皆さま、こんにちわ
毎日涼しくて、よく眠れます
おとといは寒いくらいで
｢おでん
｣にしちゃった
当院にはスポーツにより
体の箇所に支障が出ている
小、中学生、高校生の
学生さんが通院しています
足の捻挫や、打撲のお怪我は
勿論ですが
スポーツ障害で受診されている
学生さんもおられます。
近年この｢スポーツ障害｣の
症状が強く出てきていますね
その背景にはハードな練習(量)、
低学年からの本格的な
スポーツ開始などがありますね～
でもですね
これ、大事なんですけどね
保護者の方がですね、、
スポーツをやってるんだから
どこか痛くても
当たり前
そんな、痛みは根性で
治るでしょ
うちの子、大袈裟なんです～
と話されるんですよ
え～～と、、
今時のスポーツは
汗と涙と根性では
クリア出来ませんよ～～
そもそもスポーツ障害は
痛みのある部位だけを
治療しても根本的な
解決にはなりません
そこに支障が出る
障害が起こる
そんな体の使い方を
している為に発症する
訳なんです
毎日、繰り返し体に
負担の掛かる使い方を
していれば
いくら元気な若い子供でも
体は悲鳴をあげますよ
ではどうすれば
良いのかと言うと
まずは休むことです
そして徐々に復帰です
と、その時に
以前と同じことをすれば
また障害は起こります、、
なので
ぜひ、ストレッチをして
欲しいですね～
それも、一般的なのでなく
コントラクトリラックス
http://www3.plala.or.jp/nyarome/tre/stretch/st6.htm
伸ばしたい筋肉を収縮させてから
伸展する方法
つまり、
コントラクトリラックスで
拮抗運動させて
スタティックストレッチする
この方法だと筋肉を無理に
引き延ばして
傷つけてしまう心配は
ないんですよ～
当院では学生さんの
運動リハビリに行います
そしてセルフケアが
出来る様にレクチャーします
全体の調整に
このＰＮＦ運動リハビリと
整体術を行います
これを行うと
上半身、下半身、
左右の手足が
スムースに動き
何より体に負担が
かかりにくくなり
ケガの予防になりますよ
患部、局所に
鍼治療も効果的です
スポーツ障害の症例を
過去の記事を載せましたので
お時間ありましたら
読んでみて下さいね
ご参考になりましたら
嬉しいです
シンスプリント
https://ameblo.jp/miyakuboseikotsuin/entry-12192037913.html
ジャンパーズニー
https://ameblo.jp/miyakuboseikotsuin/entry-12199496081.html
腰椎分離症
https://ameblo.jp/miyakuboseikotsuin/entry-12200127394.html
これ以外にも棚障害、ガ足炎、
オスグット、テニス肘、野球肘など
沢山あります
そして、そして長くてごめんなさい～
ＬＩＮＥ＠を始めたんです
もう少し、こころと体について
詳しく知りたいな～～
と言う方
是非是非、登録して下さいね
宜しくお願いします～
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