食べても太らない体質の作り方ｗ
まぁ寝言と思って聞いて（読んで）くださいｗ
「食べても食べても太らない身体」…人によってこれは憧れの体質かも知れませんね。そう、体質です。世の中にはホントにいくら食べても太らない体質の方がいらっしゃいます。ギャル曽根さんなんかもしかしたら代表選手かも知れませんね。だってあんなに食べて食べて食べまくって、あの体型なんですからｗ むしろ太りたい！と思ってたりしてｗ
自分は女の子は少しくらいむっちりｗしていたほうが、というよりある程度のお肉がついてたほうが美味しそうでいいかなと思うんですがｗ ぽっこりお腹、萌え…じゃなくてｗ
本題に入りましょうねｗ
結局は体質、です。身体の中に取り込んだカロリー分消費するために運動するのもけっこうですがそれはあくまで対症療法であり根源的な解決にはなりえないのが弱点です。そこで「食べたら太る体質」から「食べても太らない体質」に変えましょう。といっても万人に当てはまるかどうかははっきりいって保証はいたしません、ということは申し述べておきましょうｗ
まぁたかがブログの記事の１ページであり、別に成功したからってお金をとるわけでもありませんのでご安心くださいｗ
まずなんといっても「健康」であること。これが第一条件であることは当然でしょうが、食べることに関して我慢しないこと、というのもひとつの優位点ではあるでしょう。ただ、まず口に入れるものに関しては「良く噛んで食べること」。現代人は「噛むことを忘れてしまっている」という話をよく聞きます。正直なとこ私もものを食べる時に昔の人ほど「噛む」ことはないのですが、若い人にくらべたら噛む方の部類に入るでしょうね。ほらそこ、噛みつかない！ｗ
で、良く噛んで食べる、を念頭に置いていただいて次の二つ。
①豆類をなるべく食べること。
②野菜を確実にとること。
豆は煮豆のほうが栄養が活性化しているので、体内にも吸収しやすくなっていると思います。別に豆菓子でもかまいませんが、お菓子というものはどうしても添加物が気になります。また、塩分その他のよけいな物質も体内に吸収しやすいのでお勧めはできませんｗ
野菜は生野菜でもいいのですが食中毒も気になるので、さっと湯通ししただけの温野菜サラダとかがベストではないでしょうか？ 野菜の中には煮すぎると栄養価が抜けてしまうものも多いのでその点は注意。ただ野菜は、昔に比べると栄養価がだいぶ下がってますよね。そのへんは気になりますが、まぁ豆も野菜も「体質を変えるため」の食事ですからｗ
ちなみに豆だけ食べたり野菜だけ食べるのでは意味がありませんｗ 納豆がダイエットに効くからって納豆ばかり食べて生きてはいけませんｗ 一時的には上手く行くかもしれませんが、リバウンドに悩ませるのが関の山ですｗ お米もお肉もおみそ汁もｗ 十分とりましょう。ただ食べ過ぎたり吐くまで喰ったりしないでくださいｗｗｗｗｗ
肝心なことは「食べたら出す」こと。お通じには気をつけて、できれば排泄物を確認してもらったほうがよろしいかと。排せつしたものがゆるいか適度な硬さか、もしくは硬すぎるとかｗ そのくらいで充分ですが、たとえば便通が悪い時は「自分ならこれを食べれば出る」みたいなものが用意できればけっこうかと思います。「プルーン」みたいな食物繊維の塊みたいなものもたまに食べると良さそうですねｗ
食べることに関して注意していただきたいのはそれくらいですかね。ケーキだってプリンだって好きなだけ食べてください。もちろん食べ過ぎてはいけませんがｗ 自分の「適量」を知ってそれを守るのは大切なことです。お酒と同じねｗ
あとはやはり適度な運動と半身浴。運動は特に何キロ走らなきゃいけないとか何時間歩かなきゃいけない、とかそんなことは関係ありません。もちろんそれが日課になってる人は続けてくださいねｗ 犬の散歩でもけっこうです。女の人で大事なのは、内股で歩くこと！ｗ 実は男もそうなんですがねｗ がにまたで行動していると股関節が緩み、腹や尻を守る筋肉がゆるんで、下腹が出たりお尻がたれたりします。内股でさっそうと歩く女性の姿がかっこいいのは、それが知らず知らずヒップアップにつながっているからなんですねｗ（そこ、アダモちゃんは関係ないです←誰が知ってるんだこんなネタｗ）
半身浴は女性のほうが試してらっしゃる方は多そう。自分はたんに「湯船に浸かっているのが好き」なんですが、できるだけここで汗をかき、身体に悪い成分を抜きましょう。
簡単にいえば「身体にいい成分だけ残し、悪い成分は吐き出す身体になりましょう」ってことです。昨今流行りの言葉でいえば「デトックス」というところでしょうか？ 最近では「マクロビ」という考え方もあるそうですが（最近でもないかｗ）あれは菜食主義みたいなもんですから…たまには良さそうだけどｗ ずっとあの食生活、というのは私には無理ですｗｗｗ
これくらいかな？ まぁどれも簡単で「あたり前」のことですが、１日２日で何とかなるものではありませんｗ そんな方法があったら私が知りたいｗ（肉切除？ぶるぶるｗ） ローマへの道は一日にしてならず！（ちなみに私の好きな言葉のなかには「千里の道も一歩から」というものもあります） 始めるかどうかはあなた次第ですｗ
あ、最後にもうひとつ、食品添加物にはご注意を！食品購入の場合は「原材料」の欄を必ず確認して、なるべく添加物や人工着色料（今はないか？ｗ）が入ってないものを選びましょｗ 身体に悪いわけじゃないけど、人工のものっていうのは体内に取り込まれやすく排出しにくいのですよねｗ
さーて私はビールビールっとｗ ビールは麦１００パーセントに限りますｗｗ 豆腐、油揚げは「消泡剤」の入っていないものを！ｗ
自分は１５キロの減量に成功し、以来１０年、体重は増えていませんｗ もちろん日によって１～２キロの増減くらいはありますがｗ（これ以上減りもしないんだよな…(￣ー￣；ｳｰﾑ）
「食べても食べても太らない身体」…人によってこれは憧れの体質かも知れませんね。そう、体質です。世の中にはホントにいくら食べても太らない体質の方がいらっしゃいます。ギャル曽根さんなんかもしかしたら代表選手かも知れませんね。だってあんなに食べて食べて食べまくって、あの体型なんですからｗ むしろ太りたい！と思ってたりしてｗ
自分は女の子は少しくらいむっちりｗしていたほうが、というよりある程度のお肉がついてたほうが美味しそうでいいかなと思うんですがｗ ぽっこりお腹、萌え…じゃなくてｗ
本題に入りましょうねｗ
結局は体質、です。身体の中に取り込んだカロリー分消費するために運動するのもけっこうですがそれはあくまで対症療法であり根源的な解決にはなりえないのが弱点です。そこで「食べたら太る体質」から「食べても太らない体質」に変えましょう。といっても万人に当てはまるかどうかははっきりいって保証はいたしません、ということは申し述べておきましょうｗ
まぁたかがブログの記事の１ページであり、別に成功したからってお金をとるわけでもありませんのでご安心くださいｗ
まずなんといっても「健康」であること。これが第一条件であることは当然でしょうが、食べることに関して我慢しないこと、というのもひとつの優位点ではあるでしょう。ただ、まず口に入れるものに関しては「良く噛んで食べること」。現代人は「噛むことを忘れてしまっている」という話をよく聞きます。正直なとこ私もものを食べる時に昔の人ほど「噛む」ことはないのですが、若い人にくらべたら噛む方の部類に入るでしょうね。ほらそこ、噛みつかない！ｗ
で、良く噛んで食べる、を念頭に置いていただいて次の二つ。
①豆類をなるべく食べること。
②野菜を確実にとること。
豆は煮豆のほうが栄養が活性化しているので、体内にも吸収しやすくなっていると思います。別に豆菓子でもかまいませんが、お菓子というものはどうしても添加物が気になります。また、塩分その他のよけいな物質も体内に吸収しやすいのでお勧めはできませんｗ
野菜は生野菜でもいいのですが食中毒も気になるので、さっと湯通ししただけの温野菜サラダとかがベストではないでしょうか？ 野菜の中には煮すぎると栄養価が抜けてしまうものも多いのでその点は注意。ただ野菜は、昔に比べると栄養価がだいぶ下がってますよね。そのへんは気になりますが、まぁ豆も野菜も「体質を変えるため」の食事ですからｗ
ちなみに豆だけ食べたり野菜だけ食べるのでは意味がありませんｗ 納豆がダイエットに効くからって納豆ばかり食べて生きてはいけませんｗ 一時的には上手く行くかもしれませんが、リバウンドに悩ませるのが関の山ですｗ お米もお肉もおみそ汁もｗ 十分とりましょう。ただ食べ過ぎたり吐くまで喰ったりしないでくださいｗｗｗｗｗ
肝心なことは「食べたら出す」こと。お通じには気をつけて、できれば排泄物を確認してもらったほうがよろしいかと。排せつしたものがゆるいか適度な硬さか、もしくは硬すぎるとかｗ そのくらいで充分ですが、たとえば便通が悪い時は「自分ならこれを食べれば出る」みたいなものが用意できればけっこうかと思います。「プルーン」みたいな食物繊維の塊みたいなものもたまに食べると良さそうですねｗ
食べることに関して注意していただきたいのはそれくらいですかね。ケーキだってプリンだって好きなだけ食べてください。もちろん食べ過ぎてはいけませんがｗ 自分の「適量」を知ってそれを守るのは大切なことです。お酒と同じねｗ
あとはやはり適度な運動と半身浴。運動は特に何キロ走らなきゃいけないとか何時間歩かなきゃいけない、とかそんなことは関係ありません。もちろんそれが日課になってる人は続けてくださいねｗ 犬の散歩でもけっこうです。女の人で大事なのは、内股で歩くこと！ｗ 実は男もそうなんですがねｗ がにまたで行動していると股関節が緩み、腹や尻を守る筋肉がゆるんで、下腹が出たりお尻がたれたりします。内股でさっそうと歩く女性の姿がかっこいいのは、それが知らず知らずヒップアップにつながっているからなんですねｗ（そこ、アダモちゃんは関係ないです←誰が知ってるんだこんなネタｗ）
半身浴は女性のほうが試してらっしゃる方は多そう。自分はたんに「湯船に浸かっているのが好き」なんですが、できるだけここで汗をかき、身体に悪い成分を抜きましょう。
簡単にいえば「身体にいい成分だけ残し、悪い成分は吐き出す身体になりましょう」ってことです。昨今流行りの言葉でいえば「デトックス」というところでしょうか？ 最近では「マクロビ」という考え方もあるそうですが（最近でもないかｗ）あれは菜食主義みたいなもんですから…たまには良さそうだけどｗ ずっとあの食生活、というのは私には無理ですｗｗｗ
これくらいかな？ まぁどれも簡単で「あたり前」のことですが、１日２日で何とかなるものではありませんｗ そんな方法があったら私が知りたいｗ（肉切除？ぶるぶるｗ） ローマへの道は一日にしてならず！（ちなみに私の好きな言葉のなかには「千里の道も一歩から」というものもあります） 始めるかどうかはあなた次第ですｗ
あ、最後にもうひとつ、食品添加物にはご注意を！食品購入の場合は「原材料」の欄を必ず確認して、なるべく添加物や人工着色料（今はないか？ｗ）が入ってないものを選びましょｗ 身体に悪いわけじゃないけど、人工のものっていうのは体内に取り込まれやすく排出しにくいのですよねｗ
さーて私はビールビールっとｗ ビールは麦１００パーセントに限りますｗｗ 豆腐、油揚げは「消泡剤」の入っていないものを！ｗ
自分は１５キロの減量に成功し、以来１０年、体重は増えていませんｗ もちろん日によって１～２キロの増減くらいはありますがｗ（これ以上減りもしないんだよな…(￣ー￣；ｳｰﾑ）