50代からのダイエッターさんに寄り添い
お腹いっぱい心地よく食べて
美しく健康的なスタイルを手に入れ人生の大逆転を目指す！
[糖質制限ダイエットアドバイザー・ブローリー]です
以前の私と同じお悩みを持った
50代からのダイエッターさんに寄り添い
サポートができたらいいなと
このブログを日々書いています❣️
今日も ブローリーのブログを
ご覧くださいまして
ありがとうございます🙇♀️
今朝の散歩🐶
この池の主がお出迎え❣️
この後、ココちゃん🐶はクマ蜂🐝に
刺されてしまって大パニック😱💦
病院に行って
事なき終えましたが…😮💨
グッタリとしたココちゃんと
一日中、心配MAXな私やったんよ〜😭😭😭💦
🐝怖かった😭💦
危険⚠️注意
気を取り直して…😤
今日は
"早く結果を出したいのに
なかなかうまく進まない…"
「結果が出ない焦りにバイバイ」
５０代女性の為のダイエット成功の鍵‼️
というテーマで書きますね😉☝️
最後まで読んでいただけたら嬉しいです❣️
「早く結果を出したい！」
と思って始めたダイエット！
でも〜
頑張っているのに
結果がすぐに出ないと
「だんだん気持ちが落ち込んでしまうんよ〜」
ってこと
あなたはないかな？
私はけっこうあったんよ😓💦
特にね
イベントや特別な日が迫っていると
その焦りって
めっちゃ強くなって
「早く痩せたい〜」
という気持ちがMAX膨らんでいるのに
体重が思うように減らないと
モチベーションがどんどんと
下がってしまうんよね〜😭💦
😊☝️
私たちダイエッターは
ダイエットを始めたら
すぐに成果が出ることを期待して
しまうよね😓
でも
50代になると
若い頃のようにはいかずに
体が変化していることを実感して…
それでも一生懸命頑張って
つい「もっと頑張らないと‼️」と
自分を追い込んでしまうこともあります
😱💦
そんな焦りやプレッシャーが
かえってやる気を失わせてしまう
原因になっていることも😭
さらに
SNSや広告でよく見かける
短期間で劇的に痩せた成功例や
ビフォーアフターの写真を見ると
「私もこうなりたい！」
という期待が膨らむ一方で
「短期間で結果を出さなきゃいけない！」
というプレッシャーも感じてしまいます💦
他人の成功と自分を比べて
「どうして私だけできないんだろう」と
自分を責めてしまうこともあるよね〜
こんなふうに
SNSや広告の影響で
「非現実的な目標」を
自分に課してしまってることは
ないかな？😳
その結果
目標に達しないで挫折感が強くなり
ダイエットを続ける気力を
失ってしまうこともあるんよ〜🥺
でもね
本当に大切なのは
「自分のペース」を守ること！
誰かの成功と
自分を比べるのではなく
「小さな成功体験を
積み重ねること」が、
モチベーションを保つためには
大切なんよ😉☝️
現実的な目標を設定し
少しずつ進歩している自分を
きちんと認めてあげること！
それが
ダイエットを続ける上での
大きなカギとなります☝️
ダイエットは、
自分を責めるためのものではなく
「自分を大切にするためのプロセス」
結果が出ないときは焦らずに、
SNSや広告の影響を受けすぎず
健康的なペースで進めていきましょうね😊👍
あなたの体は
あなたのペースを知っています
自分に優しく
そして現実的な目標を持ちながら
心地よいダイエットを
続けていけるといいですね😊❣️
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今日も ブローリーのブログを
最後までご覧くださいまして
ありがとうございました🙇♀️
今日も一日最高の笑顔で頑張りましょう❣️
(^^)／~~
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