【私の人生を制限するものは、もういらない。】

言われてみたら制限だらけの私の人生。

マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。

心と栄養を整えると、人生がうまく流れだす。



あなた史上最高のパフォーマンスを実現して、やりたい時にやりたいことができる私になるための栄養と心の学校オープン!



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https://www.instagram.com/holistic.medicine



こんにちは。岸本裕美です。



管理栄養士

調理師

健康運動指導士

元公立中高教師

元大学講師

DNA栄養学スクール アドバイザー

ダイエットトレーナーNMBA-CERTIFIED OFFICIAL BODY MAKE TRAINER

ホームヘルパー

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岸本裕美の人生ヒストリー

 

 

 

 人から嫌われるんです、私




⁡⁡⁡すべての人から
好かれたいんです、私。


言語化したら
「いや別に全ての人に
好かれなくてもいいですけど。。。」
って答えるんだけど、
無意識だと
「全部の人から好かれたい。
嫌われてはいけない」
そんな風に考えてしまってる
人多いんだよねえ。


無意識レベルだから
気づいてない人も多いんだよ。


でも、
嫌われたくなくて
人にあわせていることない?
人から嫌われてるんです。
あの人に嫌われたんじゃないかって
思ったらもやもや落ち着かないってことない?


そんなあなたに質問
「あなたは、全ての人を
好きになれますか?」


私は無理。
やっぱり波長の合わない人もいるし、嫌いな人もいる。


自分が全ての人を好きになれないのに 
全ての人から好かれようと言うのはちょっとあつかましい。


自分が理想の人間じゃないんだから
相手にも理想の人間を求めない方がフェアでしょう。


あ~、よかった!
私、不完全満載な人間で^^
おかげで、私には
大好きなたくさんの友がいる



あなたらしく輝かす
マインドの整え方と
栄養の取り方のヒントを
お届けします。


手枕で寝る花くんです。





じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡【私が私として生きるための⁡
思考と栄養の整え方講座】⁡
募集は公式ラインからのみ。⁡


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□fmGIG 【岸本裕美のit'smylife】は⁡日曜22:30~放送です。お楽しみに。⁡⁡
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じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡

 

 私の人生を制限するものは、もういらない。
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言われてみたら制限だらけの私の人生。

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必ず手を差し伸べてくれる大人はいる!⁡その手を離さない大人はいる!

 




必ず手を差し伸べてくれる大人はいる!⁡
あなたの死にたいほどの⁡
辛さをわかってくれる大人がいる!⁡
諦めないで!⁡
インスタグラムで⁡
@miito.tanu⁡
で検索して!⁡
白濱美咲さんは⁡
そんなあなたの手を⁡
絶対に離しません。⁡
勇気を出して⁡
コンタクトをとってください。⁡
先週に続いて⁡
子どもが抱える孤独感、⁡
その子に居場所がある事⁡
の大切さ、⁡
「助けて!」と言えない⁡
子ども達の現状 、⁡
その子たちの気持ちを⁡
理解しようとする⁡
大人の存在の重要性を⁡
美咲さんに聴かせていただきました。⁡
目の前にいる子どもの問題行動だけ⁡
をフォーカスしないで、⁡
その裏側にその子のどういう心理が⁡
隠れているのかという視点を⁡
持っていたいと思いました。⁡
そして、様々な課題を⁡
抱えている子どもたちが、⁡
大人や社会に諦める事なく、⁡
勇気づけられ、⁡
自分らしさを見つけられる⁡
社会を作っていくことが、⁡
我々大人の責任であると感じた⁡
2週でした。⁡
そのためには⁡
まずは、パパ、ママが幸せでいてね。⁡
保護者の休息のため⁡
看護介護疲れ⁡
事故⁡
冠婚葬祭⁡
主張や学校などの公的行事の⁡
参加のためなどにも⁡
amoのショートステイを利用してみて。⁡
ショートステイは1泊5000円⁡
民間学童はおやつも夕食もあって⁡
必要なときは入浴も可能で⁡
月額12000円です。⁡
もしくは1回利用が1500円です。⁡
第3日曜は1人90分で無料相談も!⁡予約は公式LINEから⁡
こんな救世主のような活動を⁡
されていらっしゃるのは⁡
まだ30歳のamo代表白濱美咲さん。⁡
彼女自身、家庭環境苦労した経験があって⁡
「生きづらさ」感じながら過しています。⁡
でも、多くの人と出会い「自分らしく生きる」こと「自分を好きになる」ことの大切さを教えてもらいました。⁡
そういった経験から子どもたち、⁡
そして子どもを取り巻く環境をサポートしたいと思いamoを立ち上げられました。⁡
このamoは美咲さんが銀行に⁡
借金までして一軒家を⁡
購入しています。⁡
子どもたちに帰る家を!⁡
という思いからです。⁡
どれくらい大きな⁡
想いがあっての決意と活動か⁡
わかると思います。⁡
どんなあなたでもOK。⁡
ちゃんと受け止め受け入れてくれる⁡白濱美咲さんが⁡
NOP団体amoで⁡
待ってくれていますよ。⁡
もう一人で抱えこまないで⁡
一人で悩まないで⁡
月曜日、水曜日は⁡
夜間相談車を走らせています。⁡


放送は毎週5/28(日) 22:30~⁡⁡
⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡
白濱美咲さんのSNS⁡
♡Instagram👇⁡
白濱美咲さん個人アカウント⁡
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NPO 団体amoアカウント⁡
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♡amo公式ライン👇⁡
           ↓⁡
https://lin.ee/MFbCqUh⁡

番組趣旨
 





【fm GIG 岸本裕美の it's my life.】

■番組主旨

 

ゲストの多様な価値観、生き様を通じ、子ども達に多様な未来を見せることで、幅広い選択肢と勇気と夢を与える番組。

同時にゲスト様の活動をラジオ放送を通して多くの方に認知していただけるように応援する。

 

そして、親御さんたちには、子ども自身がした選択や夢を応援していただける存在になっていただくことを願って構成している番組。

 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

 人の目をきにして

親の期待に応えるために
君は生きてるの?



勉強や運動が苦手でも、
顔に自信がなくても、
あなたはあなた!



他の誰にもなれないし、なる必要もないんだから!


失敗したっていい!
その経験が、あなたの人生の財産になる。
自分らしく輝く人生の第一歩を!



そんなあなたを応援する
「岸本裕美の it's my life」


 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

7月4日、今日放送だよ^^

聞いてね(♡˙︶˙♡)

 

fmGig【岸本 裕美のIt's my life. 】

 

 

視聴方法
 
 
 

 

 ■ラジオはこちらからお聴きになれます▼

 

◆fmGig Bチャンネル

 

https://www.fm-gig.net/

 

.

 

◆Googlechromのブラウザーから音でない場合(Androidの方)

 

firefoxのアプリをダウンロード

 

https://www.mozilla.org/ja/firefox/new/

 

その後、こちらにアクセスしてください。

 

https://www.fm-gig.net/

 

(Bチャンネル)

 

.

 

◆あるいはこちらから聴いてください

 

http://219.117.222.166:8020/giglive2

 

.

 

◆放送を聞き逃した方は、後日youtu.be からどうぞ。

 

https://youtube.com/channel/UCQZGGMlLHCavcHk3NdYdliQ

 

 

 

 

 

 

 

寝ても疲れが取れないし、今のお食事ってこれでいいのかなと不安な方へ

「心とカラダの栄養相談室」にきてね。

 

心とカラダの栄養相談室はLINEから。

 

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 時間って命そのものだよ



⁡⁡⁡時間って命そのもの
命の時間って限りあるもの
永遠じゃない
しかも、年齢と命の時間は
正比例しない


その限りある時間の中で
だれと過ごしたい?
なにをしたい?
なにをみたい?
なにを大事にしたい?
自分にとって大事な事は何?
どんな感情を味わいたい?
嫌な事、したくないことは何?


限りある命の時間を
悩んで過ごしたり
イライラして過ごしたり
嫌だと感じてることをやっていたり
義理や義務で仕方なくやってたり


限りある命の時間なんだよ
そんなことに命の時間を
費やしてていいの?
大切にしてほしい!


やりたくないこと手放して
ほんとに自分がやりたいことを
明確にして行動できる
自分になっていこう


どう生きるか?
なにに命の時間を使うか?
自分で決めれます!


頭でわかってもなかなかねえ。。
ってあなた、伴奏するよ
あなたのペースに合わせて


限りある命の時間の中で
唯一無二のあなたの命を
輝かたい!
これは私のミッション
腹の底からパワーが沸いてくる


母81歳、父はこの夏で87歳
週5でテニス、現役で楽しんでます。
私より走りまわってるし
カラオケも週3、やばい!




じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡【私が私として生きるための⁡
思考と栄養の整え方講座】⁡
募集は公式ラインからのみ。⁡


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じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡

 

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 目の下のたるみ、ほうれい線、深いシワの本当の原因


40代後半から顔のたるみ
顕著になってきて嫌ですよね。
目の下のたるみ
ほうれい線


筋肉の衰えが原因?
それもなくはないです。
が、先にすることがあるんだよ


そもそもなぜたるみや
深いシワとかできるのか?


骨密度と大きく関係してます。
骨密度が低下すると
頭蓋骨が縮小して頭皮が
張りを失います


眼窩が大きくあいてきます。
だから目が落ち窪んで目の下も
たるんできます。
頬骨も顎もそう、土台が大事


マイケルジャクソンが若い時の
骨格にあわせて整形しているので
高齢化するに従って骨格が
変化し崩れてきたのは
悲しかったです


最初にすべきは
今の自分の栄養状態を
正しく知って
栄養を整える事です


40歳からは
普通に食べているだけだと
普通に高齢化していきます


まず、40から消化酵素が
少なくなってくる。
だからタンパク質が
吸収しきれない。
消化酵素もタンパク質で
作られるから、
悪循環が始まります


美白がいいというので
日焼け止めを顔、手 、首と
塗ると紫外線を反射してしまい
皮膚でビタミンDがつくられません。
かつ、自分似にあった食べ物が食べれてない

⁡となると免疫が低下
アレルギーが出やすくなる。
骨密度が低下する。


骨密度と大きく影響する栄養素は
ビタミンD
ビタミンC
ビタミンK
タンパク質
鉄と女性ホルモンです


閉経後の女性は知識なしにダイエットしたら必ず健康寿命を縮めます


少しぽっちゃりくらいが
ちょうどいいんです。なぜなら
蓄えられた脂肪によって
エストロゲンが生み出されますので。
(乳がんの発生率にも関係しているので個人差があってここは注意が必要なところ)


閉経した方は女性ホルモンを
作る腸内細菌の有無を調べましょう


大豆のイソフラボンは、腸内細菌の作用で「エクオール」に変わり、この「エクオール」がより強力な女性ホルモンに近い働きをすると言われてます。


あなたはどの栄養素が
足りてないですか?
どの栄養素が必要ですか?
今の自分身体の状態を知り
今の自分のに必要な栄養素を知って
必要な物を食べましょう


顔のたるみ、しわの予防は
栄養を整えること必須です。
栄養は数学の足し算、引き算レベル、
国語の「あいうえお」レベルのことだからね。


いきなり方程式は解けない。
基礎基本をしっかり!


じゃ、今日はここまで。⁡⁡
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〇〇への愛は無限大なお2人

 





お二人とのトーク、⁡
とっても心地よかったあ~⁡
@kisouan_pic⁡
@kisouan.miwa⁡
@ringo_ouji ⁡


2人の共通点は⁡
右に出る人がいない!⁡
ってことかもしれません^^⁡

  ⁡

 
愛知の喜想庵の女将さん、⁡
鈴木美和さん。⁡

  ⁡

彼女のおもてなしは天下一!⁡
思いやりは鳥肌もの!⁡
そして、日本料理、日本文化⁡
会席料理に対する⁡
愛は無限大!⁡
愛の人⁡


リンゴ王子は⁡
リンゴのことなら⁡
なんでも教えてくれる⁡
リンゴへの愛は無限大!⁡
リンゴLOVEの人⁡


彼の選ぶりんごは間違いない!⁡
安心して選んでいただける!⁡
それだけじゃないよ。⁡
自然栽培でりんごを⁡
育てることにもチャレンジ中!⁡


こだわりのある⁡
お二人とのトークは⁡
目から鱗!⁡


放送は6/4~7/2(日) 22:30~⁡⁡
視聴はコメントの⁡
リンクからどうぞ⁡⁡

 

番組趣旨
 



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同時にゲスト様の活動をラジオ放送を通して多くの方に認知していただけるように応援する。

 

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✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

 人の目をきにして

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君は生きてるの?



勉強や運動が苦手でも、
顔に自信がなくても、
あなたはあなた!



他の誰にもなれないし、なる必要もないんだから!


失敗したっていい!
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自分らしく輝く人生の第一歩を!



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毎週日曜22時30分から放送だよ^^

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◆あるいはこちらから聴いてください

 

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◆放送を聞き逃した方は、後日youtu.be からどうぞ。

 

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