食べても太らない体質の作り方ｗ
まぁ寝言と思って聞いて（読んで）くださいｗ
「食べても食べても太らない身体」…人によってこれは憧れの体質かも知れませんね。そう、体質です。世の中にはホントにいくら食べても太らない体質の方がいらっしゃいます。ギャル曽根さんなんかもしかしたら代表選手かも知れませんね。だってあんなに食べて食べて食べまくって、あの体型なんですからｗ むしろ太りたい！と思ってたりしてｗ
自分は女の子は少しくらいむっちりｗしていたほうが、というよりある程度のお肉がついてたほうが美味しそうでいいかなと思うんですがｗ ぽっこりお腹、萌え…じゃなくてｗ
本題に入りましょうねｗ
結局は体質、です。身体の中に取り込んだカロリー分消費するために運動するのもけっこうですがそれはあくまで対症療法であり根源的な解決にはなりえないのが弱点です。そこで「食べたら太る体質」から「食べても太らない体質」に変えましょう。といっても万人に当てはまるかどうかははっきりいって保証はいたしません、ということは申し述べておきましょうｗ
まぁたかがブログの記事の１ページであり、別に成功したからってお金をとるわけでもありませんのでご安心くださいｗ
まずなんといっても「健康」であること。これが第一条件であることは当然でしょうが、食べることに関して我慢しないこと、というのもひとつの優位点ではあるでしょう。ただ、まず口に入れるものに関しては「良く噛んで食べること」。現代人は「噛むことを忘れてしまっている」という話をよく聞きます。正直なとこ私もものを食べる時に昔の人ほど「噛む」ことはないのですが、若い人にくらべたら噛む方の部類に入るでしょうね。ほらそこ、噛みつかない！ｗ
で、良く噛んで食べる、を念頭に置いていただいて次の二つ。
①豆類をなるべく食べること。
②野菜を確実にとること。
豆は煮豆のほうが栄養が活性化しているので、体内にも吸収しやすくなっていると思います。別に豆菓子でもかまいませんが、お菓子というものはどうしても添加物が気になります。また、塩分その他のよけいな物質も体内に吸収しやすいのでお勧めはできませんｗ
野菜は生野菜でもいいのですが食中毒も気になるので、さっと湯通ししただけの温野菜サラダとかがベストではないでしょうか？ 野菜の中には煮すぎると栄養価が抜けてしまうものも多いのでその点は注意。ただ野菜は、昔に比べると栄養価がだいぶ下がってますよね。そのへんは気になりますが、まぁ豆も野菜も「体質を変えるため」の食事ですからｗ
ちなみに豆だけ食べたり野菜だけ食べるのでは意味がありませんｗ 納豆がダイエットに効くからって納豆ばかり食べて生きてはいけませんｗ 一時的には上手く行くかもしれませんが、リバウンドに悩ませるのが関の山ですｗ お米もお肉もおみそ汁もｗ 十分とりましょう。ただ食べ過ぎたり吐くまで喰ったりしないでくださいｗｗｗｗｗ
肝心なことは「食べたら出す」こと。お通じには気をつけて、できれば排泄物を確認してもらったほうがよろしいかと。排せつしたものがゆるいか適度な硬さか、もしくは硬すぎるとかｗ そのくらいで充分ですが、たとえば便通が悪い時は「自分ならこれを食べれば出る」みたいなものが用意できればけっこうかと思います。「プルーン」みたいな食物繊維の塊みたいなものもたまに食べると良さそうですねｗ
食べることに関して注意していただきたいのはそれくらいですかね。ケーキだってプリンだって好きなだけ食べてください。もちろん食べ過ぎてはいけませんがｗ 自分の「適量」を知ってそれを守るのは大切なことです。お酒と同じねｗ
あとはやはり適度な運動と半身浴。運動は特に何キロ走らなきゃいけないとか何時間歩かなきゃいけない、とかそんなことは関係ありません。もちろんそれが日課になってる人は続けてくださいねｗ 犬の散歩でもけっこうです。女の人で大事なのは、内股で歩くこと！ｗ 実は男もそうなんですがねｗ がにまたで行動していると股関節が緩み、腹や尻を守る筋肉がゆるんで、下腹が出たりお尻がたれたりします。内股でさっそうと歩く女性の姿がかっこいいのは、それが知らず知らずヒップアップにつながっているからなんですねｗ（そこ、アダモちゃんは関係ないです←誰が知ってるんだこんなネタｗ）
半身浴は女性のほうが試してらっしゃる方は多そう。自分はたんに「湯船に浸かっているのが好き」なんですが、できるだけここで汗をかき、身体に悪い成分を抜きましょう。
簡単にいえば「身体にいい成分だけ残し、悪い成分は吐き出す身体になりましょう」ってことです。昨今流行りの言葉でいえば「デトックス」というところでしょうか？ 最近では「マクロビ」という考え方もあるそうですが（最近でもないかｗ）あれは菜食主義みたいなもんですから…たまには良さそうだけどｗ ずっとあの食生活、というのは私には無理ですｗｗｗ
これくらいかな？ まぁどれも簡単で「あたり前」のことですが、１日２日で何とかなるものではありませんｗ そんな方法があったら私が知りたいｗ（肉切除？ぶるぶるｗ） ローマへの道は一日にしてならず！（ちなみに私の好きな言葉のなかには「千里の道も一歩から」というものもあります） 始めるかどうかはあなた次第ですｗ
あ、最後にもうひとつ、食品添加物にはご注意を！食品購入の場合は「原材料」の欄を必ず確認して、なるべく添加物や人工着色料（今はないか？ｗ）が入ってないものを選びましょｗ 身体に悪いわけじゃないけど、人工のものっていうのは体内に取り込まれやすく排出しにくいのですよねｗ
さーて私はビールビールっとｗ ビールは麦１００パーセントに限りますｗｗ 豆腐、油揚げは「消泡剤」の入っていないものを！ｗ
自分は１５キロの減量に成功し、以来１０年、体重は増えていませんｗ もちろん日によって１～２キロの増減くらいはありますがｗ（これ以上減りもしないんだよな…(￣ー￣；ｳｰﾑ）
「食べても食べても太らない身体」…人によってこれは憧れの体質かも知れませんね。そう、体質です。世の中にはホントにいくら食べても太らない体質の方がいらっしゃいます。ギャル曽根さんなんかもしかしたら代表選手かも知れませんね。だってあんなに食べて食べて食べまくって、あの体型なんですからｗ むしろ太りたい！と思ってたりしてｗ
自分は女の子は少しくらいむっちりｗしていたほうが、というよりある程度のお肉がついてたほうが美味しそうでいいかなと思うんですがｗ ぽっこりお腹、萌え…じゃなくてｗ
本題に入りましょうねｗ
結局は体質、です。身体の中に取り込んだカロリー分消費するために運動するのもけっこうですがそれはあくまで対症療法であり根源的な解決にはなりえないのが弱点です。そこで「食べたら太る体質」から「食べても太らない体質」に変えましょう。といっても万人に当てはまるかどうかははっきりいって保証はいたしません、ということは申し述べておきましょうｗ
まぁたかがブログの記事の１ページであり、別に成功したからってお金をとるわけでもありませんのでご安心くださいｗ
まずなんといっても「健康」であること。これが第一条件であることは当然でしょうが、食べることに関して我慢しないこと、というのもひとつの優位点ではあるでしょう。ただ、まず口に入れるものに関しては「良く噛んで食べること」。現代人は「噛むことを忘れてしまっている」という話をよく聞きます。正直なとこ私もものを食べる時に昔の人ほど「噛む」ことはないのですが、若い人にくらべたら噛む方の部類に入るでしょうね。ほらそこ、噛みつかない！ｗ
で、良く噛んで食べる、を念頭に置いていただいて次の二つ。
①豆類をなるべく食べること。
②野菜を確実にとること。
豆は煮豆のほうが栄養が活性化しているので、体内にも吸収しやすくなっていると思います。別に豆菓子でもかまいませんが、お菓子というものはどうしても添加物が気になります。また、塩分その他のよけいな物質も体内に吸収しやすいのでお勧めはできませんｗ
野菜は生野菜でもいいのですが食中毒も気になるので、さっと湯通ししただけの温野菜サラダとかがベストではないでしょうか？ 野菜の中には煮すぎると栄養価が抜けてしまうものも多いのでその点は注意。ただ野菜は、昔に比べると栄養価がだいぶ下がってますよね。そのへんは気になりますが、まぁ豆も野菜も「体質を変えるため」の食事ですからｗ
ちなみに豆だけ食べたり野菜だけ食べるのでは意味がありませんｗ 納豆がダイエットに効くからって納豆ばかり食べて生きてはいけませんｗ 一時的には上手く行くかもしれませんが、リバウンドに悩ませるのが関の山ですｗ お米もお肉もおみそ汁もｗ 十分とりましょう。ただ食べ過ぎたり吐くまで喰ったりしないでくださいｗｗｗｗｗ
肝心なことは「食べたら出す」こと。お通じには気をつけて、できれば排泄物を確認してもらったほうがよろしいかと。排せつしたものがゆるいか適度な硬さか、もしくは硬すぎるとかｗ そのくらいで充分ですが、たとえば便通が悪い時は「自分ならこれを食べれば出る」みたいなものが用意できればけっこうかと思います。「プルーン」みたいな食物繊維の塊みたいなものもたまに食べると良さそうですねｗ
食べることに関して注意していただきたいのはそれくらいですかね。ケーキだってプリンだって好きなだけ食べてください。もちろん食べ過ぎてはいけませんがｗ 自分の「適量」を知ってそれを守るのは大切なことです。お酒と同じねｗ
あとはやはり適度な運動と半身浴。運動は特に何キロ走らなきゃいけないとか何時間歩かなきゃいけない、とかそんなことは関係ありません。もちろんそれが日課になってる人は続けてくださいねｗ 犬の散歩でもけっこうです。女の人で大事なのは、内股で歩くこと！ｗ 実は男もそうなんですがねｗ がにまたで行動していると股関節が緩み、腹や尻を守る筋肉がゆるんで、下腹が出たりお尻がたれたりします。内股でさっそうと歩く女性の姿がかっこいいのは、それが知らず知らずヒップアップにつながっているからなんですねｗ（そこ、アダモちゃんは関係ないです←誰が知ってるんだこんなネタｗ）
半身浴は女性のほうが試してらっしゃる方は多そう。自分はたんに「湯船に浸かっているのが好き」なんですが、できるだけここで汗をかき、身体に悪い成分を抜きましょう。
簡単にいえば「身体にいい成分だけ残し、悪い成分は吐き出す身体になりましょう」ってことです。昨今流行りの言葉でいえば「デトックス」というところでしょうか？ 最近では「マクロビ」という考え方もあるそうですが（最近でもないかｗ）あれは菜食主義みたいなもんですから…たまには良さそうだけどｗ ずっとあの食生活、というのは私には無理ですｗｗｗ
これくらいかな？ まぁどれも簡単で「あたり前」のことですが、１日２日で何とかなるものではありませんｗ そんな方法があったら私が知りたいｗ（肉切除？ぶるぶるｗ） ローマへの道は一日にしてならず！（ちなみに私の好きな言葉のなかには「千里の道も一歩から」というものもあります） 始めるかどうかはあなた次第ですｗ
あ、最後にもうひとつ、食品添加物にはご注意を！食品購入の場合は「原材料」の欄を必ず確認して、なるべく添加物や人工着色料（今はないか？ｗ）が入ってないものを選びましょｗ 身体に悪いわけじゃないけど、人工のものっていうのは体内に取り込まれやすく排出しにくいのですよねｗ
さーて私はビールビールっとｗ ビールは麦１００パーセントに限りますｗｗ 豆腐、油揚げは「消泡剤」の入っていないものを！ｗ
自分は１５キロの減量に成功し、以来１０年、体重は増えていませんｗ もちろん日によって１～２キロの増減くらいはありますがｗ（これ以上減りもしないんだよな…(￣ー￣；ｳｰﾑ）
台風１４号の行方
台風１４号が関東に接近しつつあります今日この頃、みなさまいかがお過ごしでしょうか。ほんとに秋というのは名ばかりの季節になってしまい、もはや冬と言っても過言ではないかと。
まぁ自分としては女性のファッションもようやく秋冬に移り変わり、街を歩いていても目のやり場に困る時期は過ぎ去って胸をなでおろしていますｗ 肌もあらわなファッションはもちろん好きですが、秋冬のこの「もこもこ」したファッションもいいよね、風情があって。何気にタイツとか好きだし。ちなみにスパッツは好きだけどレギンスはいまいち。だってデザインによってはももひきに見えるんだもんｗ
え、スパッツとレギンス、同じものですか？ｗ いいえ、自分の中では厳として違います。そもそもですねぇ…えっと、台風の話をするつもりだったのがなぜ…ｗｗｗ
連日の大雨にくわえ、今回の台風接近で直接の被害に遭われている地区の方々には心からお悔やみ申し上げます。海の近くのみなさん、川の近くのみなさん、水のそばには決して近づかないでくださいね。嵐で海が荒れてて、岩や堤防にうちつける波濤がかっこいいからってそれを見に行っちゃいけません。打ち寄せる波風に身を任すとか、波を切って新型打法を手に入れる、とかは漫画の中の熱血キャラだけにまかせておきましょうｗ
（もちろん農作物が気になって出かけられる方もいらっしゃいますが事故に遭われては身も蓋もありません。ご自愛くださいませ）
さて、３０日夜にも関東に上陸の気配があります台風１４号ですが、そこで申し上げたいのが「もっとがんばれ大陸性高気圧ｗ」です。テレビの台風情報などを見ていると、さまざまな気象予報士の方々が日本列島の地図と現在の台風情報のみ画面に表示し、独自の見解から生み出した「台風の進路」をご教授くださいますが、声を大にして言いたいのは、その地図画面上に同時に「天気図」も映し出してくれ、とｗ
みなさんもご存じのように熱帯性低気圧のみならず梅雨前線、秋雨前線などは、太平洋高気圧と大陸性高気圧の勢力範囲図によってその進路、停滞状況などが変わってきます。今回の場合も、太平洋高気圧はほぼ姿をみせませんが、大陸性高気圧がいまのように中途半端な状態だと、日本列島の上に気圧の谷が出来、それに沿って前線なり低気圧なりが活動もしくは停滞するのは周知のとおりです。
ですからここは大陸性高気圧にもっと頑張っていただき、日本列島をすっぽり覆いこんでいただいて、超熱帯性低気圧（台風１４号）を太平洋の彼方へ追いやっていただきましょう。
さぁ、もっとがんばれ、大陸性高気圧！ｗ
（本来はそれほど簡単なものではありませんが、記事的に面白さ重視で書かせていただきましたｗ あ、でも関東から南に前線が下がると、今度は小笠原諸島が大変になるなぁ…；；）
まぁ自分としては女性のファッションもようやく秋冬に移り変わり、街を歩いていても目のやり場に困る時期は過ぎ去って胸をなでおろしていますｗ 肌もあらわなファッションはもちろん好きですが、秋冬のこの「もこもこ」したファッションもいいよね、風情があって。何気にタイツとか好きだし。ちなみにスパッツは好きだけどレギンスはいまいち。だってデザインによってはももひきに見えるんだもんｗ
え、スパッツとレギンス、同じものですか？ｗ いいえ、自分の中では厳として違います。そもそもですねぇ…えっと、台風の話をするつもりだったのがなぜ…ｗｗｗ
連日の大雨にくわえ、今回の台風接近で直接の被害に遭われている地区の方々には心からお悔やみ申し上げます。海の近くのみなさん、川の近くのみなさん、水のそばには決して近づかないでくださいね。嵐で海が荒れてて、岩や堤防にうちつける波濤がかっこいいからってそれを見に行っちゃいけません。打ち寄せる波風に身を任すとか、波を切って新型打法を手に入れる、とかは漫画の中の熱血キャラだけにまかせておきましょうｗ
（もちろん農作物が気になって出かけられる方もいらっしゃいますが事故に遭われては身も蓋もありません。ご自愛くださいませ）
さて、３０日夜にも関東に上陸の気配があります台風１４号ですが、そこで申し上げたいのが「もっとがんばれ大陸性高気圧ｗ」です。テレビの台風情報などを見ていると、さまざまな気象予報士の方々が日本列島の地図と現在の台風情報のみ画面に表示し、独自の見解から生み出した「台風の進路」をご教授くださいますが、声を大にして言いたいのは、その地図画面上に同時に「天気図」も映し出してくれ、とｗ
みなさんもご存じのように熱帯性低気圧のみならず梅雨前線、秋雨前線などは、太平洋高気圧と大陸性高気圧の勢力範囲図によってその進路、停滞状況などが変わってきます。今回の場合も、太平洋高気圧はほぼ姿をみせませんが、大陸性高気圧がいまのように中途半端な状態だと、日本列島の上に気圧の谷が出来、それに沿って前線なり低気圧なりが活動もしくは停滞するのは周知のとおりです。
ですからここは大陸性高気圧にもっと頑張っていただき、日本列島をすっぽり覆いこんでいただいて、超熱帯性低気圧（台風１４号）を太平洋の彼方へ追いやっていただきましょう。
さぁ、もっとがんばれ、大陸性高気圧！ｗ
（本来はそれほど簡単なものではありませんが、記事的に面白さ重視で書かせていただきましたｗ あ、でも関東から南に前線が下がると、今度は小笠原諸島が大変になるなぁ…；；）
昨日買ってきた漫画（１０月２８日）
え～…なうでお騒がせしていた「携帯電話置き忘れ事件」もくんくん探偵の必死の捜査で解決しましてｗｗｗ 昨日載せるはずだった記事をこうして書いております…（あっ石は投げないで！ｗ）
がんばれ！消えるな！！色素薄子さん ４巻 水月とーこ 一迅社
BARレモン・ハート ２６巻 古谷三敏 双葉社
「がんばれ！消えるな！！色素薄子さん」…タイトル通り、色素の薄い女の子（といってももう大学生ｗ）色素薄子さんが、自分の存在を周りの人に認識してもらうために頑張る物語です。違う！！断じて違うｗｗｗ 色素薄子さん、アルビノなんかなぁ？ でもこの巻ではあまり「色素薄いネタ」はあまり出てこず（そりゃそうだ、もう４巻だものｗ）新キャラ登場の巻です。でも花見の場所取りで場所は確保したのはいいんだけど、薄子さんの存在がなさすぎて仲間が場所を見つけられない、という話は載ってますｗｗｗ
新キャラは京都出身の天然お嬢さま。おい、京都が誤解されちゃうよ、これじゃｗ でもはんなりとしていい感じのキャラです。お茶に誘われて、その場で野点を始めるのはいかがなものかと思いますが？ていうかその道具、どこに持ってた！…なんてつっこみは無用に願いますｗ
当代きっての薄子さんのライバルと言えば「咲-SAKI-」の東横桃子ちゃんですかねｗ
（桃子可愛いよ桃子ｗ）
「BARレモン・ハート」…お酒をお召しにならない方、飲める年齢に達してない方には無用の長物かもしれないこの漫画。それでもシリーズ累計５５０万部とはおそれいりましたｗ 今や平積みですからね…新刊を見つけるのに苦労した昔がうそのようですｗｗｗ 古谷三敏といえばギャグ漫画界では故・赤塚不二夫さんの次くらいにベテランのお方。かつて「ダメおやじ」などで一世を風靡され、落語漫画などでも知る人ぞ知る存在です。ちなみにダメおやじはアニメ化もされております。あの物悲しいエンディングが大好きでした；；/
自分はお酒はきらいじゃありませんがなかなか美味しいお酒にであうことはありません。日本はお酒に限らずとも流通業界がひどいし、小売店はもっとひどいｗ 温度管理もしていない、日光が差し込む店内にワインを並べて平気で売ってるお店がほとんどですｗ とはいえ「水わり」頼むとミネラルウォーターとは名ばかりの「水道の水」出してくるスナックなんかに行くのもねｗ お姉ちゃんのお酌で飲むの感じ悪いしｗ…おっと、レモンハートの話じゃなくなってしまいましたねｗｗｗ
がんばれ！消えるな！！色素薄子さん ４巻 水月とーこ 一迅社
BARレモン・ハート ２６巻 古谷三敏 双葉社
「がんばれ！消えるな！！色素薄子さん」…タイトル通り、色素の薄い女の子（といってももう大学生ｗ）色素薄子さんが、自分の存在を周りの人に認識してもらうために頑張る物語です。違う！！断じて違うｗｗｗ 色素薄子さん、アルビノなんかなぁ？ でもこの巻ではあまり「色素薄いネタ」はあまり出てこず（そりゃそうだ、もう４巻だものｗ）新キャラ登場の巻です。でも花見の場所取りで場所は確保したのはいいんだけど、薄子さんの存在がなさすぎて仲間が場所を見つけられない、という話は載ってますｗｗｗ
新キャラは京都出身の天然お嬢さま。おい、京都が誤解されちゃうよ、これじゃｗ でもはんなりとしていい感じのキャラです。お茶に誘われて、その場で野点を始めるのはいかがなものかと思いますが？ていうかその道具、どこに持ってた！…なんてつっこみは無用に願いますｗ
当代きっての薄子さんのライバルと言えば「咲-SAKI-」の東横桃子ちゃんですかねｗ
（桃子可愛いよ桃子ｗ）
「BARレモン・ハート」…お酒をお召しにならない方、飲める年齢に達してない方には無用の長物かもしれないこの漫画。それでもシリーズ累計５５０万部とはおそれいりましたｗ 今や平積みですからね…新刊を見つけるのに苦労した昔がうそのようですｗｗｗ 古谷三敏といえばギャグ漫画界では故・赤塚不二夫さんの次くらいにベテランのお方。かつて「ダメおやじ」などで一世を風靡され、落語漫画などでも知る人ぞ知る存在です。ちなみにダメおやじはアニメ化もされております。あの物悲しいエンディングが大好きでした；；/
自分はお酒はきらいじゃありませんがなかなか美味しいお酒にであうことはありません。日本はお酒に限らずとも流通業界がひどいし、小売店はもっとひどいｗ 温度管理もしていない、日光が差し込む店内にワインを並べて平気で売ってるお店がほとんどですｗ とはいえ「水わり」頼むとミネラルウォーターとは名ばかりの「水道の水」出してくるスナックなんかに行くのもねｗ お姉ちゃんのお酌で飲むの感じ悪いしｗ…おっと、レモンハートの話じゃなくなってしまいましたねｗｗｗ