精神科医伝授 AIメンタルケア＠L

精神科医・益田裕介先生に聞く、AI時代のメンタルケア
LINEヤフーに2026/5/1に掲載された記事です。

生成AIがより身近になり、検索や相談、日々のちょっとした意思決定まで、AIと対話するシーンが広がっています。
その一方で、「AIに悩みを相談してもいいのか」「頼りすぎてしまわないか」といった不安や戸惑いも生まれています。

AI時代のメンタルケアをテーマに、精神科医・益田裕介先生に話をうかがいました。

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■□傾聴・カウンセリング・食育・整理収納について 現在、障害者施設や高齢者施設、Google meetやZoomなどで、食事や整理収納の相談にのったり、傾聴やカウンセリングを行っています。 摂食障害を料理等で克服した他、うつとASDを患う方をカウンセリングと食事指導で改善させたり、統合失調症の方をB型からA型事業所で働けるまでにした経験有。 目安として1時間のセッションで、3,000円と考えておりますが、報酬は、貴方様の出来る範囲でご相談下さい(お金でなくとも構いません)。 このブログの「メッセージを送る」から、お気軽にお問い合わせ下さい＾＾。 ■□ □■保持資格　 上級心理カウンセラー / 食生活アドバイザー / 整理収納アドバイザー

障害者に仕事与えず放置 相次ぐ＠読

障害者雇用「仕事与えられず放置」相次ぐ…業者に就労管理「丸投げ」の企業、在宅勤務で連絡も取らず
読売新聞に2026/5/7に掲載された記事です。

障害者雇用ビジネスを展開する業者の仲介で企業に直接雇用された在宅勤務の障害者が、実質的な仕事を与えられず、業者とチャットなどで簡単なやりとりをするだけで事実上放置されるケースが相次いでいたことがわかった。

障害者の法定雇用率（現在は従業員数の２・５％）を満たしたい企業が、給与を支払って障害者を形だけ雇い、就労管理を業者に丸投げしていた構図が浮かぶ。

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生き辛い 性格との付き合い方＠婦

「よい性格」「悪い性格」は本当にある？自分の性格で悩まないためには…
婦人公論に2026/4/28に掲載された記事です。

何かうまくいかないことが起こったとき、「私がこんな性格だから…」と悩んでいませんか。

「うまくいかない原因は、その人の性格に起因しないことも多く、性格について理解すれば不要に悩まなくなります」そう語るのはパーソナリティ心理学、発達心理学を専門とする心理学者・小塩真司さんです。

小塩さんの著書『人生が生きやすくなる「性格」の話 ─自分を知って幸福になる方法』より一部を抜粋し、「生きやすくなるための性格との付き合い方」をご紹介します。

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ADHD水泳世界王者母 短所の捉え方＠集

「障がいではなく、ただの偏りかもしれない」ADHDと診断されたフェルプスを水泳世界王者にまで育てた母親に見る、子どもの短所との向き合い方
集英社オンラインに2026/5/3に掲載された記事です。

「自分の短所のせいで生きづらい」と感じている患者と向き合い続けてきた精神科医・平光源氏は、そもそもの「短所の捉え方」について疑問を投げかける。
坂本龍馬、スティーブ・ジョブスもADHD（注意欠陥・多動性障がい）だったと言われているが、それは果たして短所なのだろうか？

書籍『頑張れないんじゃない、頑張りすぎただけ』（サンマーク出版）より一部抜粋、再構成し、自分の特性との向き合い方について解説する。

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メンタルを壊さない"おやつ"の心得＠T

“疲れたら甘いもの”がイライラを加速？ 医師が指摘する「脳の落とし穴」と、メンタルを壊さない“おやつの心得”
TBS NEWS DIGに2026/4/17に掲載された記事です。

甘いものを食べた直後はホッとするのに、しばらくするとイライラしたり気分が落ち込んだりすることはありませんか？

実は、体内で起こるホルモンの「過剰反応」がそうさせていると専門家は指摘します。

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