このままでいいの？私。。。もっと自分らしく生きたい！

【私の人生を制限するものは、もういらない。】

言われてみたら制限だらけの私の人生。

マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。

心と栄養を整えると、人生がうまく流れだす。



あなた史上最高のパフォーマンスを実現して、やりたい時にやりたいことができる私になるための栄養と心の学校オープン！



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こんにちは。岸本裕美です。



管理栄養士

調理師

健康運動指導士

元公立中高教師

元大学講師

DNA栄養学スクール アドバイザー

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岸本裕美の人生ヒストリー

 

 

 

 このままでいいの？私。。。




⁡⁡⁡今に満足していますか？
あなたは幸せですか？
YES なら、今日は
読まなくていいよ。
今日は「No」だったあなたにむけて


「大きく現状を変えたい！」
と感じてるなら、
今、選択しようと思ったことと
全く反対のことを
選択してみて。


昨日、一昨日、１年前、2年前と全く
同じことを繰り返しているのに
違った結果を期待するのは愚の骨頂。
何か新しいことを試してみてね。


自分が望んでるようになるまで、
求めている答えが見つかるまで、
常に新しい方法でチャレンジを
続けてみよう。


今すぐ、小さなことでいいから
あなたが今日からできる行動は
何ですか？
そこに意識を集中させてみて


あなたの過去はあなたの未来と
同じではありません。
昨日どうだったかではなく
「今この時」になにをするかです


バックミラーを見ながら
未来にむけて
車を走らせていたら
どうなりそう？


遠くない未来に
間違いなくどこかで
事故るよ


状況を好転させるために
今日あなたはなにをしますか？
なにに集中しますか？


一歩が踏み出せない、
又はわからない方は私に会いに来て~^^
公式ラインで
「相談」と書いてね。


⁡
じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡【私が私として生きるための⁡
思考と栄養の整え方講座】⁡
募集は公式ラインからのみ。⁡
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□公式LINEでは⁡
「私が私として生きるための⁡
思考と栄養の整え方」を⁡お伝えています。⁡
登録してね。⁡

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□【私が私として生きるための⁡
思考と栄養の整え方講座】⁡
募集は公式ラインからのみ。⁡
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□fmGIG 【岸本裕美のit'smylife】は⁡日曜22:30～放送です。お楽しみに。⁡⁡
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⁡⁡⁡ラジオ【fmGIG 岸本裕美のit'smylife】のインスタもフォロ－してね^^
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⁡

⁡
じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡
⁡⁡

⁡

 

 私の人生を制限するものは、もういらない。
心と栄養を整えると、人生がうまく流れだす。

言われてみたら制限だらけの私の人生。

マインドも、年齢も、不調も、人生を制限するものは人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。


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  • 特典１
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ママ、あなたはもう一人で頑張らなくていいんだよ！


【私の人生を制限するものは、もういらない。】

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マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。

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「私が私として生きるための思考と栄養の整え方講座」


こんにちは。岸本裕美です。




 

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あなたはもう一人で⁡頑張らなくていいんだよ！⁡

 ⁡




おはようございます。

心もお体もお元気ですか？


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⁡

今日は母の日。⁡

我が子を授かって⁡

より一層母からどれほどの⁡

愛をもらっていたのか、⁡

その有り難さを⁡

実感するようになりました。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

命をかけた出産はもとより、⁡

夜中まで続く授乳。⁡

風邪をひいたら病院に

駆け込み、⁡

日々の家事に食事、⁡

子どもの勉強にしつけ⁡

反抗期もあった。⁡

仕事もあった。⁡

時間に追われ、⁡

自分のことを振り返える⁡

余裕もなかったことが⁡

簡単に想像できます。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

私達がこうして大人にまで⁡

成長し、無事に生きて

これたのは⁡

この母の無償の愛なしには⁡

考えられません。⁡

ほんと 、母に足を向けては⁡

寝られません。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

そんなスーパーママたちを⁡

「一人で頑張らなくてもいい！」と⁡

家事代行で家族平和を守って⁡

いらっしゃる女性がいます。⁡

家事代行サービス Hearty's⁡

の畑恭子さんです。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

ご自身が娘さんと交代で⁡

双子ちゃんのお世話をする中で⁡

ご自身が鬱っぽくなった

経験から⁡

ご自身があってほしかった⁡

サービスを事業化されました。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

が、「結婚して家族を持ったら⁡

女性が家事をするのは

当たり前」⁡

がまだまだ根強く残っている

世の中です。⁡

でも、ちょっと視点を⁡

変えてみるといいことを⁡

恭子さんは教えてくれました。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

家事代行を依頼することで⁡

ママがストレスから解消され、⁡

笑顔の時間が増えるなら、⁡

限りある貴重な時間を⁡

家族のために使えます。⁡

代わりのきくところは

頼ってしまう。⁡

私は良いお金の使い方だ

なって感じました。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

自分が頑張らなくてもいいし、⁡

今はありがたいことに⁡

「家事をやらねば」だったら⁡

人に頼ることが出来る環境も⁡

揃ってきています。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

仕事から帰ってきて⁡

冷蔵庫に夕食があると思えば⁡

帰りの足取りは

ずいぶん軽くなりますよね。⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

「頑張ってる方や時間が⁡

ない方の手助けになりたい！」⁡

⁡

「家族内が笑顔でご機嫌で⁡

過ごしてほしい！」⁡

⁡

という思いから家族の⁡

お困りごとのお手伝いを⁡

している恭子さんのお仕事は⁡

とても意義ある社会貢献ですね。⁡

ママの強い味方です。⁡

⁡

⁡

⁡

あなたはもう一人で⁡

頑張らなくていいんだよ！⁡

⁡

⁡

⁡

⁡

放送は今夜5/14(日) 22:30～⁡⁡


⁡

⁡

⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡

⁡

畑恭子さんのSNS⁡

⁡

⁡

♡Instagram👇⁡

           ↓⁡

@Kyoko _heartys⁡

⁡

⁡

⁡♡ホームページ👇⁡

            ↓⁡

https://heartys-housekeeping.jp/

⁡

⁡✼••┈┈┈┈┈┈┈••✼⁡⁡⁡

⁡

⁡⁡





番組趣旨
 





【fm GIG 岸本裕美の it's my life.】

■番組主旨

 

ゲストの多様な価値観、生き様を通じ、子ども達に多様な未来を見せることで、幅広い選択肢と勇気と夢を与える番組。

同時にゲスト様の活動をラジオ放送を通して多くの方に認知していただけるように応援する。

 

そして、親御さんたちには、子ども自身がした選択や夢を応援していただける存在になっていただくことを願って構成している番組。

 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

 人の目をきにして

親の期待に応えるために
君は生きてるの？



勉強や運動が苦手でも、
顔に自信がなくても、
あなたはあなた！



他の誰にもなれないし、なる必要もないんだから！


失敗したっていい！
その経験が、あなたの人生の財産になる。
自分らしく輝く人生の第一歩を！



そんなあなたを応援する
「岸本裕美の it's my life」


 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

7月4日、今日放送だよ^^

聞いてね(♡˙︶˙♡)

 

fmGig【岸本 裕美のIt's my life. 】

 

 

視聴方法
 
 
 

 

 ■ラジオはこちらからお聴きになれます▼

 

◆fmGig Bチャンネル

 

https://www.fm-gig.net/

 

.

 

◆Googlechromのブラウザーから音でない場合（Androidの方）

 

firefoxのアプリをダウンロード

 

https://www.mozilla.org/ja/firefox/new/

 

その後、こちらにアクセスしてください。

 

https://www.fm-gig.net/

 

(Bチャンネル)

 

.

 

◆あるいはこちらから聴いてください

 

http://219.117.222.166:8020/giglive2

 

.

 

◆放送を聞き逃した方は、後日youtu.be からどうぞ。

 

https://youtube.com/channel/UCQZGGMlLHCavcHk3NdYdliQ

 

 

 

 

 

 

 

寝ても疲れが取れないし、今のお食事ってこれでいいのかなと不安な方へ

「心とカラダの栄養相談室」にきてね。

 

心とカラダの栄養相談室はLINEから。

 

LINEでお友達になってくれた方には：
 

  • 特典１
    「女性の心と体の栄養」についても配信
     
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    「厳選・飲めば飲むほど元気になるお勧めのお味噌の資料」または、「あなたに足りない栄養を知るためのチェック表」をプレゼト     　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
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    心と体を元気にするマインドについても配信

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 始まりは自閉症という個性を持って生まれた息子さんの「声を聴きたい！」だった。

7

【私の人生を制限するものは、もういらない。】

言われてみたら制限だらけの私の人生。

マインドも、年齢も、不調も、人からの期待も、もう振り回されずに、自分で決める人生を歩みたい。

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自分の中から湧いてくる「本当の気持ち」を大切にして！それは「可能性」という名の原石です！





 始まりは自閉症という

個性を持って生まれた
息子さんの「声を聴きたい！」
だった。


これが、レイチェルさんが
「フォーチュンアート」を
始めたきっかけ。


レ－チェルさんは
アートセラピスト。
見えない心の領域を
見えるカタチ（アート）にする
ことで、自分のことを理解していく。


自分の心と対話する。
なぜなら
答えは自分の中にあるから。


レイチェルさん、
暗いトンネルの中にいる時には
個性的な息子に悩み、
幸せなんて思えなかったけど、
気づくと我が子が大きな幸せを
運んで来てくれたことに気づく。


子どもは親を幸せにするために
生まれてきた！
今は心から実感されています。


そんなレイチェルさんと
お話していると
とっても心地よいんです。


状況や人をコントロールしようと
思う気持ちが微塵も感じない。
自分のことも、人のことも
全てをありのまま受け入れる
包容力や受容される安心感
がレイチェルさんの
周りの空気を作っていく。
 

この空気を作られる
レイチェルさん。
今までどれほど
自分と向き合ってこられたのか、
どれほど苦悩し、
成長してこられたのか、
どれほど息子さんを愛されているのか
が想像できます。


それは簡単なことではなく
10年という歳月が必要だった
といいます。


母の愛ほど
大きく強いものはないなと
つくづく感じました。


そんなレイチェルさんに
苦悩するママさんたちに
アドバイスをいただきました！
だれにでもできて
めっちゃ効果的で
大事な事です。
こちらも絶対にお聞き逃しなく！


レイチェルさんが
愛する息子さんは
ミュージシャン「松田健くん」です！


幼い健くんの神がかった言動、
これもお聞き逃しなく！
やばいよ！鳥肌ものだよ！


リクエスト曲はもちろん
TAKERUの歌の中から
生まれてきてくれてありがとう！
のテーマソング
「永遠とあなた」


聞いてや！
めっちゃくちゃいいで！
心に染みてきて
私はうるっときました。


放送は今夜5/7(日) 22:30～⁡
視聴はプロフィールの
リンクからどうぞ⁡



岸本裕美のit's my life.
5/7 (日)今夜22時30分から放送です。


どうぞ今夜もお楽しみください。
.
.

 

番組趣旨
 





【fm GIG 岸本裕美の it's my life.】

■番組主旨

 

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そして、親御さんたちには、子ども自身がした選択や夢を応援していただける存在になっていただくことを願って構成している番組。

 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

 人の目をきにして

親の期待に応えるために
君は生きてるの？



勉強や運動が苦手でも、
顔に自信がなくても、
あなたはあなた！



他の誰にもなれないし、なる必要もないんだから！


失敗したっていい！
その経験が、あなたの人生の財産になる。
自分らしく輝く人生の第一歩を！



そんなあなたを応援する
「岸本裕美の it's my life」


 

✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

 

7月4日、今日放送だよ^^

聞いてね(♡˙︶˙♡)

 

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視聴方法
 
 
 

 

 ■ラジオはこちらからお聴きになれます▼

 

◆fmGig Bチャンネル

 

https://www.fm-gig.net/

 

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◆Googlechromのブラウザーから音でない場合（Androidの方）

 

firefoxのアプリをダウンロード

 

https://www.mozilla.org/ja/firefox/new/

 

その後、こちらにアクセスしてください。

 

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(Bチャンネル)

 

.

 

◆あるいはこちらから聴いてください

 

http://219.117.222.166:8020/giglive2

 

.

 

◆放送を聞き逃した方は、後日youtu.be からどうぞ。

 

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寝ても疲れが取れないし、今のお食事ってこれでいいのかなと不安な方へ

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あっというまにすぎて行く、子どもとの時間を大切に！


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管理栄養士

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スマホが普及して便利になったし、
世界がとても近くなったけど、
リアルな体験をする機会が
少なくなったよねえ。


成長期の子どもたちは大人以上に
その影響を受けてると思います。


子どもは大人と違って
今まさに！五感を刺激して
自分の潜在的な基礎能力を
最も伸ばせる黄金期です。


今日はスマホ社会な現在、
そして共働きでますます
親子時間が減ってる今、
親子で向き合う時間を確保し、
リトミックを通じて
親子で心躍る体験や挑戦をしながら
心と体を作る活動をされている
とっても元気な薮田佳子さんに
来ていただいています。


薮田さんの子どもを
見る目がとても優しい。
お話をお聞きしてると
子どもたちへの愛が
伝わってきました。


そして、本物のグラントピアノの音色と
日本の四季を大切にされて
いらっしゃる活動は素敵。


それもそのはず、佳子さんは
現役の保育士でもあります。
子どもたちの気持ちに寄り添い、
一人ひとりの発達段階に
あった指導ができる！


何より御本人が１番
楽しんでいらっしゃる
のがとても素敵。
お話をお伺いしてて
お教室のとても良い空気、
環境を感じました。


子どもたちは
大好きなパパとママが
自分だけを見てくれる
安心感と満足感につながる時間。


そんな時間の流れの中で
心豊かに成長していって
ほしいです。


体験をされていますよ。
とてもお得な情報です。
2人一緒のお申し込みは
一人分の料金で受講できます。
まずは体験してみてね。


岸本裕美のit's my life.
4/30(日)今夜22時30分から放送です。


どうぞ今夜もお楽しみください。
.
.

 

番組趣旨
 





【fm GIG 岸本裕美の it's my life.】

■番組主旨

 

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 人の目をきにして

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君は生きてるの？



勉強や運動が苦手でも、
顔に自信がなくても、
あなたはあなた！



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失敗したっていい！
その経験が、あなたの人生の財産になる。
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4月30日、今日放送だよ^^

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寝ても疲れが取れないし、今のお食事ってこれでいいのかなと不安な方へ

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不安解消法 その1

【私の人生を制限するものは、もういらない。】

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 不安解消方法 その1


↑
花くん、午前中はお気に入りのお姉ちゃんのベッドでまったり


⁡⁡⁡人には不安つきもの。
でも、その不安って厄介ですよね。
不安のせいで
パフォーマンスが落ちる。
行動が消極的にもなるし、
心臓がバクバクしたり、
食事が喉を通らないって事も。



でも、この厄介な不安は
現実のことではありませんよね。
妄想しているに過ぎないです。
実際のことでもなけれ
今、現在のことでもない。
つまり、実態がまだないんです。



幽霊みたいなもんってことです。
幽霊と思って恐れてたもんが
ただの布だったなんてことも。



そう、心配ごとの9割は起こらない
って知っていますか？
けど、後の10%は起きる可能性が
あるから対策を考えておくだけで、
その10%が起きたときは、
想定内となります。



だから、考えるとしたら
この10%の対策だけ。
けどこのたった10%の確率に
長く悩むメリットある？



不安が渦巻くときは
さっき言ったように妄想だから
頭からショットダウンしましょう。



妄想である不安が渦巻くときは、
散歩したり、映画見たり、
運動してみたり、
美味しいランチ食べに出かけたり
五感を使うことをしてみて。


人の思考は、
同時に2つのことを
考えられないように
出来ているからです。
それができるのは聖徳太子くらい。




あとは、不安の性質を
知っていることも大事です。
 

不安は過去と未来に生きてます。
今ここに生きてる
思考ではないんです。


まだ起きてない未来に
不安になってるか、
過去の出来事に
後悔しているかです。


残念ながら、
いえ、幸いにも、
私達って、未来にも過去にも
直接影響を及ぼすことができません。
  

私たちが直接影響を与えられるのは
今！まさに今だけなんです。
私たちは今にしか生きてません。


今ここに集中しましょう。
さっきの行動は誰でも
勝手に今ここに集中しだします。


大きな船に海水が流れ込んできた時、
何をするか知ってますか？


船底にはいくつものシャッターがあってそれを閉めて行くそうです。
浸水を最小限にくいとめて
船の沈没を避けるためです。


私達も不安に浸水されて
沈没してしまう前に、
過去と未来のシャッターを
閉めてしまいましょう。
講座では心のこと
マインドのことも学ぶんだよ。


⁡
じゃ、今日はここまで。⁡⁡
バイバ~イ ^ ^ ⁡⁡
⁡⁡

⁡⁡【私が私として生きるための⁡
思考と栄養の整え方講座】⁡
募集は公式ラインからのみ。⁡
⁡


□公式LINEでは⁡
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⁡ 



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