先生になりたいママの
土台を整える専門家
子育てママのための
感情に流されない
メンタルの作り方
ヨガ&メンタルコーチの松井みつ枝です。
いつもここから、自分から☆
思い通りにいかない
うまくいかない
望みが叶わない
日常生活をしていると
嬉しいこともあるけど
ネガティブなことも
いろいろ起こりますよねー。
そんな時は、
悲観したり
落ち込んだり
できないと頭によぎったり
やっぱりムダだったのかも、、、
と思ったり。。
ネガティブな感情があふれてくる
・・・
ネガティブなことが起こったら
悲観するし
落ち込むし
できなかったって嘆いたり
ムダなことしたーーーって
後悔することもあるかもしれません。
でも！！
そのネガティブ感情に
浸っているのは、自分。
そのマイナス感情を
選んでいるのは、自分なんですよね。
もっというと、
自分がその感情に浸りたい。
そして、
その感情を自分が選択したがっている。
その方が
いまの自分に都合がいいのかも？？！
それらを、自覚してみると
また違う視点、考えが得られるのかも？？！
起こっていることに
反応するのではなく
自分で状況は変えられると思うこと。
それが、主体的に生きるってこと。
主体的に行動するために
前を向けるような言葉を
自分にかけています。
＊別のやり方を探そう
＊周りの状況や人のせいにすることは
いったんストップ！
＊今できることはなんだろう
＊次はこうしてみよう
＊これが、今の最善。
＊ちょっとずつ前へいこう
湧き上がってくるネガティブに
そのまま流されるんじゃなくって
自分がいまできることに切り替えると
不思議と上を向きたくなってくる
豊かな気持ちが広がり
満たされていきますね～
いつもここから、自分から の
行動と選択が大事ーーー！
ってことで・・・
今日もニッコリ、
微笑んですすんでいきたいものですね
＊
＊
＊
それでは、ステキな１日を～
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