今日の一言 「 雨の活用 」
（９／５）
おはようございます。
今日は、健康社会学者河合 薫の一言です。
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【今日の一言 ２０１４年９月５日】
「私たちが遭遇する困難なことや予期せぬトラブル、こうしたことから
発生するストレスは、いわば人生における『雨』です。雨はいやな
ものですが、とはいえ雨が全く降らないのも困ります。土地が、から
からに乾いて、植物が生育できなくなるからです。私たちの人生も同じ
です。雨が降らなければ自分がからからになり、枯れてくるのです。
雨が降るのはいやでも、いつか、必ず晴れます。そして、雨の後に植物が
大きく育つように、私たちも、困難を乗り越えることで成長することができる。
ただし、雨にずぶ濡れになると、カゼをひいたりして体調を壊します。そこ
で、『傘』をさす必要があります。この傘こそが生きる力です。生きる力と
いう傘を使ってストレスを緩和しつつ、乗り越えていくという意味です。
この傘は、自分の心の中では、『楽観的である』といった性格傾向、
『自分はできる』といた自己効力感などのことで、外においては、支えて
くれる仲間、励ましてくれる上司といった人たちのことです。つまり、
自分の傘、さらに、他人の傘を借りることで、人生の雨を乗り切っていく、
そして人間としての成長を果たすことができるというわけです」
（河合 薫 東京大学非常勤講師・健康社会学者）
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雨が降らないと植物は成長できません。人間だって同じです。雨は嫌
な物かも知れませんが、成長の視点で考えると絶対必要なものなの
です。人生の雨も成長の視点で捉え直してみましょう！ 「自分が成長
するためにはどういう出来事に遭遇する必要があるのか？」というふう
に考えてみたら、楽なこと、順調なことだけでは限界があることがすぐ
わかると思います。人は、「楽して成長したい」と思いがちですが、そん
なことは不可能なのです。楽をとるか？成長をとるのか？ どちらが
価値のあるものだと思いますか？辛い出来事に遭遇しても“成長に
つなげることができる”と捉え直すことができれば、生きる力が増して
きます。頑張ることができるのは、いつも今なのですから、雨でも、嵐
でも、その恩恵に視点を合わせましょう！「誰しも成功は約束されてい
なくても、成長は約束されているんじゃないでしょうか。たとえ失敗して
も、“成長”だけは、絶対的に約束されていると思っています」（中居正広
SMAP 歌手・タレント）
「天之道、利而不害＝（天の道（法則）とは、利益を与える一方であり、
害を与えることがありません）」（老子）
「虹を見たければ、雨を我慢しなければいけない」（ドリー・パートン 歌手
・女優）
「おこっても笑っても泣いても一日は二十四時間」（ひろはまかずとし
墨彩画家）
今日の一言 「 一体として 」
（９／４）
おはようございます。
今日も、休みに関する一言。
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【今日の一言 ２０１４年９月４日】
「亀が丸太の上で休んでいるのはサボッているのではない。
ストレスは安らぎ事で取れる。休むこともまた仕事である」
（ネイティブアメリカン聖なる言葉より）
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人間元気いっぱいのつもりでも、知らず知らずのうちにストレスがたまり
疲れてくるものです。遊ぶ、そのために休むというと、どうも罪悪感を
覚えてしまってという人もいるようです。我々はどうも、善と悪とか二分
法で考える癖があるようで、ついつい仕事と遊びとを両極にある概念と
してとらえがちだからです。本来は、遊び（休養）があってこそ、仕事にも
力を発揮できるはずで、両極にあるものではなく 一体として考えるべき
ものなのです。 疲れがたまっていると、当然、自分の能力の半分も発揮
できない状態にもなりかねません。何より、“今”という最も大切なものを
大切にすることができなくなります。いい発想・インスピレーションという
ものは、仕事と１８０度違うことをしてリフレッシュできた時、“今”に最高
に集中した時に、ふと降りてくるものです。
「シャワーを浴びているときに限って、最高のアイデアがひらめくのは
どうしてなんだろう？」（アインシュタイン）
「余暇は休息ではない。休息は睡眠のようにとらなければならないもの
である。本当の余暇とはわれわれの好きなことをする自由であって何も
しないということではない」（バーナード・ショー）
「不思議なことにリラックスして心配しなくなると、より早くそのチャンスが
やってきますし、チャンスが来たときに見過ごしません。はっきりとわかり
ます。なぜならばリラックスしたとき、自分の中心はちゃんと中心に合って、
そして意識も非常に冴えています。そういうときにはなにも見過ごすこと
はありません」（ダリル・アンカ『人生に奇跡を起こすバシャール名言集 』 ）
今日の一言 「 仕事のうち 」
（９／３）
おはようございます。
今日は、映画監督黒澤明の一言。
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【今日の一言 ２０１４年９月３日】
「『休養も気分転換も、仕事のうち』。そうなのだ、嫌にならずに良い仕事
が出来る状態を保つのも仕事のうち。プロフェッショナルならそういう
クオリティーの確保も大切である」
（黒澤明 映画監督 『黒澤 明 ｢生きる｣言葉』）
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休憩をとらないと効率が４割落ちるとういう調査もあるようです（トレンダー
ズ 20～30代のビジネスパーソンを対象にした調査）集中して仕事する
能力は、筋肉を鍛え、運動能力を鍛えるのとよく似いているのです。集中
力も筋肉と同様に、休憩しながら使わないと、ある日突然バタンと行きます。
人間、限界を超えると想像以上にもろく、崩れ落ちてしまいます。１００とい
うラインを越えなければ９９のアップアップの状態でも以外に長く持つもの
ですが、１０１になると全く力が発揮できなくなります。少しの休憩が大きな
意味を持つのです。私たちは、じっとしていると、運動不足になり、血液の
流れが悪くなり、筋力が衰え、基礎代謝が落ちてきます。じっとしていると、
疲れないどころか逆に疲れやすくなります。精神も同じです。じっとしてい
ると、血液と同じように、気の流れが悪くなります。部屋に閉じこもってい
ると、生活の中に変化がなく、気の流れが悪くなります。土日家でゴロ
ゴロしていると月曜日になっても金曜日が昨日のようですが、例えば登山
に行ったりして、綺麗な自然を満喫すると、金曜日が遠い昔のように感じる
ものです。心底感動できる綺麗な・純粋なものを見て・感じとって、心を動
かす習慣を身につけれれば最高なのですが、それが難しいのなら、気の
流れを活性化させるために、せめて体を動かす習慣を作ることです。
「サラリーマンを表現する言葉の一つに『組織の歯車』という言葉があり
ます。歯車は、たくさん使うほどにすりへっていきます。すりへってくると、
噛みあわせが悪くなり、うまくいかなくなります。やがて、歯車は、事故を
起こしやすくなります。使いものにならなくなってしまいます。人間の
心も同じようなところがあるのかも知れませんね。だから、いつの間にか、
すりへってしまう前に、気づいたら、ぺしゃんこになる前に、休んで歯車
をメンテナンスする必要があるのです」（心屋仁之助 心理カウンセラー）
「長い人生を生きるためには、『自分が元気になれる状態』を大切に
しなくてはいけない」（潮崎 通康 人事教育コンサルタント）