【私の人生を制限するものは、もういらない。】

言われてみたら制限だらけの私の人生。

マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。

心と栄養を整えると、人生がうまく流れだす。


「私が私として生きるための思考と栄養の整え方講座」


こんにちは。岸本裕美です。




 

管理栄養士

調理師

健康運動指導士

元公立中高教師

元大学講師

DNA栄養学スクール アドバイザー

ダイエットトレーナーNMBA-CERTIFIED OFFICIAL BODY MAKE TRAINER

ホームヘルパー

FM GIG ラジオパーソナリティ

 

 

初めましての方は
こちらを読んで頂けると嬉しいです(^^)
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岸本裕美ってこんな人

 

もっと詳しく知りたくなってきた方は

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岸本裕美の人生ヒストリー

 

 

 

誰もが自分らしく生きる社会を作る!!

 






あなたにとって幸せとはなんですか?

100人いたら100人違うもの。





自分が好きなものを好きと言え 

いいなと思うライフスタイルを選んで

生きることができるということを

大事にしたい!と直さんは言う。





直さんはこれまで

自分が好きなものを

好きと言えなかった。

自分が選びたいものを

全て否定され生きてきたからです。





特にLGBTの人の困りごとは2つ。

例えばレズビアンは同性を

自然と好きになる。

自然と心から好きになった人なのに

「それはおかしい」と否定される。





トランスジェンダーで体が男性、

心が女性の場合は、

好きなスカートをはくと

奇妙な目で見られる。

男性といえばズボン、

女性といえば、化粧してスカートが

当たり前といった中で

実は性別って100人いたら100人違う。





4つの物差しがあるそうだ。

体の性別

心の性別

好きになる性別

表現する性別

放送ではここをもっと

具体に教えてくれていますよ。





日本では「人と違ってはいけない」

という同調圧力があるから

自分が出せない。





そんな中では「自分であっていいんだ」

という安心感や自信が持てない。





だからこそ、

「自分であっていいんだ」という

その土台を作るために

子どもたちにお話をする活動をしている。

教育が大事だと直さんは言う。

①正しく知ってもらうことが大事。

②無意識を意識化すること大事。





直さんが自分の感覚に違和感を

感じたのが3~4歳の頃。




お母さんが買ってくれる

かわいいお洋服じゃなくて

お兄ちゃんのような

スッキリとしたズボンや

ヒーローが描いてる

キャラクタ-ものが欲しかった。

ずっと性別に違和感があった。





思春期では胸があることが

気持ちわるくてお風呂も

電気を消して入って転んで

たんこぶを作ることも。





25歳でカミングアウトした。

カミングアウトした人がまさかの号泣。

それから選択するものが変わってきたと言う。





そして、胸をとって上半身裸で

海に行ったときが

1番嬉しかった!

生きてる!これや!って思った。

やっと自分を生きてる感覚になった.。





人からどう見られるかを

ずっと気にして頑張って

女の子を生きてた。

無理して生きてたことに

気づいてなかったことに気づく。





自分らしく生きるって、

結局何なんでしょうか?





直さんにしか伝えられない

これまでの葛藤や考え方を伝え、

生き様を見せて行くことで、

勇気をもらえ、

自分らしく生きていける人が

増えていくと思います。





⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡

藤原直さんSNS



〇Facebook

https://www.facebook.com/nao.fujiwara1


〇インスタ

https://www.instagram.com/naofujiwara1023/



〇アメブロ

https://ameblo.jp/flpnao/



〇Life journey(LGBTのHP)

https://life-journey.biz/




⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡





岸本裕美のit's my life.
11/6 (日)今夜22時30分から放送です。


どうぞ今夜もお楽しみください。
.
.

 

番組趣旨
 





【fm GIG 岸本裕美の it's my life.】

■番組主旨

 

ゲストの多様な価値観、生き様を通じ、子ども達に多様な未来を見せることで、幅広い選択肢と勇気と夢を与える番組。

同時にゲスト様の活動をラジオ放送を通して多くの方に認知していただけるように応援する。

 

そして、親御さんたちには、子ども自身がした選択や夢を応援していただける存在になっていただくことを願って構成している番組。

 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

 人の目をきにして

親の期待に応えるために
君は生きてるの?



勉強や運動が苦手でも、
顔に自信がなくても、
あなたはあなた!



他の誰にもなれないし、なる必要もないんだから!


失敗したっていい!
その経験が、あなたの人生の財産になる。
自分らしく輝く人生の第一歩を!



そんなあなたを応援する
「岸本裕美の it's my life」


 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

7月4日、今日放送だよ^^

聞いてね(♡˙︶˙♡)

 

fmGig【岸本 裕美のIt's my life. 】

 

 

視聴方法
 
 
 

 

 ■ラジオはこちらからお聴きになれます▼

 

◆fmGig Bチャンネル

 

https://www.fm-gig.net/

 

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◆Googlechromのブラウザーから音でない場合(Androidの方)

 

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その後、こちらにアクセスしてください。

 

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(Bチャンネル)

 

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◆あるいはこちらから聴いてください

 

http://219.117.222.166:8020/giglive2

 

.

 

◆放送を聞き逃した方は、後日youtu.be からどうぞ。

 

https://youtube.com/channel/UCQZGGMlLHCavcHk3NdYdliQ

 

 

 

 

 

 

 

寝ても疲れが取れないし、今のお食事ってこれでいいのかなと不安な方へ

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 〇〇を見たら、自分が栄養を吸収できてるのかわかるよ




⁡⁡
さて、何を見たら
わかるのでしょうか?



ズバリ!
自分の「ウンチ」です。



ウンチに昨日食べた
トマトの皮やえのきなど
混じってない?



それって、なにを意味するのか?


これは、消化酵素が充分出てなくて
食べたものが消化できてない
という証拠なんですよ(T_T)



いくら健康に良いものを
食べていたとしても
消化されて吸収されないと
私たちは栄養素を使えないの。



すると、幸せ感が薄くなったり、
イライラしたり、
気持ちが不安定だったり、
肌の調子が悪かったり、
疲れやすくなっていたり、
湿疹が出ていたり、
夜眠れなくなっていたりします。
そうそう、全然関係なさそうな
白内障もその1つなんですよ。


消化され、吸収されて
血液の中に栄養素が入って
やっと細胞内で使うことができます。


もしあなたが40歳を過ぎているなら
1度ウンチをよ~く観察してみて。


ウンチの中に昨日食べたものを
発見したら11月11日14時からの
勉強会にぜひご参加ください。
個別相談をプレゼントしていますよ。


公式LINEで「無料勉強会」と
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 心地のいい時間

⁡⁡⁡⁡


音楽のこと⁡
たくさん教えてもらった。⁡
知らない世界のことで⁡
とっても興味深く⁡
楽しい時間でした。⁡
お母さんのことを⁡
大好きな音楽で⁡
幸せにしたいと思ってて、⁡
お母さんが作る料理が大好きで⁡
愛情表現がストレートで⁡
とても心優しい健くんは⁡
素適なミュージシャン。⁡
息子に「お母さんが作る料理が⁡
1番美味しい」なんて言われたら⁡
どんなに嬉しいだろう。⁡
健くんは想いをきちんと⁡
言葉にして相手に伝える男性。⁡
なんて素敵なんでしょう。⁡
私ももっともっと⁡
素直にストレート⁡
に戻って行こう。⁡
長く地方公務員して⁡
抑える事を叩き込まれた。⁡
何かあったら「善処します」⁡
としか言わない教頭先生が⁡
お手本の公立の学校。⁡
ふと健くんとは180度反対の社会だった⁡
そんな職場を思い出した。⁡
やめて本当によかった。⁡
今日も感じた。⁡
私は私らしく正直に生きる!⁡
⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡⁡
そんな正直で素直で想いあふれる⁡
健くんのライブが⁡
12/3にあるよ。⁡
START 14:00~/18:00~⁡
申し込みは⁡
↓⁡
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毎週日曜22:30放送です。⁡⁡⁡
聞いてね^^⁡⁡⁡
お楽しみに。⁡⁡⁡⁡
(放送は日曜日22:30~⁡⁡⁡
プロフィールからの⁡
リンクで聞けますよ)⁡⁡⁡
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放送後はyoutu.be にも⁡⁡⁡
アップしています。⁡⁡⁡
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 糖質制限ダイエットの落し穴




私達は目を動かすにも、心臓を動かすにも、手をちょっと動かすにも、脳にもエネルギーを使ってます。
 
 

このエネルギーを生み出すために食事をすると言えます。
このエネルギーになるのが三大栄養素。炭水化物タンパク質、脂質。
時に炭水化物は他の2つに比べてクリーンなエネルギーなんです。

 
 

車のガソリンに例えたら、
炭水化物=ハイオク
タンパク質、脂質=軽油
だからタンパク質と脂質多く食べると体に負担がかかります
 
 

糖質制限ダイエットで食事の量や摂取カロリーが落ちてしまうと、身体は筋肉を分解してアミノ酸に変えてエネルギーを作り始めるため、筋肉量が落ちてしまいます。
 
 

ということで、糖質制限ダイエットでは肉などのタンパク質を増やすわけですが、タンパク質は最終産物として体に有害な窒素が出来ちゃう。
この有害な窒素を無毒化(尿素)するのは肝臓。そして腎臓で尿に変えます。
 
 

つまりタンパク質を多く食べる肝臓と腎臓に負担かけるわけ。

 

最近は腎臓のリンの排出能力と寿命の関係がわかってきましたよ。
腎臓を酷使したくないです。
 
 

クリーンなエネルギーを作る炭水化物は大事。

 

ダイエットしなくても、お腹いっぱいに食べて、しかも甘いものを欲することもなくなってきて、食べれば食べるほど健康寿命が伸びる食事方法があります。
 
 

それは自分の体に聞く方法です
あなたの体はなんでもよく知っています。

 
 

糖質制限はしないで 、血糖値を測る精密機械を使って根拠を持って自分にピッタリの炭水化物量を決めるのです。
なので、やつれたりしないできれいに体重が落ちていきます。
 

 

早い人で2週間で1kg体重が減ります。2ヶ月で3kg減ってきます。
毎回お腹いっぱい食べててジョジョに20代のときの体重に近づいていきます。ひもじい思いをする事はありません。

 
 

といっての私はダイエットを目的にはしていません。これはあくまで副産物。

 
 

唯一無二のあなたの命を輝かせることが私の使命です。
50代で自分史上最高のパフォーマンスを実現していつまでもやりたいことをやりたいときにできるあなたであってください。



11月11日14時から無料Zoom勉強会開催。
お申し込みは公式ラインで、メッセージください。詳細をお伝えさせていただきます。



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人を喜ばせることが大好き好青年

 





第一印象、めっちゃ優しそう!だっだ。
小さい頃から、自分の好きなこと、
やりたいことにまっすぐに
向き合ってこられた爽やか好青年


お話をうかがってると
努力家であり、行動力もあり
人を笑顔にするために
この世に生まれて来たような
素適な青年。


そんな大樹くんは、神戸のプロアカペラグループのthe XAVYELLSのサポートメンバーでもありますが、20歳の大学生。
やり手だね。


しかし、そんな彼、
マグロの大トロを食べて
泣くほど感動して以来、
寿司職人になることを夢見てましたよ。


このままやりたいことを
しないままだとずっと
この寿司職人への想い
を引きずっていたはず。


そこで大樹くんは
寿司屋の門徒を叩きます。
そこには厳しい修行の道がありました!

で、気づけた!
僕は寿司職人ではなく
人を喜ばすことが大好きなんだって!
大トロの感動の意味はそこだったんです!


それ以来、まっすぐに
音楽に向き合う。
自己納得感を持って前に進んでいる!


大樹くんにとって、
音楽も寿司職人も
人を喜ばすツールの1つ。


やってみたからこそわかる!
これってめっちゃくちゃ大事!


頭で考えてても、
事実は見えてこない。


まずはやってみよう!




岸本裕美のit's my life.
10/30(日)今夜22時30分から放送です。


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