20【あま市】火曜日11:00～ママのヨガのご案内です。

ヨガルーム「pocca poca」

松井みつ枝です

赤ちゃん連れ　子ども連れ　

お一人でも！

【ママのヨガ】します！

～お知らせ～

【あま市萱津】

日　時

~~７月９日(火)~~

７月２３日(火)

１１時００分～１１時５０分頃

開催します！

ご予約受付中☆

８月６日(火)
８月２０日(火)
１１時００分～１１時５０分頃
開催します！
ご予約受付中☆

ヨガにしっかり取り組みたい。

自分と向き合う時間を作りたい。

運動不足を解消したい。

日々のストレスを発散したい。

なんとなくの不調を改善したい。

＊

子連れ参加オッケーのヨガクラス。

ヨガメインでレッスンを行っていきます！

１日をヨガでスタートすると

その日、気持ちよーく過ごせますよ～♡

対象は、ママ！

年齢、問いません。

すごーくハードなヨガはしません。

(でも、ちょっと楽しいチャレンジは取り入れていく予定です☆)

しっかり身体をほぐし

身体と心に向き合っていきます。

まずは！！体験にいらしてくださいね。

詳細です。

【あま市萱津】

日　時

~~７月９日(火)~~
７月２３日(火)
１１時００分～１１時５０分頃
開催します！
ご予約受付中☆

８月６日(火)
８月２０日(火)
１１時００分～１１時５０分頃
開催します！
ご予約受付中☆

場　所

コミュニティプラザ　萱津
(あま市中萱津法慶寺２４番地
電話　052-449-2711
名鉄本線　新川橋駅もしくは須ヶ口駅より徒歩20分
無料駐車場　５０台あり。
※とっても広くてきれいな和室ですよ！

対　象

0才～未就園のお子さまとママ

はじめましての方

お久しぶりの方

子連れママの参加大歓迎～

お一人で参加されている

ママさんもいらっしゃいます♪︎

持ち物

ヨガマット

動きやすい服装

飲み物

参加費

体験　1,800円

＊兄弟での体験ご参加は、1,700円です。

＊回数券をご用意しています。

皆さまのご参加、お待ちしています！

産後のママにぴったりのほぐしや、最適なヨガのポーズをしていきます。

○肩凝りや、背中のはり、腰痛の改善。
○運動不足解消！
○心もカラダもすっきり、リフレッシュ！

体のかたい方、運動が苦手な方、ヨガ初心者の方も大丈夫です。

赤ちゃん連れ、子連れ、もちろんオッケーです！

日時・・・

【あま市萱津】

日　時

~~７月９日(火)~~

７月２３日(火)

１１時００分～１１時５０分頃

開催します！

ご予約受付中☆

８月６日(火)

８月２０日(火)

１１時００分～１１時５０分頃

開催します！

ご予約受付中☆

見守り付きは、ママがヨガをする間、子育てベテランおばあちゃんが同じ部屋でお子さんを見守ります。（託児では、ありません。）

場所・・・
コミュニティプラザ　萱津
(あま市中萱津法慶寺２４番地
電話　052-449-2711
名鉄本線　新川橋駅もしくは須ヶ口駅より徒歩20分
無料駐車場　５０台あり。
※とっても広くてきれいな和室ですよ！

対象者

ママのヨガは、すべてのママさん

産後1か月～未就園の子まで歓迎～

《ご注意》
帝王切開の方は産後３ヶ月を目安にして主治医とご相談くださいね。
（兄弟でのご参加、一声かけてくださいませ。）

料金

1レッスン(75分)・・・

ママのヨガ　見守り付き　

体験　1,800円

＊回数券をご用意しています。

持ち物

・動きやすい服装

・ヨガマット(大きめのバスタオルで代用しても大丈夫です。)

・赤ちゃんを寝かせるバスタオル(なくてもいいです。)

・オムツや飲み物、おもちゃなどのいつものお出かけの用意

※オモチャを持参する場合は、電子音の出ない物をお願いします。

予約制です。
前日までにお申し込み下さい。

キャンセルの場合も出来るだけ早めのご連絡をお願いします。

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています！

Line公式アカウント、おススメです！

レッスン予約やキャンセルも手軽にできますよ。

登録していただき、メッセージください。

メッセージは私以外は見れないので安心してくださいね。

登録も誰が登録したかは、私には分からないので少し気になっていて情報がほしいって方もぜひ気軽に登録を！