運動する時間をスケジューリングしよう！

（８／４） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年８月４日】 

「疲れたと感じる時ほど 　運動しよう！」

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 「疲れているんだから、休ませてくれ」と言わ れそうですが、その疲れが、運動で起きた疲れ ならそうですが、そうでないなら運動すべきな のです。 

特に、激務が続いて精神的に疲れているなら、 心にムチを打って運動すべきです。

できれば、運動しながら、感謝することを思い 出しましょう！　 

運動できることに感謝しましょう！ 

一番のリフレッシュ法です。 

疲れたからといって、一日ゴロゴロしていて も、疲れはなかなか抜けてくれないのです。 

その日の睡眠時間を確保していれば、後は 運動で回復しましょう！ 

「休息とは回復であり、何もしないことではない」 （ダニエル・Ｗ・ジョセリン　作家）

 「どんな日であれ、その日をとことん楽しむこと。 ありのままの一日。ありのままの人々。過去は、 現在に感謝すべきだということをわたしに教えて くれたような気がします。未来を心配してばかり いたら、現在を思うさま楽しむゆとりが奪われて しまうわ」（オードリー・ヘップバーン　女優）

 「疲れちょると思案がどうしても滅入る。よう 寝足ると猛然と自信がわく」（坂本龍馬　幕末の志士）

行動して、行動して、行動するを追求しよう！

（８／３） 

おはようございます。 

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 【今日の一言　２０２３年８月３日】

 「行動して、行動して、 

　考え、行動しよう！」 

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 「下手の考え休むに似たり」と言いますが、 経験もないのに考えてばかりでは、前進でき ません。 

先ず行動してみて、失敗して、その中に改善 ポイントを見つけて修正し、また行動しましょう！ 

その繰り返しでしか成長できないのですから。 

まず失敗を覚悟で勇気を出して行動し、うまくいかなかった

ところから学びましょう！

そしてまた行動、でも失敗。

その繰り返しがあっても、粘り強く行動したうえで、

心落ち着けて深く 考え、改善すべきところを見つけましょう！ 

諦めることなく、行動し続けましょう！

 「生きることとは呼吸することではない。 行動することだ」（（ジャン=ジャック・ ルソー　哲学者） 「危険がすっかりなくなるまで船出しよう としないなら、永遠に海に出られないだろう」 （トーマス・フラー　聖職者） 

「そのことはできる。それをやる、と決断せよ。 それからその方法を見つけるのだ」 （エイブラハム・リンカーン　アメリカ合衆 国第１６代大統領）

苦しみに立ち向かう姿勢を習慣化しよう！

（８／２） 

おはようございます。 

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【今日の一言　２０２３年８月２日】

 「苦しみや困難に立ち向かう 

　習慣を身につけよう！ 

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苦しみや困難に遭遇しそうな時、苦手の人と 話しをしなければいけない時、ついつい逃げの 姿勢になってしまうものです。 

確実に逃げ切れて、そして対策を練って再挑戦 するのならいいのですが、単なる逃げだと たとえ、その場は、逃げ切れたとしても、 同じような場面に、またすぐ遭遇します。 苦しみ痛みが増すだけです。 

逃げずに立ち向かいましょう！ 

そういう姿勢を習慣化しましょう！ 

そういう姿勢が人生を切り開いてくれます。

 「結局、人は一生涯、努力を続けること、 しかも楽しく努力することこそ、すなわち 人生であると、徹底的に悟らなければならない」 （本多静六　林学博士）

 「心おののく者に言え、『強くあれ、恐れてはならないと』」 （旧約聖書）

 「苦しいから逃げるのではない。逃げるから苦しくなるのだ」 （ウィリアム・ジェームス　心理学者）