイトルはジャズピアニストへの道のりと書きましたが、すみません大きいことを言ってます

ただ、ジャズをピアノの弾き語りで歌えれば良いのです

めっちゃ凄いアドリブを披露したいとは夢にも思っておりません

牛歩の歩みで少しずつ進めればと思っております

いや、牛歩より遅い歩みになることでしょう〜〜〜

人生は長〜〜〜いですから（笑）

いつか、ジャズのナンバーを歌う弾き語り動画をアップできる日を夢見て頑張ります

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簡単読書

こんにちは発声が変われば人生が変わる

心と声のチューニング『MTP MUSIC』の今枝幸江です

数ヶ月前からAudibleを使って読書をしています

読書というよりは聞き流し

文字を読むとすぐに眠くなってしまうから全然読書ができません

本当に静かな空間で、ゆったりとした気持ちの時に読めることもありますが、本当に読めない

YouTubeなどで、たまに本の朗読がありますが声質によっては頭が他のことを考えてしまって聞けないこともしばしば。。。

でもAudibleは、プロのナレーターさんが朗読をしてくれるので、めっちゃ聴きやすい

前から椎茸の植菌作業などで、地道に黙々と単純作業をする日が続く時に入会しようと思っていたのでキャンペーンを狙って入会

面白い本が沢山あって、めちゃくちゃ充実しています

今の所、これは本だと読めないと思ったのが

劉慈欣の三体シリーズ

１冊の朗読時間が１４時間以上だから、分厚い本なのかな？？？

三体

三体Ⅱ上

三体Ⅱ下

三体Ⅲ上

三体Ⅲ下

と続く

私は三体Ⅱの下まで読んだのですが、凄く面白かったです

宇宙好き、SF好き、科学好きの人にはぜひオススメ

あとは、上橋菜穂子先生の鹿の王シリーズ、守り人シリーズもメッチャ面白い

本だと、こんなに沢山読めなかったけどAudibleを聞き初めてから沢山の本に触れることができて、とても楽しいです

オススメの本があったら教えてね

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天然パーマの奇跡

こんにちは発声が変われば人生が変わる

心と声のチューニング『MTP MUSIC』の今枝幸江です

↑パーマをかけたのでは無くて、天然パーマなんです

幼い頃から、剛毛で天然パーマで毛量も多いという髪質がコンプレックスでした

２０代の頃は縮毛矯正をかけたり、逆にクリクリにパーマをかけたり。。。

最終的には髪の毛をオールバックで縛るスタイルが一番多くなっていました。。。

ただ、どれも自分らしいと感じる事は無く、自分の髪質が本当に嫌いでした

それが、YouTubeで偶然見つけた動画に衝撃を受けることになります

天然パーマをパーマ風に仕上げる方法が紹介されていました

くせ毛が強い人は髪の毛が乾燥状態になりやすく、通常のドライヤーで髪の毛を乾かすと水分が抜けてバサバサになるのだそう

確かに、毎日髪の毛を乾かした後はライオン丸状態

ボリュームが凄い事になります

なので、通常のドライヤーでは無くヘアディヒューザーを使って乾かすと水分が逃げにくいのだそうです

更に、ドライヤーをかける前には何段階にもクリームやオイル、ジェルをたっぷり髪の毛につけます

私のやり方は

髪の毛をたっぷり濡らした状態で

洗い流さないトリートメント

↓

椿油

↓

ワセリン

↓

ハードジェル

をたっぷり付けて髪の毛を揉み込んでウェーブを出してヘアディヒューザーを使って髪の毛を乾かします

そうすると写真のような状態になります

そんなに付けてベトベトになるのでは？？？

と思うかもしれませんが、全然ベトベトになりません

その位、髪の毛が乾燥するという事なんだと思います

私は生まれて初めて自分の髪質が大好きになりました

そして、自分らしいと思えるようになりました

ちなみに、ボリュームが出過ぎる所は自分で髪の毛をカットしています

どうせクリクリになるから、多少揃っていなくても気にしなくて良いので楽チンです

最近はサイドの髪を長めに残して後ろを短めにざっくり切っています

その位がボリューム的にもウェーブ的にも良い感じになると思っています

小学生の頃にこのやり方を知りたかった〜〜〜

と言っても戻れませんが、これから先の人生を天然パーマを愛おしいく感じながら過ごせそうです

また更に自分を好きになれました

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鉄のフライパンを使ってみた

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少し前に、夫さんが鉄のフライパンを買ってくれました

前から欲しかったのですが、鉄のフライパンって結構重たいし、手入れが大変だし。。。

中々購入するまで至っていなかったです

そんな時、夫さんがネットの記事で見つけた↑のフライパン

岩鉄鉄器さんのダクタイルディープパン

記事を読んで、購入を決定しました

商品が届いて、持ってみたら確かに軽い

もちろん普通のフライパンよりは重いですが、鉄のフライパンにしては軽い

何度か使ってみましたが、結構快適です

ただ、普通のフライパンの時より少し油は多めに入れるのと。。。

ベーコンを炒めた時に、フライパンに引っ付いちゃったので、お肉系は余り使っていません

でも、レビューをみたら肉料理は美味しくなると書いてあったので、もう一度試してみようと思います

私的には野菜を炒めたりする時に使うのが好きです

野菜がしんなりしてシャキッと感は無くなるのですが、野菜の味が美味しくなる気がしています

あとは、コンニャクのキンピラを作った時もコンニャクに味が深く染み込んで美味しかったです

揚げ物系も鉄のフライパンの方が良いと思います

ちなみに餃子などの粉系の食材は焦げ付きが怖くて鉄のフライパンは使えていません

でも、用途に応じて鉄のフライパンに活躍して貰えば良いと思っています

鉄のフライパンを使ったあとは、タワシで洗うだけなので思ったより手入れは簡単でした

総合的に、鉄のフライパンを買って良かったというのが私の感想です

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新しい家族

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昨日、新しい家族が増えました

リーシャちゃんです

ムックにそっくりなリーシャちゃん

ムックとリーシャはお母さんが一緒です

ムックもリーシャも保護された野犬の赤ちゃんです

ムックが寂しくないように、もう１匹家族に迎えようと思って月日が流れていき、ようやくお迎えできる日が来ました

おおいた動物愛護センターのインスタを見た瞬間にムックの兄妹だって思いました

写真で見た時には、別の子を考えていたのですが、当日会場に行ったらリーシャにビビビッときてしまいました

リーシャを家族に迎えたいという方が私を含めて３組だったのでクジ引きだったのですが、クジを引く順番決めのジャンケンでまさかの一人負け

ダメかもしれない

と思ったら、何と私が当たりクジを引きました

リーシャとの運命を感じずにはいられない位、嬉しかったです

職員の方から『この子はとても怖がりな子です』と教えて頂いたのですが、ホントに怖がりで中々ゲージから出てきません

でも、たまに抱っこすると安心しているようなので良かったです

ムックがヤキモチをやくのでは？！と心配しましたが、とても喜んでいるようで、リーシャを気遣っている様子が伺えます

昨日の夜もほとんど寝ずにリーシャを見守っていたようですが、当のリーシャはムックの圧が強くて少しウザがっているようです（笑）

私もリーシャが気になって殆ど寝れなかった〜

少しずつリーシャが私達に慣れてくれればと思います

新しい家族が増えて我が家がまた更に明るくなりました

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『学割レッスン』スタート

こんにちは発声が変われば人生が変わる

世界中と繋がるオンラインボイトレ『MTP MUSIC』の今枝幸江です

２０２４年

新たに『学割レッスン』をスタートします

以前から学割はありましたが、今回リニューアルをしました〜

なんと

月３回５０分レッスンが

¥10,000

です

学割は１８歳未満の方が対象です

なんと

１８歳までにご入会頂きますと、１８歳を過ぎても学割料金が継続できます

（休会や退会をされた場合は通常コースになります）

これを機にぜひボイトレレッスンを始めてみませんか

大分県玖珠郡九重町で対面レッスンをご希望の方はご相談ください

詳しくはMTP MUSIC HPをチェックしてね

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ピアノの弾き語り動画です

今回はシーアのChandelierを弾き語りしてみました〜〜〜

ジャズボーカルHOW-TO BOOK Vol.1 の解説動画です

今回はテーマフェイクの攻略方法について解説しました〜〜〜

MTP Voice Methodの解説動画です

今回は声帯を開けながら圧力をかける練習方法について解説しました〜〜〜

ピアノ弾き語り動画です

今回はOfficial髭男dismのSubtitleを弾き語りしてみました〜〜〜

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