感謝のパワーを悟るための練習をしてみよう！

（２／２） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年２月２日】

 「夜寝る前に

 　感謝すべきことを必ず考えよう！

 　できたら朝起きた時も」 

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人間は、自然に任せていると不平や不満で 心が一杯になるようにできています。

それは、自分をよりよい環境に置きたいと いう欲求のあらわれなのですが、だいたい において、自分は不幸だと自分に誤解させ る要因になってしまいます。 

自分にとって最高のパフォーマンスを発揮 することが、自分を自分なりの最高の位置 まで持ち上げるのですが、自分は不幸だと 思い込んでしまうと１００ある力のうち何 割も出せなくなります。 

自分を幸福と信じ、より良いパフォーマン スを発揮するために有効なのが、感謝を 数えることなのです。

自分の脳を、心を感謝で満たす訓練に取 組み、習慣にしましょう！ 

「幸せになるには、感謝することを探しな さい。歩けるでしょ、見えるでしょ、聞 こえるでしょ、しゃべれるでしょ。それ ができない方はいっぱいいらっしゃるん です」（美輪明宏　歌手・声優・コメン テーター）

 「期待するよりも感謝するようにすると 人生は大きく変わる」（アンソニー・ロビ ンズ　自己啓発書作家）

「ストレスなくして成長なし」と自分に言い聞かせる！

（２／１） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年２月１日】

 「何かにチャレンジすることで

 　自分にストレスを与えよう！」 

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 「ストレスがあって大変」、良く聞く言葉 ですが、実は変な言葉です。 

人は、ストレスがないと生きていけないの ですから。 

確かに強いストレスが長期間かかっている と病気になってしまいますが、ある程度の ストレスは時々あるべきなのです。 

無風な温室環境で育てられた木は、すぐ枯 れてしまうといいます。 

動物実験でも少しの毒を飲ませたら、逆に 長生きした、という結果が報告されていま す。 

成長のためのチャレンジには、不安や恐れ があるでしょうが、自分を強くするストレ スです。 

楽しみましょう！

ストレスなくして成長なしです。

 「ストレスに押し潰されそうなときは、スト レスのある状態を通じて成長し続けられると いう潜在的なメリットを振り返ってみてくだ さい」（ケリー・マクゴ二ガル　健康心理学者）

 「人生はロマン。自分は不幸だと悩むのでは なく、試練を与えられた物語の主人公だと 思えば、人生をエンジョイできる」（美輪明宏 　歌手・声優・コメンテーター）

不安なチャレンジを自ら企画しよう！

（１／３１） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年１月３１日】

 「不安にダイブ

　 恐れにジャンプ・イン」 

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 新しいことにチャレンジする時、成長を目 指す時に、不安や恐れはつきものです。 

高山への山登りにチャレンジするだけでも 不安がありますよね。 

海に飛び込む時も、恐れがありますよね。 

初めて飛行機に乗った時も、初めて自転 車に乗った時も、不安や恐れがありまし たよね。 

でも、それを乗り越えることで、新たな 世界が開けて、面白さや便利を手にして きたのです。 

思い切って飛び込みましょう！

 「いいかい、怖かったら怖いほど、逆に そこに飛び込むんだ。やってごらん」 （岡本太郎 芸術家）

 「過ぎ去った過去の奴隷にならずに、浄化 の海に飛び込んで深く潜り込み、どこまでも 泳いでゆけ。そして、自らを尊び、新しいパ ワーを身につけ、人生を新たなる高き視野 から見直し、それがなぜ、そのようであった かを知って、戻ってくるがよい」 （ エマーソン ）